Нормальным считается давление в пределах 110-130 на 65-95 мм. рт. ст. Отклонения в ту или иную сторону свидетельствуют о патологических процессах в организме.
Гипотония представляет собой стабильно пониженное давление. При этом показатели держатся на уровне 90 на 60 мм. рт. ст. или ниже. Сама по себе гипотония не является заболеванием, но приводит к опасным состояниям: гипоксии, обморокам, почечной недостаточности. Если давление резко упало, то используют медикаменты для его поднятия.
При стабильной гипотонии выручат средства народной медицины. Они действуют медленно, зато имеют мало побочных эффектов.
Экстренная помощь
- Нормализовать состояние больного в домашних условиях можно с помощью массажа. Он воздействуют на акупунктурные точки, которые активизируют кровообращение и восстанавливают активность периферических сосудов.
Китайская медицина рекомендует массировать точки в зоне третьего глаза, возле крыльев носа, за ушами. Общеукрепляющий массаж, включающий растирание и пощипывание, усилит периферическое кровообращение. С этой целью проводят массаж икроножных мышц, задней поверхности бедер, спины, живота. При резком снижении давления и слабости рекомендуется массировать воротниковую зону. Этот метод выручит при ВСД и шейном остеохондрозе.
- Принимать спиртное при низком давлении не имеет смысла. Алкоголь в небольших количествах снижает давление, то есть коньяк или водка не принесут пользы. Исключение составляет вино. Если приготовить из него глинтвейн с добавлением острых специй и меда и выпить горячим, то состояние улучшится. Максимально допустимая дозировка спиртного – 100 мл.
- Проверенным методом стабилизации давления является кофе. Напиток делают крепким и сладким, воды добавляю немного. Можно влить 1 ч. л. коньяка. В этом случае спиртное не будет во вред, а ускорит действие напитка. Если под рукой есть таблетка кофеина, то лучше воспользоваться ей. Она сумеет повысить давление до нормы. При отсутствии желаемого эффекта выпивают вторую таблетку по прошествии 30 мин.
- Избавиться от симптомов гипотонии можно с помощью щепотки соли на язык. Соль рассасывают без воды. Аналогично действуют сильно пряные и соленые продукты: фисташки, орехи, семечки, консервированные огурцы. Рекомендуется пить минеральную воду хлоридно-натриевой группы. Если давление понижается на фоне железодефицитной анемии, то пользу принесет стакан гранатового сока либо свежий плод целиком.
Врачи отмечают, что пониженное давление может быть вызвано различными факторами, включая стресс, недостаток питания и хронические заболевания. Многие пациенты обращаются к народным средствам для его повышения, однако специалисты предостерегают от самовольного лечения. Некоторые травы, такие как женьшень и элеутерококк, действительно могут оказать положительное влияние на уровень артериального давления, но их применение должно быть согласовано с врачом. Важно помнить, что народные средства не заменяют полноценное медицинское обследование и лечение. Врачи рекомендуют использовать такие методы в качестве дополнения к основным терапевтическим подходам, а не как основное средство. Кроме того, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
Лекарственные препараты для гипотоников
Традиционно назначают препараты для стабилизации давления и снятия симптомов артериальной гипотензии. При выборе лекарственного средства следует учитывать сопутствующие факторы. Пожилому человеку препараты с сильным действием могут нанести вред.
Из-за скачков давления возрастает риск инсульта. Женщинам во время беременности лекарства заменяют средствами народной медицины и витаминами. Для лечения гипотензии у взрослых используют:
| Разновидность лекарств | Описание |
|---|---|
| Стимуляторы и адаптогены | В эту группу входят препараты элеутерококка, лимонника, эхинацеи, женьшеня. Их принимают в виде спиртовых настоек или таблеток. |
| Нейротропные препараты | Безобидным и действенным считается глицин. С его помощью можно лечить даже ребенка. Препарат нормализует мозговую активность и активизирует кровообращение. Он не поднимает упавшее давление, но регулирует процессы возбуждения и торможения ЦНС. При длительном использовании умственная деятельность улучшается. |
| Психостимуляторы | Нормализуют мозговую деятельность, избавляют от апатии и хронической усталости. В группу безопасных психостимуляторов входят: Сиднокарб, Фенотропил. |
| Обезболивающие средства | При выраженной головной боли помогут препараты на основе парацетамола. Можно выпить Нурофен или Ибупрофен. Спазмолитики не используют, поскольку они расширят сосуды. |
| Антигипоксанты | Улучшают тканевой обмен, форсируют капиллярный кровоток. Препарат с доказанной эффективностью – Актовегин. |
При развитии опасных состояний внутривенно вводят Мексидол. Этот препарат нормализует метаболические процессы, восстанавливает коронарный кровоток, избавляет от последствий хронической гипоксии.
Поднять верхнее давление до нормы помогут препараты с кофеином – Цитрамон, Аскофен. Для увеличения нижнего давления используют сердечные препараты. Нецелесообразно применять средства с сосудорасширяющим действием – Корвалол, Валокордин, Валидол. Они помогут в случае спазма сосудов и стенокардии. Капли Корвалола выручат при невротических состояниях и бессоннице. Они могут быть рекомендованы в качестве вспомогательного, но не самостоятельного средства.
Рецепты народной медицины
При стабильно низком давлении рекомендуется использовать немедикаментозное лечение. Поднять давление без лекарств будет тяжело, зато организм сумеет постепенно восстановиться, и диастолическое давление придет в норму. В домашней терапии будут полезны целебные травы:
Читайте также:
| Средство | Рецепт приготовления |
|---|---|
| Родиола розовая | На 1 ч. л. корней берут 300 мл водки, настаивают 2 недели. Принимают по 1 ч. л. при сниженном давлении. |
| Зверобой | На 3 ст. л. травы берут 300 мл воды, томят на слабом огне 40 минут, укутывают полотенцем и настаивают. Принимают по 100 г в период приступов, а в целях профилактики – по 2 ст. л. после еды 3 раза в день. |
| Травяной сбор | На 1 ч. л. корней цикория, взять 5 листочков мелиссы и щепотку лимонника, залить литром воды, вскипятить, настоять, принимать утром и в обед по 200 мл. |
| Чай каркаде | Его выпивают при усталости и вялости. Средство безопасно и подходит для стабилизации давления во время беременности. |
| Кипрей | На 400 мл кипятка берут 2 ст. л. травы иван-чая, настаивают полчаса, принимают в два приема. Препарат повышает физическую активность, нормализует артериальное давление и укрепляет иммунитет. |
| Фиточай | Смешать плоды черники, листья земляники, цветы ромашки, пижму и бобовый стальник в равных пропорциях. Заварить кипятком из расчета 1 ст. л. на 200 мл. Принимать теплым по половине стакана. Фиточай помогает снять головную боль и нормализует внутричерепное давление. |
| Мята и лимонник | В чистом виде мята снижает давление, поэтому ее рекомендуется пить вместе с лимонником. На 2 части листьев лимонника берут 1 часть мяты перечной, заваривают как чай, принимаю утром и вечером. |
| Чабрец | 3 ст. л. травы заливают 1 л кипятка, добавляют 1 ч. л. пустырника, держат на огне 5 мин. Отвар остужают и процеживают, добавляют 50 г меда. Принимают по стакану в течение дня. Готовый отвар хранят в холодильнике. Для улучшения вкусовых качеств в напиток добавляют щепотку корицы. |
Многие люди, страдающие от пониженного давления, обращаются к народным средствам в поисках облегчения. Одним из популярных методов является использование травяных настоев, таких как женьшень или элеутерококк, которые, по мнению сторонников, помогают повысить тонус и улучшить общее состояние. Также часто упоминаются продукты, богатые витаминами и минералами, например, мед, орехи и цитрусовые, которые способствуют укреплению организма.
Некоторые предпочитают более простые методы, такие как регулярное употребление крепкого чая или кофе, что также может дать временный эффект. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Поэтому перед применением любых народных средств стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий и выбрать наиболее подходящий способ повышения давления.
Продукты питания для нормализации давления
Диета при низком давлении должна быть продуманной. Рациональное питание избавит от многих проблем со здоровьем, улучшит активность сердечно-сосудистой системы, повысит уровень гемоглобина в случае железодефицитной анемии. В рацион включают блюда, повышающие артериальное давление:
- продукты с умеренно высокой солью в составе – это могут быть соленые огурцы, квашеная капуста, другие маринованные либо соленые овощи. Соль удерживает воду в организме и увеличивает объем крови. В результате давление повышается. Воздержаться от продуктов с повышенным содержанием соли придется при заболеваниях почек;
- острые и пряные блюда – специи увеличивают активность желез внутренней секреции. В результате сосуды сужаются, давление увеличивается. Пользу принесут имбирь, хрен, горчица, чеснок, острые супы и соусы. Увеличить давление способны копченые продукты, но от них также воздерживаются при наличии противопоказаний. Относительно безопасными считаются такие специи, как тмин, базилик, корица, душистый черный перец, лавровый лист;
- крахмалосодержащие продукты с аминокислотами – орехи, картофель, рис, кукуруза обязаны появиться в рационе гипотоников. Они хорошо насыщают и препятствуют снижению артериального давления;
- продукты, обогащенные витамином B3 и аскорбиновой кислотой – для улучшения самочувствия лиц с пониженным давлением показаны шпинат, яичный желток, клюква, куриная и говяжья печень, морковь, молоко, зерна пшеницы, гранат, щавель, смородина, лимоны и прочие цитрусовые;
- углеводистые и высококалорийные продукты – при отсутствии проблем с весом полезно есть выпечку, а также блюда, содержащие сливочное масло, яйца, шоколад, свежие и засахаренные фрукты, печенья. Какао и сахар сложно назвать полезными продуктами, но они тонизируют и наделяют энергией. Сладкое положительно сказывается на мозговой активности гипотоников. Заменить сахар сумеет более полезный мед;
- тонизирующие напитки – традиционно пьют натуральный кофе либо крепкий черный или зеленый чай. Пользу принесут фруктовые морсы, а также сладкие напитки с ягодами, например, облепихой, малиной, шиповником.
Начать день лучше всего со сладкой каши из тыквы. В рационе обязаны появиться кисломолочные продукты, жирные сорта рыбы и птицы, сыры. Из фруктов будут полезны абрикосы, персики, яблоки, бананы. Наиболее ценными из круп считается гречневая. Из рациона исключается алкоголь, поскольку он способствует расширению сосудов и снижает давление.
Гипотония воспринимается не так болезненно, нежели высокое давление. Но это состояние не менее опасно. Длительная гипоксия приводит к разрушению тканей головного мозга, возрастает риск инсульта, физическая и умственная деятельность ухудшается. Необходимо привести давление в норму с помощью лекарств и препаратов народной медицины. А какое средство подойдет в конкретном случае, подскажет врач.
Вопрос-ответ
Какие травы помогают при пониженном давлении?
Среди трав, которые могут помочь при пониженном давлении, выделяются женьшень, элеутерококк и лимонник. Эти растения обладают тонизирующими свойствами и могут способствовать повышению артериального давления. Однако перед их использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Какое питание способствует нормализации давления?
Для повышения низкого давления полезно включить в рацион продукты, богатые солями и витаминами. Это могут быть соленые орехи, оливковое масло, мясные и рыбные блюда, а также фрукты, такие как бананы и гранаты. Важно также пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
Можно ли использовать кофе для повышения давления?
Да, кофе может помочь повысить давление благодаря содержанию кофеина, который стимулирует сердечно-сосудистую систему. Однако стоит помнить, что избыточное употребление кофе может привести к другим проблемам, поэтому лучше ограничиться одной-двумя чашками в день.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте настойку женьшеня. Женьшень известен своими тонизирующими свойствами и может помочь повысить артериальное давление. Для этого настойте корень женьшеня на водке в пропорции 1:10 и принимайте по 20-30 капель перед едой.
СОВЕТ №2
Добавьте в свой рацион больше соленых продуктов. Соль помогает задерживать воду в организме и может способствовать повышению давления. Однако будьте осторожны и не превышайте рекомендуемую норму, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
СОВЕТ №3
Употребляйте больше кофе и черного чая. Кофеин может временно повысить артериальное давление, поэтому чашка крепкого кофе или чая может помочь вам почувствовать себя лучше. Однако не злоупотребляйте, чтобы избежать побочных эффектов.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или легкие тренировки, могут помочь улучшить кровообращение и поддерживать нормальное давление. Главное — не переусердствовать и выбирать подходящие для вашего состояния нагрузки.
