Проблемы на работе, в связи с головокружительным ритмом жизни, финансовыми и семейными проблемами — все это может быть причиной беспокойства, нервозности и раздражительности.
Если вы не можете контролировать своё состояние, начните использовать травяные сборы. Травы при нервозе являются естественными и известны в течение многих лет для борьбы со стрессом.
Травы, которые все знают: мелисса и ромашка.
Одной из самых популярных трав для успокоения является лимонный бальзам( melisa officinalis ). В его листьях есть эфирное масло, содержащее, среди прочего, цитраль, цитронеллаль и гераниол. Именно благодаря ему Мелисса успокаивает и снимает нервное напряжение. Также облегчает засыпание, поэтому её можно использовать людям, страдающим нарушениями сна .
Мелисса является безопасной травой и особых противопоказаний для ее применения нет. Однако следует помнить, что её нельзя использовать перед операцией, поскольку она может взаимодействовать со снотворным, используемым во время операции. Производится в форме таблеток, леденцов, сиропов, травяного чая.
Вторая очень популярная трава — ромашка ( matricaria chamomilla ). Характерный цветок с желтой корзинкой и белыми листьями растет не только дико в низменных районах, но и выращивается как лекарственное растение. Она содержит апигенин, который принадлежит к группе органических соединений, называемых флавоноидами.
Он стимулирует рецепторы ГАМК-А, которые ингибируют высвобождение нейротрансмиттеров. Благодаря этому она успокаивает и помогает вам уснуть — особенно после утомительного и напряженного дня. Трава очень хорошо переносится организмом; Может использоваться для детей и подростков.
Ромашка не рекомендуется беременным женщинам, потому что она может стимулировать сокращения матки.
В продаже чаще всего встречается в форме травы для заваривания и в виде чая.
Врачи отмечают, что препараты, используемые для борьбы с нервозностью и стрессом, могут значительно улучшить качество жизни пациентов. Среди них выделяются анксиолитики, антидепрессанты и растительные средства. Специалисты подчеркивают важность индивидуального подхода к каждому пациенту, так как реакция на медикаменты может варьироваться. Например, анксиолитики, такие как диазепам, быстро снимают тревогу, но могут вызывать зависимость при длительном применении. Антидепрессанты, в свою очередь, требуют времени для достижения эффекта, но могут обеспечить длительное облегчение симптомов. Врачи также рекомендуют рассматривать растительные препараты, такие как экстракт валерианы или пустырника, как более мягкую альтернативу. Однако, несмотря на доступность этих средств, консультация с врачом остается обязательной для безопасного и эффективного лечения.
Интересный факт для любителей пива.
Хмель или хмель обыкновенный, связанный главным образом с пивом, входит также во многие снотворные препараты. В медицине используются шишки хмеля, содержащие гумулон, лупулон, фенолы и эфирные масла. Это сырье убирает симптомы нервозности и тревоги, позволяет вам успокоиться и приводит в состояние расслабления. Не следует использовать вместе с синтетическими седативными препаратами.
Читайте также:
Противопоказанием к употреблению хмеля является также беременность и кормление грудью.
Другие травы с успокаивающим эффектом.
Очень известная трава — валериана ( valeriana officinalis ). В лечебных целях в основном используется корень и корневище растения. Они включают, среди прочего, эфирные масла, алкалоиды, валериановая кислота, органические кислоты, терпены, тритерпены, вальсы. Именно это последнее соединение влияет на поддержание нормальных функций нервной системы.
Противопоказаниями к применению являются беременность, кормление грудью, вождение транспортных средств. Также не рекомендуется принимать его с седативными средствами, антидепрессантами и снотворными, а также людям с почечной и печеночной недостаточностью. В аптеках производится, в форме капель, чаев, таблеток и капсул.
Растение, хорошо известное благодаря красивому внешнему виду и приятному запаху, также входит в состав седативных препаратов. Лекарственная лаванда( lavandula officinalis ), в её цветках содержатся эфирные масла — в том числе линалон и линалоол. Рекомендуется для людей, живущих в условиях стресса, усталости и легкого нервного напряжения.
Лаванда может вызывать аллергические кожные реакции. Нельзя использовать, при остром гастроэнтерите, язвенной болезни или у людей с почечной и печеночной недостаточностью. Доступно в форме травы или в сочетании с другими растениями — встречается в успокаивающих пищевых добавках.
Также стоит упомянуть родиолу розовую ( Rhodiola rosea ), которая также встречается под названием золотой корень. Растение уменьшает чувство истощения и беспокойства, благотворно влияет на людей, страдающих депрессией, и помогает при беспокойстве.
Это уменьшает, помимо прочего, симпатическую нервную систему, которая отвечает за ритм сердцебиения, который может быть увеличен в стрессовых ситуациях. Будет особенно полезен для студентов, поскольку помимо снятия симптомов стресса, сопровождающих экзамены, он также улучшает память и концентрацию. Это сырье хорошо переносится организмом. Продается в форме капсул.
Сходные антистрессовые свойства обнаружены у пассифлоры — растение, происходящее в частности из Соединенных Штатов. Считается, что это растение может уменьшить страх перед операцией. Дополнительные исследования также показали, что она благотворно влияет на сон и может быть использован для лечения бессонницы. Используется в форме чая и очень безопасно для организма.
При приеме таблеток с пассифлорой могут возникнуть побочные эффекты, такие как головокружение и спутанность сознания. Следует также помнить, что пассифлора взаимодействует с лекарственными средствами, влияющими на центральную нервную систему. В аптеке доступна в виде сиропа.
-
Читайте также:
Мнения людей о препаратах, используемых при нервозности и стрессе, разнообразны. Многие отмечают, что такие средства могут значительно облегчить состояние, особенно в периоды сильного напряжения. Пользователи делятся положительным опытом, когда препараты помогли справиться с тревожностью и улучшить качество сна. Однако не все так однозначно: некоторые выражают опасения по поводу побочных эффектов и зависимости. Люди также подчеркивают важность индивидуального подхода, так как один и тот же препарат может действовать по-разному на разных людей. Важно, чтобы лечение назначал специалист, а не самодиагностика. В целом, обсуждения показывают, что препараты могут быть полезным инструментом, но их применение требует осторожности и внимательности.
Что кроме трав может повлиять на наше самочувствие?
В виде успокаивающих препаратах, также можно употреблять магний с витамином B 6 . Эта комбинация способствует снижению нервного напряжения и облегчению тяжелой нервозности.
Каждый из нас испытывает стресс, и каждый из нас может попытаться ограничить его последствия. Просто помните, что пищевые добавки следует принимать систематически в течение длительного времени. Будьте осторожны, если вы принимаете другие лекарства по рецепту. В этом случае лучше всего обратиться к врачу или фармацевту.
Вопрос-ответ
Какой препарат хорошо успокаивает нервную систему?
Распространенными природными успокоительными средствами являются: мята, мелисса, пустырник, валериана, эвкалипт. Препараты выпускаются в форме таблеток, сиропов, капель и доступны без рецепта.
Какие препараты восстанавливают нервную систему?
Для восстановления нервной системы могут использоваться различные препараты, включая ноотропы (например, пирацетам, фенотропил), адаптогены (женьшень, элеутерококк), а также витамины группы B и омега-3 жирные кислоты. Важно помнить, что выбор конкретных средств должен осуществляться врачом с учетом индивидуальных особенностей пациента и его состояния.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема любых препаратов для снижения нервозности и стресса обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет подобрать наиболее подходящее средство, учитывая ваши индивидуальные особенности и возможные противопоказания.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на натуральные препараты, такие как экстракты валерианы, пустырника или мелиссы. Они могут помочь в снижении уровня стресса и нервозности без серьезных побочных эффектов, однако их эффективность может варьироваться от человека к человеку.
СОВЕТ №3
Не забывайте о комплексном подходе к управлению стрессом. Включите в свою жизнь физическую активность, занятия йогой или медитацией, которые могут значительно улучшить общее состояние и снизить уровень тревожности.
СОВЕТ №4
Следите за своим образом жизни: полноценный сон, сбалансированное питание и ограничение потребления кофеина и алкоголя могут существенно повлиять на ваше психоэмоциональное состояние и снизить нервозность.
