Давление после массажа

Массаж — это не только способ расслабления, но и инструмент для улучшения состояния организма. После сеанса массажа многие замечают изменения в артериальном давлении, что вызывает вопросы. В этой статье мы рассмотрим, как массаж влияет на кровяное давление, механизмы этих изменений и важные аспекты для безопасного и эффективного массажа. Понимание этих моментов поможет читателям лучше ориентироваться в своем самочувствии и принимать обоснованные решения о массажных процедурах.

Почему после массажа поднимается давление

Врач может рекомендовать массажную терапию для лечения различных заболеваний. Однако не всегда результаты массажа оказываются положительными. Существуют определенные противопоказания, например, повышение артериального давления после процедуры.

Основной причиной этого является нарушение в работе сосудистой системы, поэтому массаж не рекомендуется людям с гипертонией. Несмотря на все преимущества, если после сеанса вы испытываете головную боль или теряете ориентацию из-за головокружения, лучше отказаться от данного метода лечения.

После массажа многие пациенты могут испытывать изменения в артериальном давлении, что вызывает интерес у специалистов. Эксперты отмечают, что массаж способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения, что может привести к временным колебаниям давления. В большинстве случаев наблюдается его снижение, что связано с уменьшением уровня стресса и напряжения. Однако у некоторых людей, особенно с гипертонией, может наблюдаться и повышение давления из-за активизации симпатической нервной системы. Важно, чтобы массаж проводился квалифицированным специалистом, который сможет учесть индивидуальные особенности пациента. Регулярные сеансы массажа могут способствовать нормализации давления и улучшению общего состояния здоровья.

Как понизить давление без таблеток? #Шишонин

От чего поднимается давление после массажа

Почему же после массажа поднимается давление? Чтобы понять первопричину нужно знать, как он действует на организм, на сосудистую систему. А еще, как неправильная техника негативно влияет на общее состояние человека.

Сама процедура положительно сказывается на самочувствии, потому что улучшаются процессы в организме :

• Стимулируется работа организма;
• Расширяются сосуды, что способствует улучшению кровотока;
• Внутренние органы снабжаются большим количеством необходимых полезных веществ и кислородом;
• Сердце начинает усиленно работать;
• Обменные процессы ускоряются.

Но не всегда пациент хорошо себя чувствует после проведения сеанса. Многие жалуются, что после массажа у них поднимается давление, сопровождаемое наличием нескольких симптомов.

Главной причиной таких проблем является гипертония. Поэтому среди противопоказаний к процедурам есть :

• Возрастные ограничение, потому что, чем старше человек, тем большая вероятность наличия проблем с сердцем и сосудами;
• Состояние пациента, плохое самочувствие тоже вызывает отрицательную реакцию организма;
• Присутствие заболеваний с сосудистой системой вроде гипертонии.

Одна из причин повышения давления – неправильная техника специалиста. Даже опытный массажист может совершить ошибку, которая повлечет за собой ухудшение состояния. Возникают головокружение и боли в области шеи и головы.

Из-за усиленного кровообращения повышается и температура тела. Что также вызывает головокружение, ведь ткани человека насыщаются кислородом в усиленном режиме, что для некоторых систем организма своего рода стресс.

Непрофессионал усиливает давление на позвоночник, что провоцирует выброс вредных химических веществ в кровь пациента. Такое внутреннее отравление часто сопровождается :

• Головными болями;
• Потерей ориентации;
• Тошнотой и даже рвотой.

После подобных манипуляций поднимается давление и ухудшается состояние.

Тип давления	Описание	Рекомендации
Нормальное	Легкое, приятное ощущение расслабления, возможно небольшая сонливость.	Отдых, обильное питье, избегать физических нагрузок.
Повышенное	Головная боль, головокружение, тошнота, учащенное сердцебиение.	Немедленно сообщить массажисту, обратиться к врачу, пить воду, лечь.
Пониженное	Слабость, вялость, сонливость, бледность кожи.	Отдых, сладкий чай, легкий перекус, избегать резких движений.
Мышечная боль	Ощущение “крепатуры”, легкая болезненность в мышцах.	Теплый душ, легкая растяжка, обильное питье.
Синяки/гематомы	Появление синяков на коже.	Холодный компресс в первые часы, затем мази для рассасывания синяков.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о давлении после массажа:

1. Снижение артериального давления: После массажа у многих людей наблюдается снижение артериального давления. Это связано с расслаблением мышц и улучшением кровообращения, что способствует снижению стресса и напряжения в организме.

2. Изменение венозного давления: Массаж может временно повысить венозное давление в области, где проводилась манипуляция, из-за увеличения притока крови к мышцам. Однако это повышение обычно кратковременно и нормализуется в течение нескольких часов.

3. Влияние на лимфатическую систему: Массаж способствует улучшению лимфатического дренажа, что может привести к снижению отечности и нормализации давления в лимфатических сосудах. Это особенно полезно для людей, страдающих от отеков или лимфедемы.

Эти факты подчеркивают важность массажа не только для расслабления, но и для общего улучшения состояния сердечно-сосудистой и лимфатической систем.

👉✅Внутричерепное давление будет улучшаться после этого упражнения✅👈

Гипертония как основная причина повышенного давления

Гипертония — это распространенное заболевание, которое чаще всего наблюдается у людей в возрасте от 40 лет и старше. Основные факторы, способствующие ее развитию, включают:

• Возрастные изменения;
• Генетическая предрасположенность;
• Низкая физическая активность, например, работа в офисе;
• Избыточный вес;
• Вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя.

При наличии гипертонии массаж следует проводить с большой осторожностью и только после предварительного лечения. Постоянное нервное напряжение и стресс могут негативно влиять на общее состояние здоровья. Если после сеанса массажа давление возросло, рекомендуется прекратить курс и обратиться к врачу для дополнительного обследования и лечения.

Способы лечения гипертонии

Помимо традиционных методов лечения гипертонии, назначаются и техники массажа. Но проводить их следует крайне осторожно и только у профессионалов.

Когда процедура проведена правильно состояние пациента значительно улучшается, расслабление способствует нормализации работы нервной системы, а следовательно и сердечнососудистой. Нормализуется дыхание и высокое артериальное давление приходит в норму.

Часто врач советует проводить массаж самостоятельно, есть техники, которые помогут нормализовать работу организма, не нанося вреда.

https://youtube.com/watch?v=DQc3P_NXzJ8

Правильные техники массажа

Если не соблюдать правила массажа, это может привести к головным болям, слабости и головокружению. Какие факторы могут этому способствовать?

• Неправильно выбранная техника массажа. Каждому пациенту она подбирается с учетом его индивидуальных проблем и рекомендаций врача.
• Процедура выполняется непрофессионалом.
• Неподходящий массажный стол или неправильное положение головы во время массажа шеи и спины.
• Сильное давление на позвоночные артерии.
• Изменение артериального канала в области позвоночника.

Массаж шейного отдела позвоночника требует особого внимания, так как в этой области расположены важные артерии, обеспечивающие кровоснабжение и кислород для головного мозга. Неправильная техника может привести к значительному сжатию канала, что, в свою очередь, вызывает головные боли. Если у пациента диагностирована гипертония, обычно назначают классический массаж или точечный.

Важно: При выборе специалиста необходимо учитывать его квалификацию, так как от этого зависит ваше здоровье.

Продолжительность массажа должна составлять около 20 минут. Для людей с проблемами сосудистой системы рекомендуется курс массажа, положительный эффект которого можно заметить уже после 6-7 сеансов. Результаты зависят от серьезности проблемы и индивидуальных особенностей пациента. Точечный массаж отличается от классической техники и чаще всего назначается врачами. Эффект от таких процедур ощущается уже на третьем сеансе. В то время как для классического массажа может потребоваться до 16 сеансов, точечный массаж обычно включает около 24 сеансов. Массажисты рекомендуют посещать их кабинет дважды в день, если назначен курс точечного массажа.

Для достижения эффекта пациент должен провести минимум 10 минут на массажном столе в состоянии покоя, чтобы расслабиться и отвлечься от повседневных забот. За два часа до массажа не рекомендуется курить и пить кофе, так как эти вещества могут способствовать повышению давления. Если назначены медикаменты, их следует принять перед процедурой. Для нормализации давления используются две группы точек:

1. Первая группа точек активируется только в нечетные дни.
2. Вторая группа точек массируется только в четные дни.

Такой подход позволяет пациенту быстрее почувствовать улучшение. Время нажатия на нужные точки составляет от 30 секунд до 1 минуты. Уникальность этой техники заключается в том, что ее можно выполнять самостоятельно, если вы знаете, как это делать. Техника точечного массажа включает в себя вибрацию в местах нажатия на нужные точки. Если процедура выполняется самостоятельно, достаточно обычного массирования или поглаживания.

Самомассаж

Самомассаж проводится, если нет возможности посещать специалиста. Удобство заключается в возможности проводить его в любом месте и в удобное для вас время. Лучше всего массировать нужные области с утра, когда организм находится в расслабленном состоянии.

Выберите удобное положение, чтобы ничего не мешало проводить процедуру. Удобнее всего это лежа на животе или стоя. Так как проводить массаж самому не так удобно как специалисту, то стоит прерываться на небольшие перерывы.

Начинать массаж необходимо со спины, в этом месте находятся основные точки, которые требуют стимуляции. В качестве техники применяют поглаживание областей, затем частое растирание и разминку. Начинайте массировать спину с поясничного отдела, постепенно перемещаясь вверх.

Затем переходите на ягодицы, массажные процедуры помогают постепенно избавиться от целлюлита, которые сопровождает всех гипертоников. Расслабьте массируемую ногу, так эффект буде лучше.

Начинайте с поглаживания, затем интенсивно растирайте ногу, чтобы разогреть мышцы. После переходите к легким поколачиванием кулаками и заканчивайте процедуру нежным растиранием ноги.

Следующая область для самомассажа это живот. Массируйте его по часовой стрелке, постепенно приближаясь к пупковой зоне.

Заключение

Головные боли, возникающие после массажа, могут указывать на наличие проблем с сосудистой системой, особенно если исключены другие возможные причины, такие как недостаток квалификации массажиста. Негативное эмоциональное состояние или неправильно выбранная техника выполнения массажа также могут привести к головокружению или ухудшению самочувствия.

Почему после массажа поднимается давление — можно ли его делать при гипертонии

Гипертония – это болезнь, характеризующаяся постоянным повышенным давлением.

Это следствие ослабленных сосудов, другие причины — избыточный вес или ожирение, болезни почек, нарушение работы щитовидной железы, сахарный диабет и даже стресс.

Скачки показателей опасны, поэтому болезнь нужно обязательно лечить.

Часто врачи рекомендуют пациентам массаж. Он понижает давление, нормализует работу мозга. Можно делать массаж при гипертонии, если выполнять его со слабыми усилиями или локально.

Как массаж влияет на артериальное давление

Пациенты с гипертонией часто задаются вопросом, может ли массаж спровоцировать повышение артериального давления. Во время интенсивного массажа активируются нервные окончания, что приводит к увеличению тонуса сосудов, сужению артерий и, как следствие, повышению давления. Особенно это заметно при неправильном массаже области воротниковой зоны, где находятся артерии, вены и лимфатические узлы. Массажировать эту область строго не рекомендуется.

Иногда давление может повыситься даже при правильно выполненной процедуре, однако пациент может не замечать этого изменения.

На сегодняшний день гипертонию можно лечить, восстанавливая состояние сосудов.

• Улучшается работа органов, которые начинают получать больше кислорода;
• Сосуды расширяются, что способствует улучшению кровообращения;
• Сердечный ритм замедляется, мышцы расслабляются;
• Усиливаются обменные процессы в организме.

Таким образом, массаж может как сужать, так и расширять сосуды при высоком давлении. Поэтому рекомендуется проводить расслабляющие виды массажа. Пациент уже находится в состоянии стресса, и его необходимо успокоить.

Массаж при гипертонии

Для понижения высокого давления в год назначают по 2-3 курса каждый по 10-15 сеансов для профилактики инфаркта или инсульта. Правильное массирование позволит снизить риск их возникновения. Если же это произошло, то процедура назначается больному для скорейшей реабилитации. Главное, выбрать дипломированного массажиста и посещать сеансы без пропусков.

Правильное выполнение массажа при гипертонической болезни

Процедуру следует выполнять корректно, чтобы избежать риска гипертонического криза после массажа. Оптимальная продолжительность сеанса составляет 20 минут. Поскольку массаж имеет расслабляющий эффект, рекомендуется, чтобы пациент сначала провел около 10 минут в спокойном состоянии на массажном столе, что поможет очистить разум и нормализовать дыхание.

Курение запрещено как минимум за два часа до процедуры, также не стоит употреблять кофе, так как это может привести к повышению артериального давления и ухудшению самочувствия во время массажа.

Шея и зона трапеций

Процедура выполняется следующим образом: больной садится на стул, опускает голову на руки перед собой. Иногда вместо рук используется подушка. Это положение помогает мышцам расслабиться. Нельзя сильно давить или растирать эту зону из-за расположенных там лимфоузлов, сонной артерии и многочисленных нервных окончаний. Все движения массажист проводит бережно, мягко.

• Сначала специалист мягко поглаживает зону от ушей до лопаток, двигаясь по шее, а затем к лимфатическим узлам.
• Затем он растирает плечи и межлопаточную область, на каждой стороне попеременно.
• Далее спиралевидными движениями растирает к углам лопаток.
• Разминает область воротника, используя пилящие движения.
• Заканчивая процедуру, легко поглаживает шею и плечи.
• Некоторые делают дополнительно массирование лица, головы и лобной зоны. Не стоит переживать, что массаж лица повышает давление, скорее, эффект будет расслабляющим.

Массаж спины при гипертонии

Массаж следует проводить, чередуя левую и правую стороны, избегая контакта с позвоночником. Важно, чтобы давление было легким, без излишней силы. Первые сеансы должны быть сосредоточены не на лечении, а на расслаблении напряженных мышц пациента.

• направление массажа – от затылка к углам лопаток;
• сначала массажист выполняет растирание спины по прямой линии, затем переходит к спиральным движениям;
• поочередно разминает пальцами области рядом с позвоночником и аккуратно растирает остистые отростки;
• большим пальцем прорабатывает длинную спинную мышцу, после чего поглаживает ее подушечками пальцев;
• повторяет растирание всей спины, завершая сеанс поглаживанием.

Массаж головы при высоком давлении

Для правильного выполнения процедуры пациент должен лечь на живот и расположить голову на кистях рук. Последовательность выполнения: процедура начинается с макушки, потом переходит на затылок, затем лоб и в последнюю очередь виски. Движения по-прежнему такие же: легкие поглаживания, растирания, похлопывания, вибрации.

Точечный массаж

Этот тип массажной терапии считается одним из самых эффективных для людей с гипертонией и часто назначается врачами. Он быстро и эффективно alleviates болезненные симптомы. Многие пациенты ощущают облегчение уже после четвертой процедуры. Однако количество сеансов, вместо стандартных 16, может увеличиться до 24, и потребуется посещать массаж дважды в день.

Для того чтобы массаж был действительно эффективным, необходимо обратиться к опытному специалисту. Неправильное выполнение может не только не принести пользы, но и причинить вред. Хотя техника выполнения несложная, правильное определение активных точек требует настоящего мастерства.

Простого знания точек недостаточно. Такой массаж может лишь немного снизить артериальное давление. Основной эффект достигается при воздействии на рефлекторные зоны. Надавливать нужно последовательно, с ритмичными движениями, чтобы эффективно стимулировать сосудистые пучки и нервные окончания.

За один сеанс достаточно проработать минимум три точки, не обязательно затрагивать все сразу. Если все сделано правильно, по телу начнет распространяться тепло, и может возникнуть легкая ломота.

Меры предосторожности

Массаж, выполненный правильно, обязательно принесет пользу больному. Но существуют ситуации, когда он все равно будет под запретом. Если пациент относится к этому несерьезно, рискует вместо лечения только ухудшить состояние. Это не противопоказания к самой терапии, а меры предосторожности при проведении сеансов.

Перед процедурой пациенту обязательно измеряется давление. При высоких показателях больному предлагается немного полежать в тишине и спокойствии. Если давление не нормализовалось, массирование проводить нельзя.

Также противопоказан массаж, если у пациента нарушены кожные покровы, есть раны, ссадины, аллергические высыпания. Пока эти проблемы не будут устранены, его до сеансов не допустят.

Иногда у больных наблюдается диспепсия. Ее тоже придется устранить до начала терапии.

Профилактика и рекомендации

Когда пациент впервые начинает ощущать симптомы гипертонии, врач рекомендует принять меры для ее профилактики. Однако, к сожалению, многие игнорируют эти советы. Чаще всего люди доводят свое состояние до стадии заболевания и затем сталкиваются с необходимостью лечения гипертонии на протяжении всей жизни.

Гораздо разумнее предпринять шаги для предотвращения подобной ситуации, тем более что методы профилактики достаточно просты:

• исключите из своего рациона соленую, жирную и острую пищу;
• следите за своим весом, так как каждое лишнее kilo может способствовать повышению давления;
• контролируйте объем потребляемой жидкости, чтобы избежать отеков;
• ограничьте количество чая и крепкого кофе в своем рационе;
• откажитесь от курения и употребления алкоголя;
• займитесь физической активностью, например, лечебной гимнастикой;
• обеспечьте себе полноценный отдых;
• не забывайте о витаминах, выбирайте те, которые вам нравятся.

В большинстве случаев соблюдение этих рекомендаций может помочь стабилизировать состояние без необходимости в медицинском вмешательстве. Гипертония, к сожалению, часто приводит к таким серьезным последствиям, как инфаркт или инсульт, и может стать причиной смерти. Лишь регулярный прием гипотензивных препаратов позволяет людям жить полноценной жизнью.

Давление после массажа

– Гипертоникам вообще делать лучше с осторожностью! А если после массажа поднялось давление, что делать? Для снятия давления вначале массаж головы расслабляющий, мягкий, движения все ото лба к затылку, шею не надо массировать. Затем массаж надплечий – выжимание преимущественно, а уж потом массаж лба, движения к вискам, поглаживания.

– А насколько интенсивно проводили массаж поясницы?

– Конечно, я не профессионал, но я старался, иначе боль не убрать.

– Если следовать правилам, то гипертоникам не нужно делать растирание. И вообще, все движения не интенсивные. Очень тонкая грань между тонизацией и расслаблением.

– А толку от слабого массажа? Я нажимаю, в том числе и точки Валле (Валя), но от слабого массажа пользы мало, меня чуть не уволили за слабый массаж.

– Все придет с опытом. Почаще читайте Вербова. Пусть эта книга станет для Вас настольной.

– Например, слабый массаж – это когда не сильно стараешься поднять мышцы от костного ложа.

– Пока не станете прислушиваться к тканям, чувствовать их, так и будет “растереть посильнее большими пальцами”. Прислушайтесь к советам, которые вам коллеги осторожно пытаются дать в этой теме.

– Речь скорее шла о седации этой точки.

– Ну что ж. А лучше сделайте вот что, когда у пациента будет гулять ветер, попробуйте ее кольнуть и посмотреть на реакцию ,только скорую вызовите лучше заранее.Точнее я где-то согласен, что это возможно, но зачем рисковать?

– Подскажите, пожалуйста, стоит ли браться за массаж ШВЗ, если у клиента аномалия Киммерле. На моей практике это впервые, немного сомневаюсь. Бывали ли у вас такие клиенты?

– Опасно, могут быть ещё остеофиты, хотя просто погладить можно. В таких случаях как всегда нужно посылать за рекомендациями к узким специалистам.

– Когда какие либо патологии, обязательно к специалисту сначала, до вердикта врача не советую. Всегда, если сомневаешься – значит, не берись!

– Людям с таким симптомом рекомендовано укреплять мышцы шеи и заниматься щадящими видами спорта, но без ударных моментов – плавание только на спине. Массаж делать можно очень мягко и плавно, щадящий метод.

– Это образование в виде кольца, через которую проходит позвоночная (кажется) артерия. Работать можно и нужно, но очень мягко, расслабить C0-C1, посмотреть, не тянет ли где артерию.

– Был такой случай – мужчина, 30 лет, неполная аномалия Кимерли + унковертебральный артроз. Точечно работала.

Если после массажа внезапно поднялось давление

Найти человека, который бы отказался от массажа, довольно сложно, ведь эта процедура способствует расслаблению, улучшает кровообращение в мышцах и часто применяется в медицинских целях для восстановления после операций или лечения различных заболеваний. Иногда люди устраивают массажные сеансы у себя дома или просят друзей помочь, однако немногие задумываются о том, что неправильная техника может привести к нежелательным последствиям. В некоторых случаях после массажа человек может заметить повышение артериального давления, появление головной боли или головокружение — причины таких симптомов могут быть разнообразными.

Коротко про массаж

Массаж – это обширное понятие, подразумевающее под собой приемы механического и рефлекторного воздействия на органы или отдельные ткани человека при помощи давления, растирания, вибрации, вакуума (при использовании силиконовых банок). Проводится это мероприятие как руками, так и с различным вспомогательным оборудованием.

Массаж еще с давних времен считался искусством, это оправдано его целебными и расслабляющими эффектами. Но бездумное пощипывание или поглаживание кожи нельзя назвать массажными движениями, так как существуют специальные техники, по которым должна проводиться процедура. Они составлены с учетом расположения на теле человека активных точек, крупных кровеносных и лимфатических сосудов, а также скоплений нервных окончаний.

Как массаж воздействует на организм

Необходимо осознавать, как массажные процедуры влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы, чтобы лучше понять, почему может наблюдаться повышение артериального давления.

Во время выполнения массажных техник специалист активирует нервные окончания на коже, которые в большинстве случаев относятся к симпатической части вегетативной нервной системы. Симпатическая система отвечает за увеличение тонуса мышц сосудистых стенок, что, в свою очередь, приводит к сужению артерий и повышению кровяного давления.

Этот негативный эффект особенно выражен при неправильном массаже области воротниковой зоны, где расположены крупные артерии, вены и лимфатические сосуды. Чрезмерное воздействие в этой зоне может активировать симпатические нервные окончания сосудов, что приводит к их сужению. В результате человек может испытывать повышение давления, головные боли и головокружение.

Из-за потенциального риска повышения давления массажи, даже если их проводит опытный специалист, противопоказаны людям с гипертонической болезнью, гипертоническими кризами на фоне вегетососудистой дистонии, а также при наличии некоторых сердечно-сосудистых заболеваний.

Нормальное повышение давления

Иногда из-за физиологических особенностей у человека может подниматься АД даже после правильно технически выполненного массажа, но такое повышение будет незначительным – на несколько пунктов в систоле и диастоле. При этом отсутствуют другие признаки гипертонии, так как сосуды не сужаются, а расширяются, сердечные сокращения слегка замедляются, мускулатура сердца немного расслабляется, что позволяет ей «отдохнуть» и работать исправнее в дальнейшем.

Причины повышения давления после массажа

Повышение артериального давления после сеансов массажа может быть вызвано не только недостаточной квалификацией специалиста, но и неправильными действиями самого пациента после процедуры. Рассмотрим подробнее возможные причины этого явления:

• неверно подобранная и выполненная техника массажа;
• неподходящее место для проведения процедуры;
• недостаточная квалификация массажиста, незнание расположения основных активных точек и крупных сосудов на теле;
• неправильное положение пациента во время массажа спины или области шеи;
• чрезмерное воздействие на кровеносные и лимфатические сосуды;
• резкие механические давления на различные участки тела в процессе массажа (все движения должны быть плавными, а увеличение интенсивности нажатий – постепенным и осторожным);
• смещение позвонков из-за неправильного выполнения массажной техники;
• отсутствие информации от пациента о наличии сердечно-сосудистых или нервных заболеваний перед началом сеанса;
• резкий подъем с кушетки после завершения процедуры (это активирует симпатическую нервную систему);
• интенсивные физические нагрузки или занятия спортом сразу после массажа.

Особое внимание стоит уделить смещению позвонков, которое может произойти из-за некорректного выполнения массажной техники. Это часто наблюдается, когда процедуру проводит неквалифицированный специалист или в домашних условиях. Позвоночник – это прочная структура, однако его целостность может быть нарушена при чрезмерном надавливании или растирании в области межпозвоночных дисков, а также при резком «хрусте» (когда позвонок «вставляется» с помощью резкого оттягивания, что сопровождается характерным щелчком).

Смещение позвонков может привести к сдавливанию крупных артерий и даже повредить спинной мозг, в котором находятся отделы симпатической нервной системы. В таких случаях артериальное давление может резко повышаться, и его не удастся снизить с помощью медикаментов, так как происходит постоянная симпатическая стимуляция сосудистой мускулатуры.

Массаж является важной частью как традиционной, так и альтернативной медицины, и к нему следует относиться с должным вниманием. Неправильное выполнение массажных техник может негативно сказаться на здоровье пациента.

Одним из признаков нарушения процедуры является повышение артериального давления после сеанса. Это может быть следствием действий как массажиста, так и самого пациента, поэтому важно знать причины этого негативного эффекта и стараться их избегать.

Массаж при гипертонии: почему поднимается давление после процедуры и как правильно ее делать?

Особенность гипертонии заключается в том, что избавиться от этого заболевания можно только применив комплексный подход к лечению. Кроме медикаментозной терапии, активно используется лечение травами, специальная гимнастика и массаж, который приносит большую пользу организму человека. Во время сеанса рефлекторной терапии (так называется массаж) расслабляется центральная нервная система, снимаются сосудистые спазмы, улучшается циркуляция крови.

Уже в конце сеанса больному становится лучше. Но иногда бывает так, что массаж приводит к обратному эффекту – давление поднимается. Из-за чего это происходит и как избежать ухудшения самочувствия, расскажем в этой статье.

Может ли после массажа подняться артериальное давление

Массаж не всегда является эффективным средством при различных формах гипертонии. В некоторых случаях он может не только не снижать, но и повышать артериальное давление. Это связано с тем, что для каждого типа гипертензии необходим индивидуальный подход. Если заболевание возникло на фоне постоянного стресса и эмоциональных переживаний, массаж может оказать положительное воздействие. Также он будет полезен при гипертонии, связанной с сахарным диабетом или ожирением, так как эти состояния часто сопровождаются повышенной тревожностью и эмоциональным напряжением. В таких случаях массаж поможет уменьшить сердечный выброс, расслабить сосуды и восстановить гормональный баланс.

В редких случаях, примерно в 5% случаев, гипертония может быть вызвана нарушениями в работе внутренних органов, что называется вторичной гипертензией. Эта форма заболевания может развиваться по следующим причинам:

• пиелонефрит;
• наличие опухолей и грыж, которые оказывают давление на сосуды и нарушают кровообращение;
• тиреотоксикоз;
• слияние стенок сосудов и артерий.

В таких ситуациях массаж может привести к повышению давления. Кроме того, при вторичной гипертонии все виды физиотерапии противопоказаны.

Польза массажа при гипертонии

Массаж относится к простым средствам, которые в сочетании с препаратами помогают вылечить гипертонию быстро и навсегда. Особенно эта процедура полезна людям, у которых давление поднимается в ночное время. Врачи рекомендуют таким пациентам перед сном растирать стопы, это поможет снять стресс. Затем массируются плечи и шея. Простые движения можно делать самостоятельно, без посторонней помощи. На ночь под шею кладется теплая грелка. Под воздействием тепла кровообращение улучшается. Наутро нервная система расслабляется, головной мозг и весь организм получают полноценный отдых.

Во время массажа воздействие осуществляется на вегетативную нервную систему. При растирании определённых зон, сигнал поступает в четвертый желудочек продолговатого мозга. Этот центр дает команду сосудам расширяться.

В чем еще заключается эффективность массажа при гипертонической болезни:

• улучшается работа сердца;

• расширяются сосудистый просвет;
• снижается тонус сосудов;
• устраняется застой крови в венах и артериях;
• исчезает нервное напряжение.

После массажа самочувствие гипертоника нормализуется: пропадают мошки в глазах, голова становится ясной, проходит тошнота и шум в ушах.

Показания и противопоказания к массажу при высоком артериальном давлении

Массаж рекомендуется проводить в следующих случаях:

• при физическом, умственном или эмоциональном истощении;
• в условиях стресса;
• при головных, шейных или спинных болях;
• при проблемах со сном;
• при избыточной массе тела.

Однако массаж не подходит для людей с такими противопоказаниями:

• гипертония третьей степени;
• гипертонический криз;
• онкологические заболевания;
• доброкачественные опухоли, находящиеся на стадии активного роста;
• сердечные нарушения;
• значительно пониженное артериальное давление;
• плохая свертываемость крови;
• учащенное сердцебиение;

• острые респираторные вирусные инфекции;

• венерические болезни;

• лихорадочные состояния;
• кожные раздражения;

Как сделать так, чтобы массаж не нанес вред здоровью

Массаж – очень полезная процедура, но если делать его неправильно или нарушать правила подготовки, то могут возникнуть серьезные осложнения.

Перед массажем и во время его проведения нельзя:

• употреблять алкоголь и курить;
• пить кофе или крепкий чай любого вида (черный, зеленый);
• нервничать;
• принимать какие-либо медицинские препараты;
• терпеть боль (при возникновении неприятных ощущений процедуру необходимо прекратить).

Специалисты советуют отдохнуть 20 минут перед массажем. Можно полежать на диване с интересной книгой или посидеть в мягком удобном кресле. От использования гаджетов на это время стоит отказаться, потому что планшеты и мобильные телефоны очень будоражат нервную систему, а человек должен приходить на массаж расслабленным и умиротворенным.

Схемы, по которым нужно делать массаж при гипертонии

Массаж при высоком артериальном давлении осуществляется на различных участках тела, которые связаны с биологическими процессами, способствующими расширению сосудов. К таким зонам относятся голова, воротниковая область спины и плечи. Каждая из этих точек должна массироваться не менее одной минуты.

Массажист использует следующие техники:

• Похлопывание. Это движение помогает расслабить мышцы.
• Выжимание. Эта техника помогает вернуть позвонки на место. Их защемление может нарушать кровообращение и приводить к повышению давления.
• Рубление. Данная манипуляция способствует улучшению кровообращения.

Важно выполнять массаж мягко, избегая сильного давления.

Методика массажа воротниковой зоны

Растирание воротниковой зоны при гипертонии снимает напряжение в мышцах, из-за которого повышается тонус сосудов. В данном случае давление будет подниматься из-за нарушения кровообращения. Гипертония, вызванная какими-либо патологическими изменениями в воротниковой зоне, особенно опасна, ведь при этом заболевании головной мозг не дополучает нужного объема крови. По этой причине у гипертоников с патологиями шейных позвонков часто случаются инсульты.

Для проведения этого вида массажа пациенту надо сесть на стул. Спина должна быть прямой, на спинку кладется подушка, человек помещает на валик сплетенные руки и опускает на них голову. Глаза закрываются. После принятия этого положения, мышцы расслабятся и станут податливыми.

Воротниковая область – очень деликатная зона, поэтому массировать надо очень аккуратно, иначе легко травмировать нежные позвонки.

Проводить массаж следует так:

• легкими движениями проглаживается зона от кончиков ушей до области между лопатками;
• растирается шея от зоны между лопатками до ключицы;
• массируются плечи и участки над ними;
• совершаются спиралеобразные движения между лопатками;
• область воротника растирается рубящими и пилящими движениями;
• завершается массаж легкой вибрацией – несильным похлопыванием.

Массаж спины при повышенном давлении

Снижение артериального давления может быть достигнуто с помощью профессионального массажа спины. Эта процедура помогает устранить напряжение в мышцах всего тела.

Массаж начинается с области затылка, где специалист прорабатывает две косточки, расположенные в этой зоне. Затем рука массажиста плавно перемещается к лопаткам, уделяя особое внимание их углам. Завершает сеанс работа с средним и поясничным отделами спины.

Во время массажа пациент располагается на животе, а руки вытянуты вдоль тела. В процессе используются шесть основных техник:

• прямое растирание (движения выполняются по невидимой прямой линии);
• спиралевидное массирование;
• надавливание на участки, находящиеся рядом с позвоночником;
• растирание позвоночных бугорков;

Правила массажа головы

Делая массаж при высоком давлении, нельзя обойти стороной голову. Для проведения процедуры пациента укладывают на живот. Голова кладется на руки. Движения совершаются от макушки, переходят на затылок, затем массируется лоб и виски.

Для массажа лба пациент ложится лицом вверх. Кожа поглаживается и растирается, а виски массируются круговыми движениями.

Самомассаж при повышенном давлении

Если у вас нет возможности обратиться к профессиональному массажисту, вы можете выполнить массаж самостоятельно в домашних условиях.

Рекомендуется заниматься самомассажем ежедневно, выделяя на это около 15 минут. Эта процедура приносит значительную пользу центральной нервной системе. Воздействуя на определенные зоны тела, вы сможете снять нервное и мышечное напряжение, уменьшить тонус сосудов и снизить артериальное давление. Основным показанием для самомассажа является головная боль и другие проявления повышенного артериального давления.

Чтобы облегчить неприятные ощущения при гипертензии, следует массировать следующие области:

Начинайте с головы, начиная с затылка, затем медленно переходите к теменной, лобной и височной зонам. Движения должны быть мягкими и не слишком интенсивными, так как активное воздействие на голову может привести к повышению артериального давления.

Грудная клетка массируется от ключиц до сосков. При выполнении массажа можно использовать различные техники:

Точечный массаж – хороший способ избавиться от высокого давления

Точечный массаж – это еще один тип рефлекторной терапии, который помогает победить гипертонию. Этот вид массажа используется и при вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Внешне процедура выглядит очень простой: специалист использует всего один прием – растирание. На самом деле точечный массаж – это очень сложный процесс, который требует от врача знаний и большого опыта.

Такой вид рефлекторной терапии даст результат только в том случае, если массажист будет работать с нужными точками на теле гипертоника. Нажимая на эти зоны, врач напрямую воздействует на нервные пучки и сосуды, которые отвечают за уровень артериального давления.

Техника точечного массажа:

• сначала надо отыскать нужное место (когда массажист надавливает на точку, являющуюся проекцией нездорового органа, пациент чувствует боль, иногда она ощущается во всем теле);
• после двумя пальцами (указательный и средний) круговыми движениями разминается проекционная зона;
• в конце следует надавить на точку, давление длится 3 секунды.

За время всего массажа врач совершает 30 круговых растираний. Процедура занимает около получаса.

Монгольская рефлекторная терапия

Монгольский массаж выполняется с использованием всей ладони. Специалист аккуратно и глубоко проводит поглаживания по следующим областям:

• шее;
• области между лопатками;
• ключице;
• плечевым суставам (на уровне 7-го шейного позвонка);
• затылку.

Каждая зона прорабатывается с помощью 10 круговых движений.

Рекомендации по выбору массажиста для людей с гипертонией

Выбор массажиста для людей с гипертонией требует особого внимания и осторожности. Важно учитывать не только профессиональные навыки массажиста, но и его опыт работы с клиентами, имеющими повышенное артериальное давление. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам сделать правильный выбор.

1. Образование и квалификация

Убедитесь, что массажист имеет соответствующее образование и сертификаты. Специалисты, прошедшие обучение в области медицинского массажа, будут лучше подготовлены к работе с клиентами, страдающими гипертонией. Они должны знать анатомию, физиологию и особенности работы с различными заболеваниями.

2. Опыт работы

Попросите массажиста рассказать о своем опыте работы с клиентами, имеющими гипертонию. Опытный специалист сможет адаптировать технику массажа в зависимости от состояния клиента и его индивидуальных особенностей. Это может включать выбор интенсивности массажа, его продолжительности и типов используемых техник.

3. Индивидуальный подход

Хороший массажист всегда будет учитывать индивидуальные особенности клиента. Перед началом сеанса он должен провести консультацию, выяснить историю болезни, текущее состояние здоровья и любые другие факторы, которые могут повлиять на массаж. Это поможет избежать нежелательных последствий и сделать процедуру максимально безопасной.

4. Техники массажа

Для людей с гипертонией рекомендуется использовать мягкие и расслабляющие техники массажа, такие как шведский массаж или лимфодренажный массаж. Избегайте интенсивных и глубоких техник, которые могут вызвать повышение давления. Обсудите с массажистом, какие техники будут наиболее подходящими для вас.

5. Обратная связь

Во время сеанса важно сообщать массажисту о своих ощущениях. Если вы чувствуете дискомфорт или боль, не стесняйтесь сообщить об этом. Хороший специалист всегда будет готов адаптировать свою технику в зависимости от ваших ощущений.

6. Рекомендации врача

Перед тем как записаться на массаж, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Он сможет дать рекомендации по поводу того, какие техники массажа будут наиболее безопасными и эффективными для вашего состояния. Врач также может порекомендовать конкретного специалиста, которому он доверяет.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете выбрать квалифицированного массажиста, который поможет вам расслабиться и улучшить общее состояние здоровья, не рискуя при этом своим самочувствием.

Вопрос-ответ

Как массаж влияет на кровяное давление?

Массаж может способствовать снижению кровяного давления благодаря расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Он помогает уменьшить уровень стресса и тревожности, что также может положительно сказаться на показателях давления.

Что делать, если после массажа давление повысилось?

Если после массажа вы заметили повышение давления, рекомендуется отдохнуть и выпить воды. Также стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем. Важно помнить, что индивидуальная реакция на массаж может варьироваться.

Как часто можно делать массаж для поддержания нормального давления?

Частота массажа зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья. В общем, рекомендуется проходить курс массажа 1-2 раза в неделю для поддержания нормального давления и общего самочувствия. Однако лучше всего проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу.

Советы

СОВЕТ №1

После массажа важно дать своему организму время на восстановление. Постарайтесь не заниматься физической активностью в течение нескольких часов, чтобы избежать резких изменений давления и улучшить общее самочувствие.

СОВЕТ №2

Следите за своим водным балансом. Употребление достаточного количества воды после массажа поможет вывести токсины и поддержать нормальное кровообращение, что может способствовать стабилизации давления.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свое самочувствие. Если после массажа вы чувствуете головокружение или слабость, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Это поможет исключить возможные проблемы и получить рекомендации по дальнейшим действиям.

СОВЕТ №4

Регулярно посещайте массажиста, чтобы поддерживать здоровье и предотвращать проблемы с давлением. Профилактические сеансы массажа могут помочь улучшить циркуляцию крови и снизить уровень стресса, что положительно скажется на вашем общем состоянии.