Низкий калий в крови

Низкий уровень калия в крови, или гипокалиемия, — серьезное состояние, способное вызвать нарушения в организме, включая проблемы с сердцем, мышечную слабость и расстройства нервной системы. Важно понимать причины, симптомы и последствия гипокалиемии, а также методы коррекции, чтобы поддерживать здоровье и предотвращать осложнения. Эта статья поможет разобраться в проблеме, узнать о рисках и способах поддержания нормального уровня калия в организме.

Низкий калий в крови причины

Калий — это важный макроэлемент, который поступает в наш организм с пищей. Он всасывается в желудочно-кишечном тракте и распределяется по различным тканям и органам. Примерно 90% калия находится внутри клеток, где он, вместе с натрием, участвует в формировании электрического заряда на клеточных мембранах.

В костях содержится до 8% этого элемента, а оставшиеся 2-3% находятся вне клеток. Недостаток калия может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, поэтому при появлении симптомов, указывающих на низкий уровень калия в крови, необходимо обратиться к врачу.

Низкий уровень калия в крови, или гипокалиемия, вызывает серьезные опасения у медицинских специалистов. Эксперты отмечают, что недостаток этого минерала может привести к различным проблемам, включая мышечную слабость, аритмии и даже паралич. Причинами гипокалиемии могут быть не только недостаточное потребление калия с пищей, но и чрезмерные потери через почки или кишечник, а также некоторые заболевания. Врачи подчеркивают важность своевременной диагностики и коррекции уровня калия, так как это может существенно повлиять на общее состояние здоровья пациента. Регулярные анализы крови и сбалансированное питание с достаточным содержанием калия являются ключевыми аспектами профилактики и лечения данного состояния.

Калий – самый важный нутриент! А дефицит калия есть у всех😲

Нормы и отклонения

Нормой считается диапазон 3,5 — 5 мг/л, снижение показателя до 3,5 мг/л свидетельствует о гипокалиемии, повышение более 5 — о гиперкалиемии.

Любые отклонения от нормы могут привести к отрицательным последствиям. При гиперкалиемии наблюдается нарушения обменных процессов, спровоцированные повышением нормы содержания калия в крови, при гипокалиемии норма калия снижена.

Категория	Причина низкого калия	Пример
Потери калия	Повышенное выведение с мочой	Прием диуретиков, некоторые заболевания почек
	Потери через желудочно-кишечный тракт	Рвота, диарея, злоупотребление слабительными
	Повышенное потоотделение	Интенсивные физические нагрузки, жаркий климат
Недостаточное поступление	Несбалансированное питание	Диеты с низким содержанием фруктов и овощей
	Голодание	Длительное отсутствие приема пищи
Перераспределение калия	Перемещение калия из крови в клетки	Введение инсулина, метаболический алкалоз
	Некоторые эндокринные нарушения	Гиперальдостеронизм, синдром Кушинга

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о низком уровне калия в крови (гипокалиемии):

Функции калия: Калий играет ключевую роль в поддержании нормальной работы клеток, особенно в мышцах и нервной системе. Низкий уровень калия может привести к мышечным спазмам, слабости и даже аритмиям, что делает его критически важным для здоровья.
Причины гипокалиемии: Низкий уровень калия может быть вызван различными факторами, включая чрезмерное потоотделение, диуретики, недостаточное потребление калия с пищей и некоторые заболевания, такие как диабет. Это делает гипокалиемию многофакторным состоянием, требующим комплексного подхода к диагностике и лечению.
Диета и источники калия: Многие люди не осознают, что калий содержится в большом количестве продуктов. Бananы, картофель, шпинат, авокадо и бобы — это лишь некоторые из богатых источников калия. Увеличение потребления этих продуктов может помочь предотвратить гипокалиемию и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Дефицит калия приводит к внезапной ОСТАНОВКЕ СЕРДЦА!😲

Симптомы и признаки гипокалиемии, последствия

На ранних этапах развития заболевания симптомы могут отсутствовать, однако при гипокалиемии (снижении уровня калия до 3 мэкв/л) могут проявляться следующие признаки:

мышечная слабость, что увеличивает риск паралича;
быстрая утомляемость, снижение работоспособности, слабость в конечностях, судороги;
угнетение рефлексов, замедленность, возможная кома;
нарушения сердечного ритма (экстрасистолия, пароксизмальная тахикардия);
метеоризм, паралитическая кишечная непроходимость, парез кишечника;
увеличение объема мочи, атония мочевого пузыря.

Если не произвести своевременное восполнение калия в организме, ситуация может ухудшиться, и к первоначальным симптомам добавятся следующие:

психологические расстройства: раздражительность, апатия, депрессия, спутанность сознания, галлюцинации;
проблемы с пищеварительной системой: снижение аппетита, рвота, метеоризм;
нарушения дыхательной системы: поверхностное или учащенное дыхание, влажные хрипы;
дисфункции почек: постоянная жажда, частое мочеиспускание.

Данная патология приводит к снижению иммунных сил организма, обострению аллергических реакций, появлению незаживающих кожных порезов. Дефицит калия в крови может вызвать серьезные последствия, такие как брадикардия (уменьшение частоты сердечных сокращений), аритмия, а при нехватке натрия возможны колебания артериального давления. На фоне данной патологии также может развиваться гормональный дисбаланс, наблюдаются ломкость ногтей, выпадение волос, а кожа приобретает бледно-синеватый оттенок. В медицинской практике зарегистрированы случаи, когда нехватка калия в крови приводила к нарушениям репродуктивной функции и способствовала развитию эрозии шейки матки.

Причины

рвота и понос — явление сопровождается потерей жидкости, в том числе электролитов, высока вероятность возникновения гипокалиемии на 1 триместре беременности;
синдром Барттера — нераспространенное наследственное заболевание, сопровождающееся избыточным выведением жидкости из организма;
синдром Лиддла: генетическая болезнь, при котором диагностируется повышенное АД, концентрация калия снижается вследствие нарушения процесса реабсорбции натрия их почечных канальцев;
расстройства пищевых привычек (анорекия и булимия), сопровождающиеся частой рвотой;
сахарный диабет — уменьшение концентрации калия развивается на фоне повышения содержания глюкозы в крови;
гиперальдостеронизм — активизация выработки гормона альдостерона провоцирует гипокалиемию;
синдром Кушинга — на фоне болезни активизируется выработка глюкокортикоидов, в результате возникает электролитный дисбаланс, снижается содержание калия;
тяжелые ожоги — избыточное тепло приводит к обезвоживанию;

рацион питания — встречается достаточно редко;
интенсивные физические нагрузки;
хирургическое вмешательство — после проведения операции часто наблюдается пониженное содержание калия в крови (чаще всего операции против ожирения);
прием некоторых медикаментов (диуретики, слабительные, антибиотики (пенициллины, гентамицин, инсулин);
потливость — потливость после усиленной тренировки;
пост — иногда гипокалиемия может развиваться из-за диет, веры или отсутствие аппетита.
травяные чаи — очищающие и мочегонные напитки могут способствовать снижению калия.

Самый главный продукт – источник калия.

Опасность для беременных

Во время беременности женский организм испытывает значительные нагрузки, и риск развития различных патологий возрастает, особенно на ранних сроках, когда могут проявляться симптомы токсикоза.

Читайте также:

Пароксизмальные нарушения ритма

Одним из основных признаков недостатка калия в крови является мышечная слабость и судороги в икроножных мышцах. Серьезный дефицит этого элемента может привести к выкидышам на первом триместре и преждевременным родам на третьем.

При появлении настораживающих симптомов важно незамедлительно обратиться к врачу. Калий содержится во многих витаминных комплексах, поэтому его восполнение не представляет особой сложности. Женщинам рекомендуется ежедневно принимать от 2 до 5 мг этого вещества.

Небольшой дефицит можно легко устранить, скорректировав рацион, однако врач может также назначить препарат Панангин. Важно помнить, что чрезмерное употребление этого лекарства может привести к гиперкалиемии.

Лечение

При гипокалиемии в первую очередь следует выявить причину заболевания, при незначительном дефиците вещества достаточно скорректировать рацион. Макроэлемент входит в состав следующих продуктов:

овощи (свекла, капуста, тыква, редька);
крупы (пшеничная, гречневая, овсяная);
фрукты, ягоды (абрикосы, арбуз, виноград);
зелень (укроп, петрушка, шпинат).

Калий содержится также в чае, кофе, сухофруктах, рыбе, морепродуктах. Овощи рекомендуется употреблять в запеченном виде, так как при жарке утрачивается много полезных веществ, отвары также рекомендованы к употреблению.

Медикаменты

При недостатке калия рекомендуется использовать специальные препараты, среди которых выделяется диуретик Панангин, назначаемый при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. К его аналогам относятся Аспаркам, Паматон, Калинор, Аспаркад и Орокамаг.

Если уровень калия падает ниже 3 мг/л, а также при наличии дыхательной недостаточности или паралича, препарат вводится внутривенно в условиях стационара. Пациенты должны регулярно проходить анализы крови для предотвращения гиперкалиемии.

Корректировка дозировки осуществляется в зависимости от полученных показателей. В качестве альтернативного лечения могут быть использованы шипучие витаминные таблетки или напитки на основе минеральных солей.

Пониженное содержание ионов калия в крови: симптомы гипокалиемии

Симптоматические проявления

Симптомы гипокалиемии у человека зависят от тяжести заболевания. Почками ежедневно должно выводиться от 70 до 100 ммоль этого вещества. Если его по каким-либо причинам выводится больше, то у человека наблюдают пониженный состав калия. Сердечные аритмии, парестезии, коллапс, брадикардия, рабдомиолиз, мышечные боли и спазмы, запоры, паралич лёгких, онемение конечностей, рвота, вздутие живота — всё это симптомы гипокалиемии. У больных выявляют также частое мочеиспускание и жажду.

Читайте также:

Когда лучше всего мерить давление

Боли в области живота, сопровождающиеся аритмией и плохим самочувствием — частые симптомы гипокалиемии

Важно: Если обнаружено небольшое снижение концентрации калия в крови, то перечисленные симптомы могут не проявляться, а если существует значительная нехватка, тогда это угроза для здоровья.

Гипокалиемия может стать причиной возникновения почечного диабета (несахарного). Также эпидемиологические исследования показали, что существует связь между дефицитным употреблением калия вместе с пищей и гипертонией у жителей африканских стран. Приём калийсодержащих препаратов понижает давление. Установить причину повышенного давления при гипокалиемии до сих пор не удалось.

Основной признак данного расстройства — это высокая потеря калия, которую определяют путём сдачи анализов. Развивается множество синдромов — онемение, «мурашки», покалывание, слабость, апатия, долгий сон, нарушения ритма сердцебиения, аритмия, ярко выраженная тошнота, рвота.

Распространенные причины

Медицинские специалисты выявили факторы, способствующие развитию гипокалиемии. К наиболее распространённым из них относятся:

использование диуретиков;
диарея;
чрезмерное применение слабительных средств;
повышенное потоотделение;
рвота;
частое применение клизм и препаратов для лечения астмы и эмфиземы (например, теофиллин);
применение стероидов;
лейкемия;
заболевания почек;
введение инсулина;
булимия;
алкалоз;
чрезмерное употребление лакрицы и табака;
недостаточное питание;
кишечная непроходимость;
обширные ожоги;
алкоголизм;
диабет;
наличие опухолей.

Диагностика болезни

Вначале выясняют, не употреблял ли пациент слабительные или диуретики, не увлекается ли он вызыванием искусственной рвоты. Исключают употребление калия в пище. Потерю калия устанавливают, исследуя мочу. Если почки хорошо работают, то при понижении секреции и увеличении поглощения калия его выведение понижается до 15 ммоль в сутки.

Анализ крови является обязательным для правильной диагностики

Важно: Сдача крови на норму калия, креатинина, азота мочевины, глюкозы, натрия, фосфора, тироксина, минералокортикоидов в плазме — обязательная процедура диагностики.

Гипокалиемия обнаруживается на ЭКГ, когда концентрация калия превышает 7 ммоль/л. При возрастании уровня этого элемента в сыворотке на ЭКГ обнаруживаются высокие Т — зубцы. Изменения электрокардиограммы явно выражены при гипокалиемии (пониженном содержании калия в крови) в сопровождении гипокальциемии, гипонатриемии, гипомагниемии.

Как лечить гипокалиемию

При значительном снижении уровня калия пациенту необходимо провести интенсивное лечение гипокалиемии. Это включает в себя коррекцию баланса с помощью медикаментов. Лекарственные средства подбираются в зависимости от причины, вызвавшей гипокалиемию, поскольку данное состояние часто является следствием различных заболеваний, нарушающих функционирование организма.

Для общего укрепления организма назначаются такие препараты, как аспаркам и панангин. Для лечения нарушений кислотно-щелочного баланса используется хлорид калия. Гидрокарбонат и цитрат калия помогают нормализовать кислотный и щелочной баланс. В дополнение к пероральному лечению гипокалиемии (сниженного уровня калия в крови) также применяется парентеральная терапия. Контроль уровня калия в крови осуществляется при использовании таких препаратов, как дигоксин, триамтерен и спиронолактон. Существует множество подобных средств для лечения гипокалиемии, однако они могут вызывать временные кровотечения, поэтому их назначают в небольших дозах.

Читайте также:

Как принимать папазол при повышенном давлении

Калий в крови: норма, причины отклонений, диагностика и лечение

Витамины, микроэлементы и макроэлементы являются важнейшими составляющими человеческого организма, обуславливающими его бесперебойную работу и возможность нормальной жизнедеятельности индивидуума. При отклонении от нормы хоть одного компонента в крови человека выливается в существенные проблемы со здоровьем, влияя негативно на функциональность органов и систем.

Калий является не только элементом таблицы Менделеева, щелочным металлом, но и важным компонентом, входящим в состав крови человека. В этой статье рассмотрим, какая норма калия в крови, расскажем, в чём заключается важность присутствия этого элемента в организме, насколько критичными являются его количественные отклонения от стандарта в составе биоматериала и как лечатся подобные прецеденты.

Значение калия для организма

Калий, хотя и относится к группе металлов, обладает сложной и химически активной структурой, что делает его нахождение в свободном состоянии практически невозможным. Тем не менее, его роль для организма крайне важна: в сочетании с натрием этот элемент обеспечивает жизнедеятельность человека и присутствует в составе волос, ногтей, зубов и костей. Эффективность действия калия также зависит от магния, который присутствует в организме и играет ключевую роль в регулировании и улучшении работы нервной системы, сердечной мышцы и сосудов.

Что касается основных функций этого микроэлемента, то среди его значимых задач в организме можно выделить следующие:

Регулирование кислотно-щелочного и водно-солевого баланса.
Стабилизация работы почек и печени.
Контроль уровней магния и натриевых солей.
Влияние на качество обменных процессов.
Выведение избыточной жидкости, что помогает предотвратить задержку воды в организме благодаря противоотечному эффекту.

Учитывая ключевые функции калия, можно заключить, что изменения его уровня напрямую сказываются на работе всех жизненно важных систем. Отклонения в показателях могут стать причиной различных проблем со здоровьем. Давайте подробнее рассмотрим причины, которые могут приводить к снижению или повышению уровня этого микроэлемента в организме.

Провокаторы отклонения калия от нормы

Изменения уровня калия могут инициировать разнообразные факторы, от неправильного питания до наличия патологических процессов сложного течения в организме.

Если судить о причинах развития гипокалиемии, выражающейся дефицитом элемента в составе крови, то наиболее часто такое состояние провоцируется следующими факторами:

Диетами с низким содержанием калия в потребляемых продуктах.
Повышенной потребностью в послеоперационный или послеродовой период в элементе.
Проблемами в функционировании органов желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы.
Механическими повреждениями черепа сложного характера.
Обезвоживанием организма на фоне его интоксикации.
Частыми стрессовыми ситуациями, сопровождающимися нервными срывами или перенапряжениями.
Бесконтрольным приёмом некоторых групп препаратов.

Причины увеличения коэффициента калия в крови имеют немного другую природу, зачастую заключаются в некорректном питании, с потреблением блюд с высокой вместимостью калия, или же в сложно-патологических процессах в организме. Повышение концентрации элемента в составе биожидкости зачастую объясняется:

Читайте также:

Комплимент анализ крови

Острым течением почечной или печёночной недостаточности.
Дегидратацией организма на фоне отравления.
Сахарным диабетом.
Туберкулёзом.
Патологиями крови сложной этиологии.
Объёмными ожогами.
Потреблением несовместимых лекарственных препаратов, или превышением их дозировки.

Выяснение причины, почему калий в крови повышен или понижен, является главной задачей лечащего доктора, так как от правильности диагностирования провокатора прецедента зависит методология лечения недуга и шансы на выздоровление пациента.

Концентрация калия повышена: симптомы

Ситуация, когда уровень определенного элемента в биоматериале оказывается повышенным, имеет четкие проявления, по которым можно заподозрить наличие проблемы еще до получения результатов лабораторных анализов. Степень выраженности симптомов избыточного содержания калия напрямую зависит от уровня его повышения. На начальном этапе, когда уровень калия немного превышен, человек может испытывать такие неприятные ощущения, как расстройства пищеварения, необоснованную раздражительность, кишечные колики и постоянное чувство жажды.

При ухудшении состояния симптомы становятся более выраженными: мышечная слабость может привести к параличу, сердечная аритмия может осложниться затруднением дыхания, вплоть до сердечной недостаточности. Нарушения в работе почек могут проявляться снижением объема выделяемой мочи, что может привести к анурии, а также к появлению крови и белка в моче.

Симптомы, указывающие на повышенный уровень калия в крови, одинаковы как у взрослых, так и у детей. Этот факт требует от родителей особого внимания к здоровью своих детей, чтобы не упустить критические признаки заболевания на ранних стадиях его развития.

Гиперкалиемия – суть заболевания

Состояние, при котором отмечается, на основании лабораторных исследований, повышенное содержание калия в крови, идентифицируют в медицине термином гиперкалиемия. Диагноз может иметь как физиологические предпосылки прогрессирования, к примеру, на фоне активных физических нагрузок, так и провоцироваться масштабным поступлением элемента или некорректной работой органов, отвечающих за вывод вещества из организма.

Противоположный по уровню калия диагноз детерминируется как гипокалиемия в медицинской практике.

Признаки нехватки калия

Недостаток калия, как и его избыток, считается медициной серьезной и опасной проблемой, которая может негативно сказаться на здоровье человека и даже угрожать его жизни. Явным признаком нехватки этого элемента являются неожиданные боли в суставах и мышцах, возникающие на постоянной основе. Кроме того, человек, страдающий от дефицита калия, может испытывать постоянную слабость и усталость, даже после полноценного отдыха, а также покалывание в конечностях, которое может сопровождаться онемением и судорогами.

К вышеперечисленным симптомам часто добавляются и сердечно-сосудистые расстройства, проявляющиеся в нарушении сердечного ритма. На этом фоне могут возникать головокружения, а также гипокалиемия может приводить к колебаниям артериального давления в сторону повышения.

Специфика диагностирования недуга

Методология выявления недуга, а именно определение концентрации калия в крови предполагает несколько вариантов диагностических манипуляций. Для начала, на основании жалоб пациента и изучения семейного анамнеза, врач, заподозрив проблемы с количественными показателями вещества в организме, назначает анализ крови на калий. На основании результатов биохимического исследования материала делаются определённые выводы, а с целью конкретизации диагноза или определения сложности течения недуга зачастую параллельно назначается анализ урины на концентрацию выводимого катиона из организма.

Идентификатором переизбытка калия могут служить результаты электрокардиограммы: избыток вещества в крови проявляется изменением амплитуды зубца T, в сторону увеличения, с параллельной вытянутостью желудочкового комплекса и формированием синусоиды. Соответственно, если результаты лабораторных анализов свидетельствуют о превышении концентрации калия, пациент обязательно будет направлен на ЭКГ.

Дальнейшая методология диагностирования недуга будет направлена на выявление конкретного провокатора патологического состояния пациента, причём комплексное изучение результатов позволит определить вектор дальнейших исследований. Могут понадобиться как более глубокие лабораторные исследования и аппаратные процедуры, так и прохождение узких специалистов, что позволит определить конкретную тактику лечения пациента.

Какие значения считать нормальными

Чтобы понять, когда стоит беспокоиться о концентрации калия, важного элемента для организма, достаточно сравнить его фактические значения в анализе крови с нормами, указанными в возрастной таблице. Нормальные уровни калия измеряются в миллимолях на литр крови и зависят от возрастной категории:

Для новорожденных и детей до одного года уровень калия должен находиться в диапазоне от 4,1 до 5,3.
У детей от одного года до четырнадцати лет нормальные значения колеблются от 3,4 до 4,7.
У подростков старше четырнадцати лет допустимые показатели должны составлять от 3,5 до 5,5.

При анализе результатов по уровню калия не принимается во внимание пол пациента, так как нормы для мужчин и женщин практически идентичны. Исключение составляют беременные женщины и период после родов, когда врачи учитывают множество факторов: срок беременности, особенности ее протекания, возможные осложнения и способ родоразрешения.

Тем не менее, интерпретация результатов анализов и выбор методов для нормализации уровня калия должны оставаться прерогативой медицинских специалистов. Самостоятельные попытки решить проблемы со здоровьем редко приводят к положительным результатам.

Способы лечения

Тактика лечения отклонений от стандартов калия зависит непосредственно от факта, в какую сторону наблюдается отклонение микроэлемента, а также от критичности роста или дефицита показателя.

Если понижение вещества зачастую приводится в норму путём рационализации питания, с включением в меню «правильных» продуктов, с параллельной поддержкой организма витаминными комплексами, только в редких случаях требует более сложной по характеру терапевтической помощи, то гиперкалиемия в проявлениях, с показателями свыше 7,5 единиц на литр крови требует безотлагательной госпитализации пациента.

Причина такого отношения к гиперкалиемии заключается в том, чем опасен прецедент: при существенных повышениях концентрации микроэлемента сильно страдает сердце, что, при отсутствии корректного лечения, грозит его остановкой. Этот факт стопроцентно исключает возможность самолечения недуга за счёт высокой процентной вероятности если не летального исхода, то сложных последствий. Решать, как понизить калий в крови должен только врач на основании результатов анализов, критичности повышения критериев, иначе, предусмотреть эффективность терапии более чем тяжело.

Параллельно с поиском причины, спровоцировавшей прецедент, пациенту назначают необходимые для стабилизации состояния здоровья манипуляции, характер которых варьируется непосредственно от степени переизбытка микроэлемента.

Первоочерёдно пациенту, у которого диагностирован повышенный калий в крови, важно отменить все препараты, витамины и добавки, содержащие в составе обсуждаемый элемент, а также строго откорректировать меню, исключив из него калийсодержащие продукты. Дальше больному будет назначена медикаментозная терапия, суть которой может иметь следующие направления:

Назначение препаратов, способных снизить уровень калия. С этой целью применяются медпрепараты с высокой вместительностью кальция.
Применение лекарств слабительной категории, снижающих концентрацию катиона калия посредством его задержки в кишечнике, с последующим выводом вещества из организма с каловыми массами.
Снижение концентрации калия посредством его вывода с уриной за счёт применения диуретиков тиазидного класса, которые способны оперативно повлиять на объём вещества.
В критичных случаях применяется диализ, который оперативно снижает концентрацию калия в крови.

После того как будет выявлен конкретный провокатор проблемы, почему калий повысился в крови, врач откорректирует дальнейшее лечение, с ориентировкой на устранение основного недуга.

Профилактика повышенного уровня

Специфической профилактики гиперкалиемии не существует. Однако можно снизить риск её возникновения, придерживаясь принципов правильного и сбалансированного питания, внимательно контролируя количество важных для организма веществ, поступающих с пищей. Также важно избегать самолечения, включая бесконтрольный приём медикаментов, которые могут способствовать повышению уровня калия в крови.

Для мониторинга состава крови необходимо регулярно проходить медицинские обследования и сдавать анализы, в том числе на уровень калия. При возникновении тревожных симптомов со стороны организма следует незамедлительно обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту.

Подведение итогов

Выход концентрации калия за пределы допустимых границ согласно возрастным стандартам является опасным явлением для здоровья и жизни человека. Причины таких прецедентов могут иметь как физиологические начала, так и патологическое подспорье, однако, независимо от провокатора роста критериев калия или его снижения, ситуация требует комплексной диагностики и безотлагательного применения корректного, соответствующего медицинским показателям, лечения.

Не игнорируйте походы к докторам, своевременно проходите медицинские обследования, реагируйте на малейшие неблагоприятные сигналы, и ваш организм отблагодарит вас слаженной, бесперебойной деятельностью. Будьте здоровы!

Симптомы низкого уровня калия: Какой уровень калия у вас?

Калий является ключевым элементом для поддержания здоровья сердца, а также для нормальной работы пищеварительной и мышечной систем, здоровья костей и многого другого. Важно поддерживать баланс между уровнем калия и натрия в крови. Потребность в калии возрастает, если в вашем рационе присутствует избыточное количество натрия, который часто содержится в обработанных продуктах.

Калий, как минерал и электролит, необходим для полноценного функционирования клеток, тканей и органов вашего организма. Он играет значимую роль в поддержании здоровья сердца, а также в работе пищеварительной и мышечной систем, здоровье костей и других аспектах.

Калий: в каких продуктах содержится

Нормализация уровня калия в крови способствует понижению кровяного давления
Повышение содержания калия может быть важнее понижения соли при высоком кровяном давлении
Калий может снизить риск инсульта
Важность потребления калия с пищей
Чем еще полезен калий?
А ваше соотношение уровня натрия и калия в норме?

Калий содержится во многих распространённых в США продуктах. Это – фрукты, овощи, молочные продукты, лосось, сардины и орехи. Тем не менее, всего 2 процента взрослого населения США получают рекомендуемую суточную норму в количестве 4700 мг.

Сложность заключается в том, что калий является питательным веществом, уровень которого необходимо поддерживать в правильном соотношении с уровнем натрия.Потребность в калии существенно повышается при потреблении большого количества натрия, который присутствует в большом количестве в полуфабрикатах.

Люди, страдающие хроническими синдромами мальабсорбции, такими как болезнь Крона, или люди, принимающие лекарства для сердца (особенно петлевые диуретики), подвержены риску низкого уровня калия или гипокалиемии.

Однако риск низкого уровня калия в крови также распространяется и на тех, кто плохо питается, употребляет излишнее количество полуфабрикатов и пренебрегает свежими, необработанными продуктами.

Нормализация уровня калия в крови способствует понижению кровяного давления

Согласно свежему отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний США, с 2000 по 2013 год количество случаев смертей от гипертензии (высокого кровяного давления) возросло примерно на 62%. В настоящее время около 70 миллионов взрослых американцев, то есть каждый третий, страдает от этого заболевания.

Лишь 52% людей, у которых диагностирована гипертензия, контролируют свое кровяное давление. Кроме того, каждый третий взрослый в США имеет предгипертензию, которая может развиться в полноценную гипертензию.

Многие не осознают, что неправильное соотношение натрия и калия может способствовать развитию гипертензии, поскольку повышенное содержание калия может уменьшить влияние избыточного натрия на кровяное давление.

Недавний мета-анализ продемонстрировал, что ежедневное увеличение потребления калия может привести к снижению кровяного давления у пациентов с гипертензией. Исследователи подчеркивают:
«Снижение кровяного давления связано с уменьшением суточного соотношения натрия и калия в моче и увеличением уровня калия в моче. Пациенты с высоким давлением могут получить выгоду от увеличенного потребления калия при контролируемом или сниженном потреблении натрия».

Аналогично, наблюдательное исследование (перспективное эпидемиологическое исследование в городских и сельских районах [PURE]), проведенное на протяжении четырех лет с участием более 100 000 человек из 17 стран, показало, что калий помогает нейтрализовать негативное воздействие натрия, уровень которого связан с повышенным риском гипертензии.

В рамках этого исследования люди с наименьшим риском сердечно-сосудистых заболеваний или смерти по любой причине потребляли от трех до шести граммов натрия в день, что значительно превышает рекомендованный в США суточный предел. Связь между натрием и кровяным давлением не является прямой, так как калий играет важную роль в этом процессе.

Повышение содержания калия может быть важнее понижения соли при высоком кровяном давлении

Авторы исследования предложили рекомендовать насыщенную калием диету вместо агрессивного сокращения натрия.

Авторы предполагают, что благодаря этому можно добиться существенного улучшения здоровья населения, включая понижение кровяного давления. Один из авторов исследования, Д-р Мартин О’Доннелл из Университета Макмастер, отметил:

«Картофель, бананы, авокадо, листовая зелень, орехи, абрикосы, лосось и грибы содержат калий в большом количестве. Людям гораздо проще добавить новые продукты в свой рацион, чем убрать из него соль».

Для сравнения, согласно статье 1985 г. в журнале «Медицинский журнал Новой Англии» под названием «Палеолитическая диета», наши древние предки получали около 11 000 мг калия и 700 мг натрия ежедневно. Это в 16 раз больше калия, чем натрия.

В то же время суточное потребление калия согласно Стандартной американской диете составляет приблизительно 2500 мг, а натрия – 3600 мг.

Ученые также определили, что увеличение среднего потребления калия до рекомендованных 4700 мг в день сократит систолическое артериальное давление на 1,7-3,2 мм рт. ст. среди всего населения страны.

Они утверждают, что это понижение можно сравнить с понижением, которое произойдет, если бы американцы уменьшили потребление соли до 4 грамм в день. Конечно, я не имею в виду то, что вы можете употреблять столько соли, сколько хотите, особенно если это касается обработанной соли.

Дисбаланс в содержании натрия и калия может быстро возникнуть при частом потреблении полуфабрикатов, которые известны своим низким содержанием калия и высоким содержанием обработанной соли.

Калий может снизить риск инсульта

Употребление достаточного количества калия является важным не только для поддержания нормального кровяного давления, но и для снижения вероятности инсульта. Это вполне логично, поскольку высокое кровяное давление считается одним из основных факторов риска инсульта.

Исследования показали, что у женщин, не страдающих от гипертензии и потребляющих около 3200 мг калия в день, риск инсульта был на 21% ниже. Кроме того, вероятность инсульта и смерти в ходе исследования у женщин с высоким потреблением калия оказалась на 12% ниже по сравнению с теми, кто употреблял его в меньших количествах.

Ведущий исследователь отметил: «Калий может способствовать улучшению функционирования кровеносных сосудов в головном мозге, что обеспечивает лучшее насыщение кислородом мозговых тканей и предотвращает их отмирание, возникающее из-за нехватки кислорода. Влияние потребления калия на снижение риска инсульта также может зависеть от выбора более здоровой диеты, однако этот аспект не был изучен в нашем исследовании».

Дополнительные исследования показали, что увеличение потребления калия на 1000 мг в день снижает риск инсульта на 11%. «Употребление калия с пищей имеет обратную зависимость от риска инсульта, особенно ишемического». (Ишемический инсульт – наиболее распространенный тип инсульта, возникающий из-за закупорки сосуда, который обеспечивает кровоснабжение головного мозга.)

Важность потребления калия с пищей

Получать питательные вещества рекомендуется именно из пищи, а не пищевых добавок. Потребление калия не является исключением. Содержащийся во фруктах и овощах калий представляет собой цитрат калия либо малат калия. Содержащийся в добавках калий – обычно хлорид калия.

Цитрат, малат и другие вещества в пищевом калии, особенно в овощах и фруктах, помогают вашему телу производить щелочь, которая способствует укреплению костей и даже может сохранить качественную мышечную массу в процессе старения. Исследователь д-р Бесс Доусон-Хьюз из Университета Тафтса отметила следующее в журнале «Nutrition Action»:

«Если у вас недостаточный уровень щелочи для урегулирования кислотной нагрузки от злаков и белка, содержащихся в типичной американской диете, вы теряете кальций с мочой, что приводит к потере костной массы…
Когда организм содержит больше кислот, чем он может свободно вывести, костные клетки получают сигнал о том, что телу необходимо нейтрализовать кислоту с помощью щелочи… Кость – это резервуар щелочи. Следовательно, организм разрежает некоторые кости, чтобы повысить содержание щелочи в организме».

Потеря костной массы может привести к ломким костям и со временем даже к остеопорозу. Следует учитывать, что в отличие от хлорида калия в пищевых добавках, калий во фруктах и овощах может помочь улучшить здоровье костей.

Исследование Доусон-Хьюз показало, что люди с относительно здоровым кислотно-щелочным балансом для поддержания здоровья костей и мышц употребляли свыше восьми порций фруктов и овощей в день наряду с 5,5 порциями злаков.

При округлении результатов оказалось, что употребление злаков было вдвое меньше, чем фруктов и овощей. Для многих американцев простая рекомендация по увеличению содержания щелочи (и калия) при сокращении кислот заключается в употреблении большего количества овощей и меньшего количества злаков.

Чем еще полезен калий?

Безусловно, калий играет важную роль в поддержании здоровья сердца, снижая вероятность развития гипертонии и инсульта. Он также способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний. В медицинском центре Мэрилендского университета подчеркивают следующее:
«Исследования показывают, что [люди с] высоким соотношением натрия к калиям более подвержены сердечным недугам и повышенной смертности. Другие исследования указывают на то, что пациенты, перенесшие инфаркт и имеющие умеренный уровень калия в крови, имеют меньшую вероятность летального исхода».
Как уже упоминалось, диета, богатая калием, также положительно сказывается на здоровье костей, особенно у женщин в пожилом возрасте, и может снизить риск остеопороза. Симптомы, указывающие на недостаток калия, могут включать в себя слабость, усталость, мышечные спазмы, дискомфорт в области живота, аритмию и атипичную ЭКГ (электрокардиограмма – метод, позволяющий оценить работу сердца).
Если вас беспокоит уровень калия в организме, не стесняйтесь обратиться к своему врачу для проведения анализа крови.

А ваше соотношение уровня натрия и калия в норме?

Если вы употребляете много полуфабрикатов и мало овощей, то у вас существует высокая вероятность неправильного соотношения уровня натрия и калия. Если вы не уверены, попробуйте бесплатное приложение «My Fitness Pal» (Мой фитнес-друг), которое позволяет вносить потребляемые вами продукты и автоматически подсчитывает соотношение.

Обычно рекомендуется потреблять в пять раз больше калия, чем натрия. Тем не менее, большинство американцев получают вдвое больше натрия, чем калия. Если у вас возник дисбаланс…

Для начала, перестаньте употреблять полуфабрикаты. Полуфабрикаты насыщены обработанной солью и содержат низкий уровень калия и других питательных веществ
Для оптимального и сбалансированного питания употребляйте натуральные и органические продукты. Эти продукты содержат намного больше калия, чем натрия
Если вы добавляете соль в блюда, добавляйте природную соль. Я считаю, что самой подходящей может быть гималайская соль, так как по сравнению с другими она содержит меньше натрия и больше калия

Я не рекомендую употреблять пищевые добавки с содержанием калия для корректировки дисбаланса уровня натрия и калия. Вместо этого лучше просто изменить свой рацион и добавить в него насыщенные калием цельные продукты.

Сок зеленых овощей – прекрасный способ обеспечить потребление достаточного количества питательных веществ для оптимальных показателей здоровья. Стакан такого сока содержит от 300 до 400 мг калия.

Некоторые богатые калием источники:

лимская фасоль (955 мг/стакан)
зимняя тыква (896 мг/стакан)
варёный шпинат (839 мг/стакан)
авокадо (500 мг в порции)

Другие насыщенные калием фрукты и овощи включают:

Фрукты — папайя, сливы, мускусная дыня и бананы. (Помните, что бананы содержат много сахара и вдвое меньше калия, чем в равнозначном количестве зеленых овощей. Большое содержание калия в бананах – это миф. Зеленые овощи содержат вдвое больше калия).
Овощи — брокколи, брюссельская капуста, авокадо, спаржа, тыква, мангольд и зелень свёклы.опубликовано econet.ru.

Низкий калий в крови: основные причины и опасность гипокалиемии

Микроэлементы играют ключевую роль в обеспечении нормального функционирования внутренних органов человека. Они поступают в организм с пищей или образуются в результате химических реакций. Одним из таких важных элементов является калий, который занимает значительное место в системе жизненно необходимых веществ.

Калий участвует в множестве процессов на молекулярном уровне и оказывает значительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Нарушения в уровне калия могут привести к возникновению различных негативных симптомов и заболеваний. В данной статье мы рассмотрим гипокалиемию, ее причины и особенности лечения.

Роль и значение калия в организме

Калий – это микроэлемент, который выполняет ряд важных функций в организме человека

Как было отмечено ранее, калий – довольно важный микроэлемент для человеческого организма. Если рассматривать работу отдельных органов и влияние на них данного вещества, можно удивиться его значимости. Калий участвует во многих биохимических процессах, поэтому колоссально важен для человека.

К наиболее значимым функциям микроэлемента относятся:

Стабилизация давления внутри клеток посредством контроля натриево-калиевого баланса.
Поддержание в тонусе мышц человека.
Контроль жидкостного состава клеток всех тканей.
Нормализация кислотно-щелочного баланса в соответствующих средах организма.
Катализация (ускорение) биохимических реакций.
Непосредственное участие в работе мочевыделительной системы, особенно в функционировании почек.
Обеспечение нормальной проводимости нервных импульсов.
Устранение рисков сердечно-сосудистых патологий.

Естественно, отмеченные выше процессы существуют не только за счет калия. Несмотря на это, значимость микроэлемента нельзя недооценивать. По сути, он является одним из неотъемлемых элементов в системе жизненно важных веществ для организма, вследствие чего играет значимую роль в его функционировании.

Диагностика и норма калиевого уровня в крови

Для определения уровня калия в организме необходимо пройти биохимический анализ крови. Этот процесс осуществляется в стандартных условиях.

Для получения наиболее точных и надежных результатов кровь берется как из вены, так и из пальца. Полученная кровь подвергается расширенному биохимическому анализу, который позволяет установить уровень калия в организме.

Чтобы результаты анализа были максимально достоверными, рекомендуется:

Сдавать кровь натощак.
Избегать курения перед забором биоматериала.
Отказаться от употребления жирной и вредной пищи, а также алкоголя за сутки до анализа.
Ограничить физические и эмоциональные нагрузки перед исследованием.
Сообщить врачу обо всех принимаемых лекарствах (если таковые имеются).

Нормальные показатели уровня калия в крови не зависят от пола или возраста и должны находиться в диапазоне 3,5-5 миллиграммов на литр биоматериала.

При снижении этого показателя диагностируется гипокалиемия, а при его повышении – гиперкалиемия.

Независимо от характера отклонений, они могут представлять серьезную угрозу, так как влияют на функционирование всего организма. Более подробно о состоянии, связанном с пониженным уровнем калия, мы обсудим в следующих разделах.

Причины гипокалиемии

Гипокалиемия – опасное явление, особенно при длительном течении. Как было отмечено выше, оно непременно ведет к неправильной работе многих внутренних систем и сопутствующим ей осложнениям.

Причин развития гипокалиемии довольно-таки много, поэтому знать о базовых из них важно каждому человеку. Возможно, подобные знания помогут предотвратить столь неприятную проблему.

Пониженный уровень калия может быть вызван как физиологическими, так и патологическими причинами

В современной медицине причины низкого уровня калия делят на две группы, а именно – на патологические и непатологические. К первой группе факторов относят:

сильную рвоту или длительную диарею, ведущие к потере жидкости человеком и естественному вымыванию калия
синдром Барттера (редкая патология, связанная с чрезмерным выделением жидких субстанций из человеческого организма)
синдром Лиддла (генетическая аномалия, сопровождающаяся неестественным распадом калия)
проблемы в пищеварительной системе, влияющие на всасывание веществ из пищи
сахарный диабет
повышенный уровень гормона альдостерона (гиперальдостеронизм)
синдром Кушинга (патология гипофиза, из-за которой нарушается работа эндокринной системы)
наличие тяжелых ожогов, также ведущих к обильным жидкостным потерям

К непатологическим причинам гипокалиемии относят:

неправильное питание
частые и сильные физические нагрузки
недавно перенесенную операцию
прием многих препаратов (чаще всего диуретиков, слабительных, антибиотических средств, пенициллинов, гентамицинов, инсулинов)
повышенную потливость
беременность
чрезмерный прием травяных чаев и им подобных напитков

Как показывает практика, непатологические факторы крайне редко провоцируют снижение калия крови. Заметно чаще явление вызвано патологиями организма. Учитывая это, к гипокалиемии важно относиться крайне ответственно, иначе велики риски развития смежных проблем.

Признаки патологии

Сонливость, мышечная слабость и боль, тошнота, отеки – признаки гипокалиемии

Гипокалиемия представляет собой расстройство, которое проявляется определенными симптомами. Характер и степень выраженности симптоматики зависят от тяжести состояния.

Чаще всего у людей с гипокалиемией наблюдаются:

постоянная мышечная слабость
повышенная утомляемость
сниженная работоспособность
хроническая усталость
периодические и необъяснимые судороги
нарушения сердечного ритма
усиленное газообразование
избыточное выделение жидкости (частые позывы к мочеиспусканию, повышенная потливость и т.д.)

При длительной или выраженной гипокалиемии могут возникнуть следующие осложнения:

параличи
психические расстройства (от легкой апатии до серьезных депрессий и галлюцинаций)
серьезные проблемы с пищеварением
нарушения дыхательной функции
сбои в работе почек

Также при снижении уровня калия наблюдается ослабление иммунной системы, что может привести к развитию ЛОР-заболеваний и аллергий. Симптомы такого рода не только неприятны, но и могут быть опасны, поэтому игнорировать их не рекомендуется. Важно пройти обследование в медицинском учреждении и выяснить причины возникших проблем. По возможности следует начать лечение.

Опасно ли снижение калия для сердца и сосудов?

Гипокалиемия вызывает сбои серного ритма

Опасность гипокалиемии не стоит недооценивать. Так как пониженный уровень калия ведет к нарушенной работе организма на клеточном уровне и потере жидкости, его наличие всегда опасно и способно спровоцировать ряд необратимых последствий.

Среди наиболее встречаемых осложнений недуга выделим:

парезы и параличи ног
серьезные проблемы с дыхательной системой (вплоть до асфиксии по причине отказа легких);
поражения сердца и сосудов
почечную недостаточность

Естественно, развитие подобных осложнений имеет место не всегда. Развитие таковых может случиться при сильной и длительной нехватке калия. При иных обстоятельствах столь серьезные последствия практически исключены.

Медицинская практика показывает, что наибольший вред гипокалиемия наносит сердечно-сосудистой системе.

Недостаток калия способен быть провокатором как несерьезных поражений сердца или сосудистых структур, так и опаснейших для них патологий. Например, не исключено развитие фибрилляции или трепетания желудочков.

Препараты для нормализации содержания вещества

Выбор медикаментов зависит от степени нехватки калия
Восстановление уровня калия в организме – это крайне важная задача, которую следует решать совместно с квалифицированным врачом. Самостоятельное лечение гипокалиемии недопустимо, так как это состояние не является простым и требует специальных знаний для правильного подхода к терапии.
Процесс повышения уровня калия начинается с диагностики самого нарушения и выявления его причин. Обычно на этот этап уходит не менее 1-2 месяцев, в течение которых пациент проходит несколько анализов для определения содержания вещества в организме. Если по результатам 3-4 обследований подтверждается гипокалиемия и выявляется ее возможная причина, пациенту назначается более детальное обследование и терапевтический курс. В противном случае может быть диагностировано единичное отклонение уровня калия, которое не представляет опасности для здоровья.
Для лечения гипокалиемии используются три группы препаратов:

Препараты, содержащие калий.
Лекарства, направленные на устранение первопричины заболевания.
Симптоматические средства (при необходимости).

Наш ресурс не предоставляет конкретный список препаратов для повышения уровня калия в крови, так как окончательный выбор зависит от причины заболевания, которая может различаться у каждого пациента.
Учитывая это, лучше доверить выбор оптимальных медикаментов специалисту. Такой подход обеспечит максимальную эффективность терапии и более быстрые результаты.

Народные методы терапии гипокалиемии

Профильных народных методов терапии гипокалиемии не имеется. Даже разнообразные смеси продуктов, богатые калием, не способны оказывать должного эффекта для нормализации его уровня. Чтобы терапия патологии была успешна, неизбежен комплексный подход к терапии, основанной на приеме специальных медикаментов.

Народная медицина гипокалиемии будет полезна лишь в одном направлении – при устранении первопричины недуга. В этом случае важно:

Подобрать средство или несколько из них под имеющееся нарушение.
Проконсультироваться с лечащим специалистом относительно возможности их использования.
Исключить небезопасность народных методов медицины.

Если все в норме – можно прибегнуть к самодельным лекарствам. Подобный подход заметно ускорит терапевтический курс гипокалиемии и позволит с наибольшим эффектом бороться со столь неприятной проблемой. Естественно, действовать нужно без фанатизма и не забывать, что препараты – основа терапии, отказ от которой недопустим и невозможен.

Дефицит калия в крови – как восстановить нормальный уровень

Каковы симптомы низкого уровня калия в крови? Мы выясним причины гипокалиемии, средства защиты и риски, которые появляются при дефиците этого минерала, необходимого для многих функций организма, особенно на уровне мышечной и нервной систем. Часто достаточно просто откорректировать питание, чтобы восстановить нормальные значения калия.

Низкий уровень калия в крови

Калий представляет собой электролит, который находится внутри клеток нашего тела. Он играет ключевую роль в множестве физиологических процессов, включая сокращение всех мышц, в том числе сердечной, а также поддержание здоровья нервной системы.
Уровень калия в крови в основном контролируется почками, которые регулируют его выделение с мочой. Рассмотрим, какие значения считаются нормальными:

Нормальные показатели уровня калия в крови колеблются в пределах от 3,5 до 5,0 мг/л.
Если уровень опускается ниже 3,5 мг/л, это свидетельствует о низком содержании калия в крови, что называется гипокалиемией.

При потере калия также часто теряется и другой электролит – натрий, поскольку соотношение натрия и калия является хорошим индикатором гидратации организма. Нормальные значения натрия следующие:

Нормальные показатели натрия составляют от 0,85 до 0,90 для мужчин и от 0,9 до 1,0 для женщин.
Соотношение натрия к калия ниже 0,6 указывает на обезвоживание организма.
Соотношение натрия к калия выше 1,6, наоборот, свидетельствует о гипергидратации.

Симптомы и последствия дефицита калия

Недостаток калия в крови может привести к возникновению симптомов, которые варьируются от легких до очень серьезных. Симптомы гипокалиемии определяются физиологической ролью калия и, следовательно, электролитным дисбалансом, который развивается при снижении уровня калия.

Среди наиболее распространенных симптомов дефицита калия у нас есть:

Мышечные проблемы: дефицит калия определяет мышечные судороги, тетанические подергивания, мышечную слабость, снижение рефлексов и усталость в конечностях.
Проблемы с кишечником: развивается паралитическая кишечная непроходимость и легкие симптомы, такие как тошнота, рвота, запор и ощущение вздутия живота.
Сердечные проблемы: дефицит калия приводит к проблемам в сердце, таким как изменения сердечного ритма в результате чего субъект страдает от тахикардии, экстрасистолита и фибрилляции желудочка.
Симптомы в почках: дефицит калия может привести к полиурии, то есть к чрезмерному производству и выделению мочи (более двух литров) в течение 24 часов, и в результате стойкому ощущению жажды.
Проблемы давления: дефицит калия может привести к гипертонии из-за измененного соотношения натрия/калия, который является несбалансированным в пользу натрия. Но гипокалиемия может также определить низкое давление из-за электролитного дисбаланса.
Психологические симптомы: электролитический дисбаланс, вызванный дефицит калия может привести к возникновению депрессивных состояний или бреду, спутанному состоянию ума или к появлению галлюцинаций.

Вопрос-ответ

Что такое гипокалиемия и каковы ее причины?

Гипокалиемия — это состояние, при котором уровень калия в крови ниже нормального. Основные причины включают чрезмерную потерю калия через почки (например, при использовании диуретиков), недостаточное потребление калия с пищей, а также различные заболевания, такие как диабет или заболевания кишечника, которые могут привести к потере электролитов.

Какие симптомы могут указывать на низкий уровень калия в крови?

Симптомы гипокалиемии могут варьироваться от легких до тяжелых и включают мышечную слабость, усталость, судороги, нерегулярное сердцебиение и даже паралич в тяжелых случаях. Если вы заметили подобные симптомы, важно обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Как можно повысить уровень калия в организме?

Для повышения уровня калия в организме рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых этим минералом, таких как бананы, картофель, шпинат, бобы и авокадо. В некоторых случаях может потребоваться прием добавок калия, но это должно происходить только под наблюдением врача, чтобы избежать гиперкалиемии.

Советы

СОВЕТ №1

Проверьте уровень калия в крови с помощью анализа. Если у вас есть подозрения на низкий уровень калия, обратитесь к врачу для назначения анализа. Это поможет определить необходимость лечения и корректировки рациона.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление продуктов, богатых калием. Включите в свой рацион бананы, картофель, шпинат, авокадо и бобовые. Эти продукты помогут повысить уровень калия в организме естественным образом.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на лекарства, которые вы принимаете. Некоторые медикаменты могут вызывать снижение уровня калия. Обсудите с врачом возможные альтернативы или необходимость коррекции дозировки.

СОВЕТ №4

Следите за состоянием здоровья и симптомами. Если вы заметили такие симптомы, как мышечные судороги, слабость или усталость, немедленно обратитесь к врачу. Это может быть признаком серьезного дефицита калия.