На что влияет гормональный фон женщины?

Гормоны — это вещества, которые даже в ничтожно малом количестве способны изменять работу организма и управлять ей.

Они вырабатываются как в железах внутренней секреции, специально для этого предназначенных (например, надпочечники), так и в органах, у которых есть и другое предназначение, к которым относятся и яичники. В женском организме существует огромное количество различных гормонов.

Остановимся на тех, которые имеют отношение к женской репродуктивной системе.

Эстрогены.

Это гормоны женственности. Именно они отвечают за женские красоту и обаяние, за красивые округлые бедра и грудь, за нежный голос и узкие плечи, а во время полового созревания они управляют ростом половых органов. Эстрогены вырабатываются главным образом в яичнике, когда в нем созревает и овулирует очередной фолликул.

В это время женщина становится более сексуальной. Некоторые изменения происходят и в груди, и некоторые из вас могут ощущать это.

В период, когда фолликул не растет (после образования желтого тела и во время месячных), эстрогенов в организме становится гораздо меньше, однако они не исчезают совсем, поскольку какое-то их количество постоянно вырабатывается надпочечниками.

Гормональный фон женщины играет ключевую роль в её здоровье и общем самочувствии. Врачи отмечают, что гормоны, такие как эстроген и прогестерон, влияют на менструальный цикл, фертильность и настроение. Нормальный уровень этих гормонов способствует регулярности менструаций и снижению предменструального синдрома. Однако, если гормональный баланс нарушается, это может привести к различным проблемам, включая бесплодие, синдром поликистозных яичников и депрессию. Кроме того, врачи подчеркивают, что изменения в гормональном фоне могут быть вызваны стрессом, неправильным питанием и заболеваниями щитовидной железы. Поэтому важно следить за своим состоянием и при необходимости обращаться за медицинской помощью для восстановления баланса.

Что такое гормоны и «гормональный фон»? Признаки дисбаланса

Прогестерон.

Прогестерон – это гормон будущих мам. Он вырабатывается желтым телом. Прогестерон готовим матку к возможной беременности. В это время она готовится принять оплодотворенную яйцеклетку, слизистая оболочка внутри нее набухает, наполняется кровью.

Если беременность наступает, желтое тело продолжает работать и снижает чувствительность матки, чтобы она не начала сокращаться раньше времени. А кроме того, прогестерон тормозит созревание фолликулов.

Если беременности нет, желтое тело постепенно рассасывается, и количество прогестерона сходит на нет. В организме женщины наступает состояние, когда нет ни эстрогенов, ни прогестерона: желтое тело исчезло, а новый фолликул еще не начал созревать (эстрогены, вырабатываемые надпочечниками не в счет, их слишком мало). В это время приходят месячные.

Гормоны, регулирующие работу организма, похожи на оркестр, подчиняющий себе внимание зрителей. Как любому оркестру, им нужен дирижер.

Таким дирижером является гипофиз. Эта маленькая железа, располагающаяся на нижней поверхности головного мозга тоже вырабатывает гормоны, главной задачей которых является контроль за железами внутренней секреции и другими органами, выделяющими гормоны.

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ).

Как видно из названия, этот гормон дает команду очередному фолликулу начать созревание.

Гормональный фон женщины — это сложная система, которая влияет на множество аспектов её жизни. Многие отмечают, что колебания гормонов могут вызывать изменения в настроении, уровне энергии и даже в восприятии окружающего мира. Например, предменструальный синдром (ПМС) часто сопровождается раздражительностью и эмоциональной нестабильностью, что связано с изменениями уровня эстрогена и прогестерона.

Кроме того, гормоны играют ключевую роль в репродуктивной функции. Нормальный уровень гормонов необходим для регулярного менструального цикла и способности к зачатию. Женщины также замечают, что гормональные изменения могут влиять на состояние кожи, волос и даже на аппетит. В период менопаузы, когда уровень эстрогенов снижается, многие испытывают приливы, изменения в весе и ухудшение состояния кожи.

Таким образом, гормональный фон — это не просто медицинская категория, а важный фактор, влияющий на общее самочувствие и качество жизни женщин.

Нормализация гормонального фона с помощью голодания👍

Лютеинизирующий гормон (ЛГ).

Этот гормон всегда действует в паре с ФСГ, начиная выделяться чуть позже него. Главной его мишенью является созревающий фолликул. ЛГ способствует овуляции, а также выработке эстрогенов.

Но если на фолликул не воздействовал по какой-то причине ФСГ, то от ЛГ не будет никакого эффекта. А как будет овулировать и вырабатывать половые гормоны несозревший фолликул?

Пролактин (ПЛ).

Этот гормон воздействует на желтое тело, заставляя его синтезировать прогестерон. Кроме этого, у него есть еще одна роль, давшая ему название. ПЛ способствует образованию молока в молочной железе (лактос в переводе с латинского и значит «молоко»).

Но здесь опять-таки никуда не деться без других гормонов. Для того, чтобы началась выработка молока, нужно, чтобы развились альвеолы (мешочки в молочной железе, в которых все происходит) и протоки, соединяющие эти мешочки между собой.

А это происходит под влиянием эстрогенов (развитие альвеол) и прогестерона (развитие протоков). Так что «голый» ПЛ редко оказывает какое-либо действие на молочную железу, за исключением случаев, когда в организме происходят нарушения нормального сочетания различных гормонов (так развивается мастопатия).

Гормональный дисбаланс: причины и решение проблем с гормонами🙌

Окситоцин.

Кроме этих трех основных гормонов гипофиза, имеющих отношение к женской половой системе, есть еще один, который выделяется только во время беременности. Это окситоцин.

Он начинает действовать, когда беременность близится к завершению и заставляет сокращаться мышцы матки, способствуя родам, а также и мышцы протоков молочной железы, заставляя молоко собираться в более крупные протоки и потом выделяться.

Разумеется, для выделения молока необходимо, чтобы на грудь подействовали эстрогены, прогестерон и ПЛ. Окситоцин начинает выделяться в больших количествах практически с самого начала беременности, но до поры до времени не действует. Матка во время беременности защищена прогестероном, а молока в альвеолах просто нет.

Исследования показали, что окситоцин способствует также появлению материнских инстинктов, существование которых несомненно. Был проведен интересный опыт: молодым петушкам вводился этот гормон, и в результате они начинали насиживать яйца, сгоняя с гнезд кур!

Разумеется, гипофиз управляет не только выделением половых гормонов. Он влияет и на щитовидную железу, и на надпочечники, и способствует росту в детстве. Но и у гипофиза, как оказалось, есть руководитель. Это гипоталамус. Он располагается прямо над гипофизом и тоже выделяет гормоны, которые управляют его работой.

Это либерины (они способствуют выделению гормонов) и статины (они тормозят выработку гормонов). Такая пара есть для каждого гормона, в том числе и для ФСГ, и для ЛГ, и для всех остальных.

Возникает вопрос: а кто контролирует гипоталамус? Не может же он выделять либерины и статины, когда ему вздумается. Не может.

К гипоталамусу приходит информация из всех уголков нашего организма, он чувствует, что именно нужно в данный момент. Накопилось чересчур много эстрогенов – выделяются статины, стало мало прогестерона – появляются либерины. Все просто.

Как вы видите, система гормонов довольно сложная и тонкая. Поэтому нарушение, затронувшее одно ее звено, повлечет за собой нарушение работы всех остальных звеньев.

Поскольку гипофиз и гипоталамус управляют не только половыми железами, может получиться, что проблемы с другими железами (скажем, с щитовидной), могут привести к сбоям в работе системы половых гормонов, а это, в свою очередь, плохо влияет на органы.

Вопрос-ответ

Как гормональный фон влияет на менструальный цикл?

Гормональный фон женщины играет ключевую роль в регуляции менструального цикла. Уровни эстрогенов и прогестерона изменяются в течение месяца, что влияет на овуляцию, толщину эндометрия и начало менструации. Нарушения в гормональном фоне могут привести к нерегулярным циклам, болезненным менструациям или даже отсутствию менструации.

Каким образом гормоны влияют на настроение и эмоциональное состояние?

Гормоны, такие как эстроген и прогестерон, могут существенно влиять на настроение женщины. Изменения в их уровнях могут вызывать колебания настроения, раздражительность или даже депрессивные состояния. Например, предменструальный синдром (ПМС) связан с изменениями в гормональном фоне, что может приводить к эмоциональным расстройствам.

Как гормональный фон влияет на здоровье кожи?

Гормоны, особенно андрогены, могут оказывать значительное влияние на состояние кожи. Изменения в гормональном фоне могут привести к акне, повышенной жирности кожи или, наоборот, сухости. Например, во время менструации или беременности уровень гормонов может изменяться, что часто отражается на внешнем виде кожи.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. Правильное и сбалансированное питание может значительно повлиять на гормональный фон. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и здоровых жиров, таких как авокадо и орехи.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как йога, плавание или быстрая ходьба, помогают поддерживать баланс гормонов и улучшают общее самочувствие.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на уровень стресса. Хронический стресс может негативно сказаться на гормональном фоне. Практикуйте техники релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения или занятия хобби, чтобы снизить уровень стресса.

СОВЕТ №4

Регулярно проходите медицинские обследования. Обращение к врачу для проверки гормонального фона и общего состояния здоровья поможет выявить возможные проблемы на ранней стадии и принять необходимые меры.