Почему болит шея, что нужно и что нельзя делать?

Довольно большую часть населения интересует вопрос «Почему болит шея». Рассмотрим этот вопрос подробно.

Основной и наиболее распространённой причиной появления болей в шее является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Второй причиной может быть травма, спровоцировавшая повреждение межпозвоночных связок, смещение дисков, перелом позвонковых отростков шейного отдела или грыжа межпозвонковых дисков.

На третьем месте стоит вероятность растяжения мягких тканей шейного отдела. И четвёртую позицию занимает банальное перенапряжение шейных мышц, причиной которого мог быть стресс или продолжительная нагрузка.

На начальном этапе боль в шее можно перетерпеть, но если не принимать никаких мер, то болевые ощущения приобретают невыносимый характер. Остеохондроз не зря занимает первую позицию среди причин болей в шее. Он проявляется ещё и звоном в ушах и головокружением, появлением неустойчивой походки, онемением лица и языка, а также пальцев одной или обеих рук.

А виной всему нарушенное кровоснабжение головного мозга. Боль может иррадиировать в затылок, заднюю часть шеи и даже по всей длине руки. Шутить с таким недугом нежелательно. Самолечение не даст положительной динамики и должно проводиться не примочками из отвара трав.

Лечение боли в шее

Избавиться от боли в шее можно, зная ее истинную причину. Как правило, чаще всего приходится сталкиваться с вертеброгенными заболеваниями. Рассмотрим основные принципы лечения боли в шее.

Врачи отмечают, что боль в шее может возникать по различным причинам, включая мышечное перенапряжение, остеохондроз, травмы или даже стресс. Часто причиной дискомфорта становятся длительные статические нагрузки, например, работа за компьютером или неправильная поза во время сна. Специалисты рекомендуют уделять внимание регулярным физическим упражнениям, которые укрепляют мышцы шеи и улучшают гибкость. Важно также следить за осанкой и делать перерывы в работе, чтобы избежать перенапряжения.

Однако, врачи предостерегают от самолечения. Нельзя игнорировать симптомы, если боль становится хронической или сопровождается другими тревожными признаками, такими как онемение или слабость в руках. В таких случаях необходима консультация специалиста. Также не рекомендуется применять горячие компрессы в острый период, так как это может усугубить воспаление. Правильный подход к лечению и профилактике поможет избежать серьезных проблем и сохранить здоровье шеи.

Боль в ШЕЕ – КАК ЛЕЧИТЬ. Шейный МИОЗИТ, остеохондроз, ГРЫЖА ДИСКА. Симптомы, ЛЕЧЕНИЕ, обследования.

Купирование обострения.

Для того чтобы быстро и эффективно избавить человека от боли в шее, применяют медикаментозные средства. Не стоит думать, что лечение уколами, таблетками и мазями является основным. Оно не влияет на течение патологии, а только устраняет симптомы, позволяя пациенту приступить к основным методам консервативного лечения, например, к лечебной физкультуре.

Для купирования боли могут применяться лекарства из следующих групп:

• анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты (дексалгин, анальгин, баралгин, кеторол, диклофенак, ксефокам, ибупроцен, целекокосиб, мелоксикам, ацеклофенак и др.);
• миорелаксанты (препараты, которые устраняют патологический мышечный спазм): Сирдалуд, Мидокалм, Тизалуд;
• глюкокортикоидные гормоны и анестетики (Дипроспан, Кеналог, лидокаин, новокаин) используют для блокады шейного отдела позвоночника, когда введение обезболивающих лекарств не дает нужного результата;
• хондропротекторы (Дона, Структум, Терафлекс) применяют в качестве дополнительной терапии длительными курсами с целью возобновления хрящевой ткани и остановки прогрессирования ее разрушения;
• препараты для улучшения микроциркуляции, противоотечные, противосудорожные средства и антидепрессанты при центральном механизме хронической боли, витамины группы В.

Блокада шейного отдела позвоночника быстро и эффективно устраняет боль

Все остальные методы консервативной терапии (массаж, гимнастика, физиолечение) противопоказаны в остром периоде, когда присутствует интенсивная боль.

Лечение в период ремиссии.

После того, как боль удалось устранить, наступает основной этап лечения, который носит также профилактический характер. К сожалению, большинство пациентов после ликвидации болевых ощущений пренебрегают этой терапией. В результате, спустя несколько недель, у них опять развивается обострение, так как влияния на течение болезни нет.

Основные методики немедикаментозного лечения боли в шее:

• специальные лечебные гимнастические упражнения;
• массаж и самомассаж;
• другие методики мануального воздействия, например, постизометрическая релаксация;
• иглоукалывание;
• физиотерапевтические процедуры;
• вытяжение позвоночника;
• ношение ортопедических поддерживающих конструкций;
• народные рецепты;
• санаторно-курортное лечение.

Особого внимания заслуживают новейшие методики физиотерапии, которые позволяют получить результат без использования сильнодействующих медикаментов и операций:

• Хивамат,
• ХИЛТ терапия,
• Лазеротерапия mls,
• Электрофорез Ионосон.

Комплексная терапия позволяет укрепить мышцы шеи, устранить их спазм, сделать их более эластичными, улучшить кровообеспечение тканей позвоночника, наладить подвижность шейных позвонков, предупредить прогрессирование болезни и обострение боли.

Многие люди сталкиваются с болями в шее, и мнения о причинах и методах лечения варьируются. Некоторые утверждают, что основными факторами являются неправильная осанка и длительное сидение за компьютером. Другие акцентируют внимание на стрессе и мышечном напряжении. Важно помнить, что при возникновении боли не стоит заниматься самолечением. Рекомендуется обратиться к врачу для диагностики. Многие советуют делать легкие растяжки и упражнения для укрепления мышц шеи, но избегать резких движений. Также полезно следить за положением тела во время работы и делать перерывы. Однако, горячие компрессы и массаж могут быть противопоказаны при острых воспалительных процессах. Важно слушать свое тело и не игнорировать сигналы, которые оно посылает.

Что делать когда ПРОДУЛО ШЕЮ? Продуло шею, что делать? 1 простое упражнение от боли в шее #Shorts

Когда нужна операция?

Оперативное лечение боли в шее проводится по строгим показаниям:

• наличие осложнений заболеваний позвоночника (стеноз канала, грыжа, которая сдавливает спинной мозг или нервные окончания, нестабильность позвоночника, спондилолистез);
• хроническая сильная боль, которую не получается устранить всеми консервативными методами на протяжении 6 месяцев.

В любом случае, операции на шейном позвоночнике – это огромный риск. Потому для начала нужно попробовать все консервативные методы борьбы с болезнью, а не искать легкого пути.

Некоторые упражнения для шеи могут облегчить болевой синдром.

• Медленные вращательные движения головой
• Написание «носом» в воздухе цифр от 1 до 10
• Неторопливые наклоны головы в разные стороны
• Выполняйте плечами круговые движения вперёд-назад
• Опускайте и поднимайте плечи.

Хороший эффект при болях в шее окажет массаж, тёплая ванна.

Вне зависимости от причины, спровоцировавшей боль в шее, следует обратиться за врачебной помощью. Только специалист поставит правильный диагноз и подберёт индивидуально вам правильное лечение.

Любая острая проблема со здоровьем может приобрести форму хроническую, если не решить её вовремя. И тогда вы с ней будете неразлучны никогда. Самолечение относится к разряду постой траты времени и сил.

Вопрос-ответ

Как убрать боль в шее за 90 секунд!

Что нельзя делать, если болит шея?

Если болит шея, не следует игнорировать боль и продолжать выполнять физические нагрузки, особенно резкие движения или поднятие тяжестей. Также не рекомендуется долго находиться в одной позе, особенно с наклоном головы, и избегать холодных компрессов, которые могут усугубить воспаление. Лучше всего обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению.

Что можно и чего нельзя делать при боли в шее?

Вы можете предпринять шаги для предотвращения боли в шее, связанной с растяжениями и напряжением мышц. Практикуйте правильную осанку. Располагайте электронные устройства, такие как компьютеры и телефоны, так, чтобы вам не приходилось сутулиться или напрягать шею при их использовании. Держите плечи ровно, а спину прямо, когда сидите, чтобы не напрягать шею.

Что хорошо помогает от боли в шее?

От боли в шее хорошо помогают мягкие растяжки, теплые компрессы, массаж, а также применение противовоспалительных препаратов и отдых. Важно также следить за осанкой и избегать длительного пребывания в одной позе. Если боль не проходит, стоит обратиться к врачу.

Каковы причины боли в шее?

Боль в шее может быть вызвана различными факторами, включая мышечное напряжение из-за неправильной осанки или длительного сидения, травмы, такие как растяжения или вывихи, остеоартрит, межпозвоночные грыжи, а также заболевания, такие как радикулит или менингит. Стресс и недостаток физической активности также могут способствовать возникновению дискомфорта в шейной области.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для шеи. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и снизить напряжение в мышцах. Например, повороты головы и наклоны могут помочь снять напряжение и улучшить кровообращение.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии может значительно снизить нагрузку на шею. Убедитесь, что ваш рабочий стол и стул настроены правильно, а экран компьютера находится на уровне глаз.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного использования мобильных устройств. Частое наклонение головы вниз для просмотра экрана может привести к перенапряжению шейных мышц. Старайтесь держать телефон на уровне глаз и делайте перерывы каждые 20-30 минут.

СОВЕТ №4

Не игнорируйте симптомы. Если боль в шее не проходит в течение нескольких дней или становится сильнее, обратитесь к врачу. Это поможет исключить серьезные проблемы и получить правильное лечение.