Овуляция: что это, как определить в домашних условиях?

Овуляция – это период, во время которого увеличиваются шансы зачать ребенка. При планировании малыша женщина должна уметь определить момент ее наступления.

Если овуляция отсутствует или произошел сбой — не возможно оплодотворение яйцеклетки. В таком случае необходимо обратиться к гинекологу. Для выяснения причины врач назначит лабораторные анализы на гормоны и выявления инфекции.

Овуляция – это фаза менструального цикла женщины (этап в промежутке времени между началом одних месячных до начала следующих). Цикл состоит из трех периодов.

1. Первый – фолликулярная фаза, когда происходят менструация, и созревает фолликул в яичнике.
2. Далее наступает овуляция, и длится она короткий промежуток времени – 1-1,5 суток. Это небольшой «взрыв» – созревший структурный элемент яичника лопается и выпускает клетку, что происходит быстро. В это время созревшая яйцеклетка готова к оплодотворению.
3. В последней фазе (лютеиновой), если происходит успешный контакт мужских и женских клеток – яйцеклетка продвигается к матке и имплантируется. Если факта оплодотворения не было, то вместе с отслоившимся эндометрием клетка выходит в виде очередной менструации.

Когда наступает дни овуляции?

У здоровой женщины разрыв фолликула происходит обычно в один и тот же день цикла регулярно. Если среднестатистическая продолжительность периода от начала прошлых месячных до первого дня следующих составляет 28-32 дня, то овуляция придется на середину этого промежутка, а именно на 12-15 день. В таких случаях лучше вести календарь. Но без специальных исследований невозможно точно почувствовать и определить факт выхода яйцеклетки.

Стоит учитывать и такие термины, как ранняя и поздняя овуляция. Выход яйцеклетки на 12 день считается ранним, а позже половины цикла – поздним. Причины этих явлений — гормональные сбои, стрессы, гинекологические заболевания, в период после родов и перенесённого аборта.

Врачи отмечают, что овуляция — это ключевой процесс в менструальном цикле женщины, когда зрелая яйцеклетка покидает яичник и готова к оплодотворению. Определить овуляцию в домашних условиях можно несколькими способами. Один из самых распространенных методов — отслеживание базальной температуры тела. Врачи рекомендуют измерять температуру каждое утро, так как перед овуляцией она немного понижается, а после — повышается. Также полезно обращать внимание на изменения в цервикальной слизи: в период овуляции она становится более прозрачной и тягучей. Наконец, существуют специальные тесты на овуляцию, которые можно приобрести в аптеке. Эти методы позволяют женщинам лучше понимать свой цикл и планировать беременность.

📅 Как рассчитать день овуляции при коротком или длинном менструальном цикле?

Признаки

Симптомы, указывающие на приближение овуляции:

• напряжение в области половых органов вызывает некоторые болезненные, покалывающие ощущения, а вот сам разрыв фолликула такого не провоцирует, так как он лишен нервных окончаний;
• тянет низ живота, но это весьма субъективный признак;
• за пару дней до разрыва повышается уровень женского гормона, причем скачок резкий. Ощущается подъем сил и чувство уверенности в себе усиливается;
• под действием эстрогена выделения слизи становятся более жидкими и прозрачными, продуцируются в большем количестве, чем обычно;
• изменяются температурные показатели – базальная температура (измеренная в прямой кишке). Период падения и повышения температуры — определяет наступление выхода яйцеклетки;
• сразу после овуляции может болеть грудь.

Способы определения

Достоверно почувствовать наступление возможности зачать малыша женщина не может, поэтому производится контроль более точными методиками.

Тест. В аптеках, наряду с тест-полосками на беременность, можно найти тесты на овуляцию – выявляют в моче содержание ЛГ-гормона. В благоприятные дни перед выходом яйцеклетки наступает пик продукции эстрогена, что и провоцирует выброс гормона ЛГ. Положительный результат теста (насыщенная, яркая вторая полоска) свидетельствует о том, что через 16-26 часов наступит разрыв созревшего фолликула.

Ультразвуковая диагностика. Еще один достоверный способ определить, наступила ли овуляция — ультразвуковая диагностика. Процедура не болезненная, занимает немного времени. Обследование производится с помощью трансвагинального ультразвукового датчика, который вводится во влагалище. Смысл процедуры в том, чтобы определить наличие в яичнике доминантного фолликула и его изменение в динамике. Если созревший фолликул на очередном УЗИ не обнаруживается, значит, он лопнул, и произошла овуляция.

Исследование фолликулогенеза возможно:

• при условии цикла в 28 дней, первую процедуру назначают на 10 день цикла;
• если цикл больше, но регулярный, то за 3-4 дня до его середины;
• при нерегулярном цикле первое обследование стоит провести уже на 3-4 день после окончания менструации.

Средняя периодичность повторения УЗИ – 2 дня, вплоть до наступления разрыва фолликула. Если в предполагаемую дату этого не произошло, то наблюдение продолжают.

Измерение базальной температуры. Для установления факта возможности забеременеть в домашних условиях прибегают к измерению и построению графика базальной температуры. Для ее фиксирования необходимо каждое утро в 7 часов, не вставая с кровати, вводить в ректальное отверстие градусник на 5 минут. Записывать данные при планировании беременности нужно с первого дня несколько циклов подряд.

На основании полученной информации строится график по ежедневным показателям, который показывает такие изменения: в первую фазу температура составляет 36,3-36,9 градусов, но когда она начинает повышаться и превышение достигает 0,3-0,4 градуса, значит, наступила овуляция.

Через пару дней после разрыва фолликула, показатели снова падают и сохраняются вплоть до месячных. Если повышения не произошло, значит, цикл был ановуляторный. На температуру могут влиять внешние факторы: сон менее 5-ти часов, прием препаратов, половой акт накануне измерения.

Овуляция — это важный этап менструального цикла, когда зрелая яйцеклетка покидает яичник и готова к оплодотворению. Многие женщины интересуются, как определить этот период в домашних условиях. Существует несколько методов. Один из самых популярных — отслеживание базальной температуры. В дни овуляции температура тела немного повышается. Также можно использовать тесты на овуляцию, которые определяют уровень гормонов в моче. Наблюдение за изменениями в цервикальной слизи — ещё один способ: в период овуляции она становится более прозрачной и тянущейся. Многие женщины отмечают, что ведение календаря менструаций помогает лучше понять свой цикл и предсказать овуляцию. Знание этих признаков может быть полезным не только для планирования беременности, но и для общего понимания своего здоровья.

🔎📅 Как поймать овуляцию?

Цикл овуляции

Окно фертильности — период времени, когда с учетом жизненного цикла яйцеклетки и сперматозоидов существует наибольшая вероятность зачать малыша. Оплодотворение происходит только в 24-36 часов после разрыва фолликула. Сами же сперматозоиды, попавшие в полости внутренних половых органов женщины, сохраняют свою активность вплоть до 5-ти дней.

Таким образом, окно фертильности составляет 6 дней – это период высоких шансов оплодотворения. Причем чем ближе акт к самой овуляции по дате, то больше шансы зачать ребенка – за 4 дня вероятность 10%, а в день овуляции – 33%. Сразу же после дня овуляции шансы сводятся к нулю и цикл закрывается, так как яйцеклетка погибает.

Может ли не быть ее?

Нормальным считается – отсутствие созревания яйцеклетки 1-2 цикла в год (периоды отдыха). Во время беременности, полового созревания, кормления грудью овуляция также может отсутствовать и это нормально.

С возрастом количество ановуляторных циклов в год постепенно возрастает, так как запас клеток в яичниках иссякает, и они созревают не каждый раз. Поэтому, после 30-35 лет быстрое зачатие становится менее вероятным. В период менопаузы созревание яйцеклеток полностью прекращается, и женщина теряет возможность забеременеть.

Если нет овуляции на протяжении нескольких месяце, стоит обратиться к врачу, так как это может быть следствием:

• нарушения функционирования гипоталамуса;
• гиперандрогении;
• сильного стресса;
• травм половых органов;
• воспалительных заболеваний яичников;
• раннего климакса;
• ожирения или анорексии;
• поликистоза яичников, миомы матки и прочих гинекологических заболеваний;
• заболеваний щитовидной железы и т.д.

Как рассчитать день овуляции. Признаки овуляции.

Стимуляция выхода яйцеклетки

При наличии медицинских показаний врач назначает процедуры, призванные стимулировать овуляцию. Необходимость такого подхода возникает в том случае, если у пары более года при регулярных незащищенных контактах не получается зачать ребенка. Стимуляция производится медикаментозными препаратами по индивидуальной схеме, расписываемой врачом.

Назначаются такие препараты — Клостилбегит (до созревания фолликула) и Прегнил (для наступления овуляции). Существуют и народные методики, подразумевающие прием лекарственных трав – боровой матки, шалфея, листьев красной щетки и пр. Такое лечение также должно быть согласовано с гинекологом.

Вопрос-ответ

Как понять, что у тебя овуляция в домашних условиях?

Чтобы понять, что у вас овуляция в домашних условиях, можно обратить внимание на несколько признаков: изменение базальной температуры тела (она обычно повышается на 0,5-1 градус после овуляции), изменение консистенции cervical mucus (он становится более прозрачным и тягучим), а также появление легкой боли или дискомфорта внизу живота. Также можно использовать тесты на овуляцию, которые определяют уровень лютеинизирующего гормона в моче.

Как себя чувствует женщина, когда у нее овуляция?

Во время овуляции женщина может испытывать различные физические и эмоциональные изменения. Некоторые чувствуют легкую боль или дискомфорт в области яичников, увеличение либидо, а также изменения в выделениях из влагалища, которые становятся более прозрачными и эластичными. Эмоционально это время может сопровождаться повышенной энергией и настроением, но у некоторых женщин могут возникать и колебания настроения.

Как выяснить, когда у тебя овуляция?

Продолжительность фертильной фазы ограничена, так как яйцеклетка остается жизнеспособной всего лишь около 12-24 часов. Лучшие методы рассчитать овуляцию — это тесты и УЗИ. Тесты измеряют концентрацию лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче, который увеличивается за 24-36 часов до выхода яйцеклетки из яичника.

Как выглядит овуляция на трусах?

В норме выделения при овуляции выглядят как яичный белок: прозрачные, тягучие, эластичные и скользкие. Желеобразная консистенция выделений при овуляции облегчает прохождение сперматозоидов через цервикальный канал в матку и фаллопиевы трубы, где может произойти оплодотворение яйцеклетки.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте тесты на овуляцию. Эти тесты помогают определить уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче, который повышается за 24-36 часов до овуляции. Это один из самых точных способов определить, когда происходит овуляция.

СОВЕТ №2

Следите за изменениями в базальной температуре тела. Измеряйте температуру каждое утро перед подъемом. Небольшое повышение температуры может указывать на то, что овуляция произошла. Ведите дневник, чтобы отслеживать изменения.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на изменения в цервикальной слизи. В период овуляции слизь становится более прозрачной, тягучей и напоминает яичный белок. Это помогает сперматозоидам легче добраться до яйцеклетки.

СОВЕТ №4

Записывайте свой менструальный цикл. Ведение календаря менструаций поможет вам лучше понять свой цикл и предсказать овуляцию. Обычно овуляция происходит примерно за 14 дней до начала следующей менструации, но это может варьироваться в зависимости от длины цикла.