У будущих мамочек часто возникают жалобы на затрудненное, редкое или неполное опорожнение кишечника.
Проблемы со стулом не только доставляют физический дискомфорт, но также могут спровоцировать нарушение микрофлоры кишечника. Запоры при беременности могут превратить девять месяцев ожидания чуда в настоящее испытание.
К тому же, затрудненное и нерегулярное опорожнение кишечника– одна из причин угрозы прерывания беременности. Почему возникают запоры при беременности, и как с ними бороться?
Причины проблем со стулом у беременных:
Растущая матка. В большинстве случаев основной причиной развития запоров у будущих мам является сама беременность. Физиологически организм женщины устроен таким образом, что матка и толстый кишечник являются смежными органами.
С течением беременности матка увеличивается в размерах, оказывая давление на кишечник. Таким образом, нарушается процесс опорожнения ампулы толстой кишки, то есть, возникает запор при беременности. Немаловажен тот факт, что матка и кишечник имеют похожую иннервацию.
Все силы женского организма в период гестации направлены на то, чтобы уберечь матку от преждевременного сокращения, на фоне чего происходит снижение перистальтики кишечника.
Что делать? Запоры при беременности наиболее характерны для первого триместра, поэтому иногда все проблемы со стулом уходят сами по себе. Это связано с тем, что растущая матка, достигая определенного размера, меняет свое положение и перестает давить на кишечник.
Высокий уровень прогестерона. Прогестерон – гормон, без которого было бы невозможно доносить беременность до нужного срока. Прогестерон оказывает спазмолитический эффект на гладкую мускулатуру, препятствуя ее сокращению.
Стенка толстой кишки также представлена гладкомышечными волокнами, а это значит, что чем выше уровень прогестерона в крови беременной, тем сложнее кишечнику эвакуировать содержимое.
Читайте также:
К другим причинам запоров при беременности относятся: малоподвижный образ жизни, стрессы, нарушение питьевого режима, а также прием препаратов кальция и железа.
Врачи подчеркивают, что самостоятельное лечение запоров во время беременности может быть рискованным. Хотя некоторые женщины пытаются справиться с этой проблемой с помощью изменения рациона, увеличения физической активности или применения народных средств, важно помнить о возможных последствиях. Специалисты рекомендуют сначала проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные заболевания и получить рекомендации по безопасным методам. В некоторых случаях может потребоваться использование специальных препаратов, которые подходят для беременных. Важно учитывать, что каждая беременность индивидуальна, и подход к лечению должен быть основан на состоянии здоровья женщины и её особенностях. Поэтому лучше довериться профессионалам, чтобы избежать осложнений.
Запоры при беременности. Как понять, что со стулом не все в порядке?
Считается, что в норме стул у беременной должен быть не реже, чем три раза в неделю. Только при такой частоте дефекаций организм имеет возможность избавиться от накопленных за этот период токсинов.
Значение также имеет то, насколько полным было опорожнение кишечника. У некоторых женщин при нормальной частоте походов в туалет, возникает ощущение неполного опорожнения, что также является проявлением запора при беременности.
Признаки запора при беременности:
- уменьшение частоты дефекации;
- твердость и сухость кала;
- ощущение неполного опорожнения кишечника.
Насколько опасны запоры при беременности?
Вместе с калом организм избавляется от продуктов своей жизнедеятельности, в том числе вредных веществ — токсинов. При невозможности опорожнить кишечник своевременно, токсины всасываются через слизистую кишечника обратно в кровь, что может весьма неблагоприятно сказаться на здоровье матери и плода
Если будущая мама вынуждена тужиться, чтобы опорожнить кишечник, риск возникновения геморроя повышается в несколько раз. Кроме того, натуживание приводит к повышению внутрибрюшного давления и сокращению матки. Регулярные запоры при беременности могут стать причиной прерывания беременности.
Беременность — это особый период в жизни женщины, который может сопровождаться различными физиологическими изменениями, в том числе и запорами. Многие будущие мамы задаются вопросом, можно ли справиться с этой проблемой самостоятельно. Опыт женщин показывает, что в большинстве случаев небольшие изменения в рационе и образе жизни могут существенно облегчить состояние. Увеличение потребления клетчатки, питье достаточного количества воды и регулярные физические нагрузки, такие как прогулки, часто помогают нормализовать работу кишечника.
Однако важно помнить, что каждая беременность уникальна, и то, что подходит одной женщине, может не подойти другой. Некоторые предпочитают использовать натуральные средства, такие как отруби или сухофрукты, в то время как другие обращаются к медикаментозным решениям. В любом случае, прежде чем принимать какие-либо меры, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и обеспечить безопасность как для матери, так и для малыша.
Как наладить стул в период беременности?
Некоторые будущие мамы, страдающие запорами, регулярно пользуются слабительными средствами, приобретенными в аптеке. Однако такой способ борьбы с нечастым стулом может быть небезопасен для здоровья.
К тому же, через некоторое время у многих беременных возникает привыкание к слабительному и его эффективность снижается. Чтобы нормализовать стул, достаточно соблюдать несколько простых рекомендаций.
1. Правильно питаться. Рациональное питание в период вынашивания подразумевает употребление в пищу продуктов, богатых не только белками, витаминами и микроэлементами, но также клетчаткой, благодаря которой нормализуется процесс опорожнения кишечника. В дополнительном приеме клетчатки нет необходимости, так как эффект от такого «лечения» может быть обратным.
-
Читайте также:
К эффективным в борьбе с запорами продуктам относятся:
- овощи, фрукты и ягоды;
- сухофрукты (отвар из чернослива; смесь кураги, изюма и чернослива с медом);
- каши (гречневая, овсяная);
- растительные масла;
- отрубной хлеб, черный хлеб и т.д.
При запорах в период беременности следует отказаться от продуктов, которые способствуют повышенному газообразованию: капуста, кефир, бобовые, виноград и т.д. Употребление какао, кофе, крепкого чая, шоколада, киселей при запоре не показано.
2. Пить больше жидкости. Полтора литра чистой воды – вот, сколько должен выпивать в день взрослый человек. Чай, кофе, соки и газировка не в счет, ведь зачастую именно эти напитки, обладающие легким мочегонным эффектом, приводят к обезвоживанию организма. Стакан воды с утра и за полчаса перед каждым приемом пищи улучшает работу кишечника и способствует его легкому опорожнению.
3. Вести активный образ жизни. Физически активные беременные достаточно редко жалуются на проблемы со стулом, что вполне объяснимо. Как оказалось, что плавание, йога и даже просто ходьба улучшают перистальтику кишечника, препятствуя развитию запоров при беременности.
Аптечные средства при запорах во время беременности.
Чем меньше лекарственных препаратов принимает беременная женщина, тем лучше для нее и будущего малыша. Поэтому прибегнуть к помощи лекарств от запора можно, но осторожно Некоторые слабительные средства способны вызывать сокращение матки. Перед приемом любого лекарственного препарата следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Что можно при запоре во время беременности:
- Препараты лактулозы (Дуфалак, Прелакс, Нормазе). Лактулоза безопасна для плода, способствует нормализации микрофлоры кишечника, а также не вызывает привыкания;
- Свечи ректальные глицериновые (нельзя при обострении геморроя!);
- Настой мальвы или одуванчика.
Что нельзя при запорах в период беременности:
- Раздражающие слабительные (листья сенны, бисакодил, касторовое масло): могут вызвать схватки;
- Очистительные клизмы (может спровоцировать сокращение матки);
- Слабительные, которые увеличивают объем фекалий (волокна пищевые – клетчатка): требуют потребление большого количества жидкости, которая может задерживаться в организме и вызывать отеки;
- Детергенты (фенхелевое, вазелиновое и прочие минеральные масла): способны накапливаться в кишечнике и вызывать воспаление.
Запоры при беременности – весьма актуальная проблема, которая требует решения. Не стоит надеяться на то, что нарушения стула через какое-то время самостоятельно улетучатся, необходимо серьезно подойти к данному вопросу, обратившись за помощью к врачу.
Вопрос-ответ
Какие изменения в рационе могут помочь при запорах во время беременности?
Увеличение потребления клетчатки, включая фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые, может значительно улучшить пищеварение. Также важно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать нормальную работу кишечника.
-
Читайте также:
Можно ли использовать слабительные средства при беременности?
Некоторые слабительные средства могут быть безопасными, но прежде чем принимать какие-либо препараты, необходимо проконсультироваться с врачом. Многие врачи рекомендуют натуральные методы, такие как увеличение физической активности и изменение диеты, прежде чем прибегать к медикаментозному лечению.
Как физическая активность влияет на запоры во время беременности?
Регулярные физические упражнения, такие как прогулки или специальные упражнения для беременных, могут помочь стимулировать работу кишечника и уменьшить вероятность запоров. Однако перед началом любой физической активности стоит обсудить это с врачом.
Советы
СОВЕТ №1
Увеличьте потребление клетчатки в вашем рационе. Включите в меню больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, которые помогут улучшить работу кишечника и предотвратить запоры.
СОВЕТ №2
Пейте достаточно воды. Увлажнение организма играет ключевую роль в поддержании нормальной работы пищеварительной системы. Стремитесь выпивать не менее 8-10 стаканов воды в день.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Даже легкие прогулки могут помочь стимулировать перистальтику кишечника и улучшить общее самочувствие во время беременности.
СОВЕТ №4
Обсудите с врачом возможность применения безопасных слабительных средств. Если изменения в диете и образе жизни не приносят результатов, врач может порекомендовать подходящие препараты для облегчения состояния.
