Как спать после инфаркта

Инфаркт миокарда — серьезное заболевание, требующее внимания к восстановлению и образу жизни после приступа. Ключевым аспектом реабилитации является правильный режим сна, который важен для восстановления сердечно-сосудистой системы и общего состояния здоровья. В этой статье рассмотрим рекомендации по организации сна после инфаркта, чтобы улучшить качество отдыха, снизить риск повторных сердечно-сосудистых событий и способствовать быстрому восстановлению.

Как спать после инфаркта

Мы продолжаем делиться материалами, касающимися патогенеза, диагностики и терапии аритмий. Образовательная программа, посвященная депрессивным расстройствам, была разработана специалистами из различных уголков мира и представляет собой уникальный совместный проект, осуществленный под эгидой Всемирной психиатрической ассоциации. За последние пятьдесят лет наши представления о развитии человеческого плода и органогенезе значительно расширились, хотя некоторые ключевые аспекты, такие как кровообращение в сердце и печени плода в утробе, а также плацентарное кровообращение, остаются неизменными. Добрый день. Подскажите, возможно ли после перенесенного обширного инфаркта работать водителем в ночное время? Инфаркт произошел три месяца назад, я следую всем рекомендациям врача и бросаю курить.

После перенесенного инфаркта важно уделить особое внимание режиму сна и отдыха. Эксперты рекомендуют спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы обеспечить организму необходимое восстановление. Оптимальная поза для сна — на боку или на спине с приподнятой головой, что способствует улучшению кровообращения и снижению нагрузки на сердце. Также важно создать комфортные условия: темная, тихая и прохладная комната поможет улучшить качество сна.

Специалисты советуют избегать употребления кофеина и тяжелой пищи перед сном, а также соблюдать регулярный график, ложась и вставая в одно и то же время. Физическая активность в течение дня, такие как прогулки на свежем воздухе, также положительно сказываются на качестве сна. Важно помнить, что восстановление после инфаркта требует времени и терпения, и полноценный сон играет в этом процессе ключевую роль.

Восстановление после инфаркта #здоровье #шишонин #инфаркт

None

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о том, как спать после инфаркта:

1. Положение тела: После инфаркта рекомендуется спать в полусидячем положении или на боку. Это может помочь снизить нагрузку на сердце и улучшить кровообращение. Использование дополнительных подушек для поддержки может быть полезным.

2. Режим сна: Установление регулярного режима сна имеет важное значение для восстановления после инфаркта. Исследования показывают, что качественный сон способствует улучшению сердечно-сосудистого здоровья и снижает риск повторных сердечно-сосудистых событий.

3. Сон и стресс: После инфаркта многие пациенты испытывают повышенный уровень тревожности и стресса, что может негативно сказаться на качестве сна. Практики релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание перед сном, могут помочь улучшить качество сна и снизить уровень стресса.

Как долго восстанавливается сердце после инфаркта?

Как проводится шунтирование после перенесенного инфаркта и кому оно противопоказано?

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Андрюхи. Людям, перенесшим инфаркт миокарда и вернувшимся домой после стационарного лечения, крайне важно правильно организовать режим труда и отдыха. Это поможет минимизировать последствия и предотвратить рецидив. Сразу следует отказаться от тяжелой физической работы, так как чрезмерные нагрузки могут повредить рубец на сердце. После выписки врач предоставляет рекомендации по питанию и оптимальному режиму физической активности.

Какие советы можно получить после выписки из больницы? Как правильно организовать питание после инфаркта? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в данной статье.

Изменения в режиме жизни для человека, перенесшего инфаркт, имеют критическое значение. Необходимо строго следовать предписаниям врача и соблюдать указанные ограничения. В рационе должны присутствовать продукты, способствующие снижению артериального давления и нормализации кровообращения, а также следует сократить потребление продуктов с животными жирами, так как они способствуют повышению уровня холестерина. Острые и соленые блюда, а также алкоголь в любом виде должны быть исключены. Основу питания должны составлять овощи, фрукты, нежирная рыба, морепродукты, крупы и обезжиренные молочные продукты.

Завтрак должен быть горячим, а в обеденное время рекомендуется совершать короткие прогулки. Качество и продолжительность жизни после инфаркта во многом зависят от самого человека. Те, кто строго придерживается рекомендаций врача, восстанавливаются как физически, так и психологически.

Люди, которые внимательно относятся к своему здоровью, быстрее восстанавливаются и возвращаются к полноценной жизни. Отличным способом повысить иммунитет в домашних условиях является средство для снятия накопленного стресса. По статистике, стрессы могут сократить продолжительность жизни, вызвать преждевременное старение и привести к инфаркту или инсульту. Кроме того, клинические исследования, проведенные европейскими учеными, подтвердили это.

Я надеюсь, что наше общение продолжится, и на блоге появится много интересных статей. Чтобы не пропустить обновления, подписывайтесь на новости блога. Жизнь после инфаркта — это новый этап. После выписки человека, перенесшего инфаркт, ожидает новая жизнь, полная открытий. В этой статье представлены советы, которые будут полезны не только тем, кто перенес инфаркт, но и их близким.

Длительность реабилитации зависит от тяжести состояния. Прежде всего, необходимо избавиться от вредных привычек, особенно от курения. Врачи предупреждают, что сигареты содержат вещества, которые вдвое увеличивают риск повторного инфаркта. Физические нагрузки следует увеличивать постепенно. Не стоит думать, что жизнь остановилась. Регулярная физическая активность — важная часть жизни после сердечного приступа. Полезны прогулки на свежем воздухе и подъемы по лестнице.

Физическая активность должна быть рекомендована врачом, так как людям с проблемами сердечного клапана физические нагрузки могут быть противопоказаны. Все действия должны быть постепенными и упорядоченными, только так можно достичь хороших результатов в реабилитации после инфаркта.

Двухчасовая прогулка на свежем воздухе должна начинаться не ранее чем через шесть недель после заболевания. При физических нагрузках важно следить за артериальным давлением. Рекомендуется есть небольшими порциями 5 раз в день и включать в рацион как можно больше свежих, замороженных и сушеных овощей и фруктов. Питание должно быть сбалансированным, богатым витаминами и микроэлементами. Продукты, содержащие насыщенные жиры и пальмовое масло, лучше исключить из рациона.

К таким продуктам относятся колбасы, торты, сливочное масло, мясо, шоколад и твердые сорта сыра. Полезные ненасыщенные жиры содержатся в рыбе, орехах, авокадо, семенах подсолнечника, рапсовом и оливковом масле.

Важно следить за уровнем холестерина в крови, чтобы избежать повторного приступа. Отличной альтернативой мясным блюдам могут стать бобы и орехи, которые не содержат вредного холестерина и жиров, но богаты растительными белками. В недельном рационе должно быть не менее четырех порций бобовых, семян и орехов. Соль следует употреблять в минимальных количествах, так как она задерживает жидкость в организме и может повышать артериальное давление.

После инфаркта стоит добавить в рацион цельнозерновой хлеб, фрукты, овощи, изделия из твердых сортов пшеницы, постное мясо, морепродукты, желе и сушеные фрукты. Не стоит избегать близости из-за страха повторного приступа. Возвращение к нормальной сексуальной жизни возможно через несколько недель после заболевания, при условии отсутствия дискомфорта во время физических нагрузок. Лечение медикаментами может привести к эректильной дисфункции у мужчин, но со временем все нормализуется.

Жизнь после инфаркта может быть долгой и счастливой, но для этого потребуется приложить усилия. Успех зависит от того, насколько пациент соблюдает рекомендации врача. Несмотря на опасность заболевания, шансы на выживание остаются. Особенно высок риск в первые дни, но вероятность рецидива не уменьшается и в течение года. Состояние пациента в значительной степени зависит от его действий.

Соблюдая рекомендации врача, правильно питаясь и выполняя упражнения лечебной физкультуры, можно быстро вернуться к нормальной жизни и избежать рецидивов. Однако, если продолжать употреблять жирную пищу, курить, пить алкоголь и подвергать организм физическим и эмоциональным нагрузкам, повторный приступ не заставит себя ждать. Инфаркт — это серьезное состояние, при котором происходит гибель клеток, что может привести к остановке сердца и клинической смерти.

Если приступ удалось вовремя остановить, шансы на выживание есть, но организм ослаблен и нуждается в длительном восстановлении. Как жить после инфаркта, расскажет лечащий врач. Чтобы улучшить здоровье, важно внести изменения в образ жизни. Каждый пациент должен:

Физические нагрузки играют решающую роль в восстановлении. Чтобы организм быстрее пришел в норму, необходимо выполнять упражнения лечебной физкультуры, особенно если проводилось стентирование. Начинать тренировки следует сразу после острого периода, но под наблюдением врача. Постепенно можно увеличивать нагрузки и гулять на свежем воздухе. Если появляются симптомы, такие как повышение давления, тахикардия, боли в груди или одышка, следует снизить интенсивность тренировок.

К половой жизни можно возвращаться при отсутствии осложнений через три недели после выписки, при этом важно избегать переутомления и следить за самочувствием. Перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом. Продлить жизнь после инфаркта можно с помощью специальных препаратов, которые необходимы в восстановительный период. Для облегчения работы сердца применяются:

Чтобы защитить пациента от страха, подавленности и других эмоциональных нагрузок, используются успокоительные средства. У многих больных развивается депрессия, что значительно ухудшает качество жизни после инфаркта миокарда. Поэтому важно вовремя выявить и устранить эту проблему.

Для борьбы с плохим настроением нужно больше отдыхать, нормально спать и не пренебрегать физической активностью. Не стоит для облегчения состояния курить или употреблять алкоголь. Эффективность терапии зависит от того, насколько правильно пациент принимает лекарства. Прекращать медикаментозное лечение без ведома врача нельзя ни в коем случае, даже при хорошем самочувствии. Также нельзя самостоятельно менять дозировку. Некоторые пациенты принимают лекарства только при появлении неприятных симптомов, что крайне опасно, так как препараты предназначены для постоянного использования. Большинство назначенных медикаментов значительно продлевают жизнь после инфаркта как у женщин, так и у мужчин, уменьшая вероятность летального исхода и рецидива.

Полезно ли спать днем?

Выздоровление после инфаркта миокарда стало в наши дни настолько обычным, что никого уже не удивляет. Быстрота его зависит от обширности поражения мышцы сердца, индивидуальных особенностей процессов восстановления ее функций, возраста. И все же человек перенес серьезное заболевание, и его это не может не беспокоить. Вполне естественно, что он хочет возможно больше узнать о своем заболевании, о том, как себя вести, о режиме питания, физических тренировок. А вот у молодых для развития ишемической болезни сердца не обязательно наличие атеросклероза.

5 смертельных ошибок после инфаркта миокарда. Кардиолог. Москва

5 правил для больного после инфаркта миокарда

Диета после перенесенного инфаркта миокарда делится на два основных этапа: ранний, который проходит в больнице, и поздний, начинающийся после выписки пациента. В первом периоде лечебное питание строго ограничено по калорийности, количеству соли и жидкости. После завершения стационарного лечения начинается второй этап диеты, который должен соблюдаться на протяжении всей жизни, если человек хочет заботиться о своем здоровье. Пациенту необходимо следовать специальной гипохолестериновой диете, пересмотреть свои пищевые привычки и добавить в рацион больше продуктов, полезных для сердца и сосудов. На этапе стационарного лечения все пациенты, перенесшие инфаркт миокарда или операции на коронарных сосудах, такие как установка стента или шунтирование, получают диетическое питание. Эта лечебная диета называется стол номер 10И по Певзнеру. Она представляет собой модификацию стандартного лечебного питания, рекомендованного при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Жизнь после инфаркта что можно что нельзя — Сердце

Инфаркт миокарда является своеобразным рубежом, который в значительной степени может изменить жизнь человека. Качество жизни до и после приступа может сильно отличаться. Восстановиться после инфаркта могут не все пациенты: чем старше человек, чем больше у него сопутствующих заболеваний, осложняющих процесс восстановления, тем хуже прогноз. Поэтому и сам пациент, и его близкие должны направить усилия на процесс восстановления, прислушиваться к рекомендациям специалиста о том, как себя вести, и что разрешено, а что — нет, чтобы свести к минимуму вероятность развития осложнений и повторного инфаркта.

Лекарства после инфаркта миокарда

Все мы знаем, что продолжительность сна существенно влияет на наше психическое и физическое состояние, но не менее важным аспектом является и поза, в которой мы спим. Специалисты утверждают, что существует определенное положение во сне, которое приносит значительные преимущества для здоровья. Что же можно сказать о сне на левом боку? В общем, это положение считается более благоприятным, но только для здоровых людей. Давайте подробнее рассмотрим, какие изменения могут произойти в нашем организме, если мы будем спать на боку.

Домашний уход за сердечниками: как не довести до инфаркта всю семью

Комплексная корректная психологическая реабилитация после инфаркта миокарда позволяет человеку:. Иногда просто хочется поговорить. Психосоматические болезни китайцы называют эмоциональными болезнями хотя это название достаточно условно. Очень понравилась статья. Добрый день!

Диета после инфаркта миокарда для мужчин

Профилактика инфаркта включает в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки, управление стрессом, борьбу с инфекциями, а также прием витаминов и медикаментов, рекомендованных врачом. В этой статье вы узнаете, как эффективно защитить себя от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом вам не придется совершать героические поступки — достаточно будет избегать строгих диет и чрезмерных тренировок.

можно ли работать после инфаркта

При выписке из больницы пациентам после перенесенного инфаркта миокарда выдают брошюру о том, как изменить свою жизнь, чтобы болезнь не вернулась. Далеко не все готовы аккуратно следовать этой инструкции — и тогда должна помочь семья. Как себя вести родным и что изменить в доме, журналисту информационного портала Здоровые люди рассказала Ольга Муровейко, медицинская сестра милосердия Минской городской организации Белорусского общества Красного Креста, проработавшая много лет в кардиологическом отделении больницы и в семьях с сердечниками. Это нормально, и через некоторое время страх пройдет. Но бывает, что он перерастает в постоянную суетливость и мнительность, которые лишают человека спокойствия и сна.

Почему появляется одышка после инфаркта и что при этом делать

Продолжительность пребывания пациентов в больнице после перенесенного инфаркта миокарда во многом определяется тяжестью их состояния, масштабом повреждений и возрастом. Обычно в первые дни пациент находится в реанимации, где его здоровье постоянно отслеживается медицинским персоналом. После этого лечение продолжается в стационаре. Инфаркт миокарда — это серьезное заболевание, затрагивающее сердечную мышцу, которое требует срочной медицинской помощи и госпитализации. В противном случае состояние пациента может ухудшиться до критического уровня.

Несколько десятилетий назад люди, перенесшие инфаркт миокарда, считались инвалидами на всю жизнь. Такие пациенты часто не могли работать, заниматься физической активностью и даже выполнять повседневные задачи самостоятельно. Однако современные методы лечения и медикаменты значительно изменили ситуацию. Время летит быстро.

На каком боку можно спать после инфаркта

Колит сердце — это может быть опасно!?

К счастью, жалобы на колющую боль в области сердца встречаются гораздо реже, чем на давящие или жгучие ощущения. Это связано с тем, что колющая боль не является типичной для сердца, и ее источник чаще всего имеет вертеброгенное происхождение, то есть связано с проблемами в костно-мышечном аппарате и повреждением мелких нервных окончаний. Запомните: сердце не колет.

Гораздо более тревожными являются боли, которые проявляются в виде давления или тянущих ощущений, хотя и в этом случае могут быть различные нюансы. Чтобы выяснить, что именно вызывает колющую боль — сердце или что-то другое, достаточно выполнить несколько простых шагов.

Во-первых, обратите внимание на то, возникают ли болевые ощущения при физической активности, усиливаются ли они во время быстрой ходьбы, подъема по лестнице и так далее.

Во-вторых, если вы ощущаете колющую боль в области сердца, попробуйте прощупать участки грудной клетки, где неприятные ощущения наиболее выражены. Если вам удастся обнаружить болезненные точки, это может свидетельствовать о том, что проблема не в сердце.

Аналогично, если колющая боль усиливается при поворотах тела или при принятии определенной позы, или, наоборот, исчезает при смене положения, это также указывает на то, что боль не связана с сердцем. Если боль возникает при вдохе, это также говорит о том, что она не имеет отношения к сердечным проблемам.

Что же делать, если боль, хоть и не сердечного происхождения, мешает вам вести привычный образ жизни? Или если неприятные ощущения мешают вам заниматься тем, что вы любите? Или, возможно, сам факт колющей боли вызывает у вас беспокойство? В таком случае рекомендую обратиться к невропатологу. Специалист проведет опрос и тщательное обследование, а если возникнут сомнения относительно «колющего сердца», направит вас к кардиологу.

В заключение, стоит отметить, что данная статья не предназначена для самодиагностики или самолечения, а служит для экономии вашего времени. Зная о своей боли как можно больше, вы сможете, во-первых, определить, к какому специалисту обратиться, а во-вторых, быстро и точно ответить врачу на его вопросы, что поможет в более точной и быстрой диагностике.

Как отличить боль в сердце?

Боль в груди – это симптом многих заболеваний, и необязательно сердечных. Таким образом, могут проявляться болезни опорно-двигательного аппарата, органов дыхания и пищеварения, неврологические расстройства, травмы. Однако необходимо знать, как определить, что болит сердце, поскольку именно в этом случае может понадобиться немедленная помощь. Особенно важно не пропустить опасного состояния, например инфаркта миокарда.

Поставит диагноз только врач, но понять, что болит сердце, помогут некоторые специфические признаки.

Характер болей при кардиологических заболеваниях

Приступ стенокардии

Боль возникает за грудиной, бывает сжимающей, сдавливающей, иногда режущей, но никогда острой, а всегда тупой. Она возникает как раз там, где и находится сердце. Человек не может точно указать, где болит, и прикладывает руки ко всей груди. Боль отдает в область между лопатками, в левую руку, челюсть, шею. Обычно появляется при эмоциональном перенапряжении, физических нагрузках, при выходе на холод из теплого помещения, во время еды, в ночное время. Когда болит сердце, дискомфорт длится от нескольких секунд до двадцати минут. Обычно больной застывает на месте, у него появляется одышка, ощущение нехватки воздуха, чувство страха смерти. Значительное облегчение или полное купирование приступа происходит сразу после приема нитроглицерина. Боли в сердце не зависят от положения тела, вдоха или выдоха.

Инфаркт миокарда

Внезапная острая боль за грудиной, которая может быть давящей или жгучей, часто иррадиирует в левую часть груди и спину. У пациента возникает ощущение, будто на сердце лежит тяжелый груз. Человек испытывает страх перед возможной смертью. При инфаркте миокарда наблюдается учащенное дыхание, и больной не может находиться в лежачем положении, предпочитая сидеть. В отличие от стенокардии, боли при инфаркте отличаются своей резкостью и могут усиливаться при движении. Они не поддаются облегчению с помощью привычных сердечных препаратов.

Воспалительные заболевания сердца

Боль в сердце возникает при воспалительных процессах, таких как миокардит и перикардит.

При миокардите ощущения почти такие же, как при стенокардии. Основные признаки – это ноющие или колющие боли, отдающие в левое плечо и шею, чувство давления за грудиной, обычно чуть левее. Они практически непрерывные и продолжительные, могут усиливаться при физической нагрузке. После приема нитроглицерина не отпускают. Пациенты страдают приступами удушья и одышкой при физической работе и в ночное время, возможны отеки и болезненные ощущения в области суставов.

Признаки перикардита – умеренные тупые однообразные боли и повышенная температура. Болезненные ощущения могут локализоваться в левой части груди, обычно над сердцем, а также в верхней левой части живота, левой лопатке. Они усиливаются при кашле, при изменении положения тела, при глубоком дыхании, в состоянии лежа.

Заболевания аорты

Аневризма аорты проявляется болевыми ощущениями в верхней части груди, которые могут продолжаться несколько дней и возникают при физических нагрузках. Эти боли не иррадиируют в другие области тела и не исчезают после приема нитроглицерина.

Расслаивающая аневризма аорты характеризуется интенсивными распирающими болями за грудиной, которые могут сопровождаться потерей сознания. В таких случаях необходима неотложная медицинская помощь.

Тромбоэмболия легочной артерии

Ранний признак этого тяжелого заболевания – сильная боль в груди, усиливающаяся при вдохе. Напоминает боль при стенокардии, но не отдает в другие части тела. Не проходит после обезболивающих. Больной испытывает сильную одышку и сердцебиение. Наблюдается синюшность кожных покровов и быстрое снижение давления. Состояние требует немедленной госпитализации.

Боли несердечного происхождения

Межреберная невралгия

Межреберную невралгию очень часто принимают за боль в сердце. Она действительно напоминает стенокардию, но есть существенные отличия. Невралгия характеризуется резкой простреливающей болью, которая усиливается при движениях, поворотах туловища, кашле, смехе, вдохе–выдохе. Боль может отпустить быстро, но может длиться часами и сутками, усиливаясь при каждом резком движении. Невралгия локализуется точечно слева или справа между ребрами, боль может отдавать прямо в сердце, поясницу, спину или позвоночник. Обычно пациент может точно указать место боли.

Остеохондроз

При грудном остеохондрозе у человека могут возникать боли в области сердца, которые отдают в спину, верхнюю часть живота и лопатку. Эти ощущения могут усиливаться при движении и дыхании. Также возможно появление онемения в межлопаточной зоне и левой руке. Многие люди ошибочно принимают такие симптомы за стенокардию, особенно если боль проявляется ночью и сопровождается чувством тревоги. Чтобы отличить сердечную боль от симптомов остеохондроза, стоит помнить, что в случае остеохондроза нитроглицерин не окажет никакого эффекта.

Заболевания органов пищеварения

Симптомы острой формы панкреатита – очень сильные боли, которые можно принять за сердечные. Состояние схожее с инфарктом, при этом в обоих случаях возможна тошнота и рвота. Снять их в домашних условиях практически невозможно.

При спазме желчного пузыря и желчных протоков кажется, что болит сердце. Печень и желчный пузырь хотя и находятся справа, но сильные боли отдают в левую часть грудной клетки. В этом случае помогают спазмолитики.

На стенокардию похожа сильная боль при грыже пищевода (отверстия диафрагмы). Она появляется в ночное время, когда человек находится в горизонтальном положении. Стоит принять вертикальное положение, состояние улучшается.

Центральная нервная система

При нарушениях центральной нервной системы часто возникают продолжительные и интенсивные боли в области груди, особенно в верхней части сердца, то есть в нижней левой части грудной клетки. Пациенты описывают свои ощущения по-разному, однако в большинстве случаев это постоянные ноющие боли, которые иногда могут проявляться в виде острых и кратковременных приступов. Боли, связанные с неврозами, обычно сопровождаются проблемами со сном, повышенной раздражительностью, тревожностью и другими признаками вегетативных расстройств. В таких ситуациях могут помочь успокаивающие препараты и снотворные средства. Подобные симптомы также могут наблюдаться во время климакса.

В некоторых случаях кардионеврозы сложно отличить от ишемической болезни сердца, так как на электрокардиограмме в обоих случаях могут отсутствовать какие-либо изменения.

В заключение

В любом случае необходимо обратиться в больницу. Даже опытный врач без инструментального обследования не сможет точно определить происхождение боли. Кроме того, любое заболевание может иметь нетипичные симптомы.

Как снизить давление по теории Луизы Хей

По мнению Луизы Хей, высокое артериальное давление связано с внутренним состоянием человека. То есть, уровень давления может повышаться из-за стресса и неудовлетворенности жизнью. Несмотря на то что многие люди сталкиваются с такими обстоятельствами, не у всех наблюдаются скачки давления. Большинство современных людей страдает от гипертонии, в то время как случаи низкого давления встречаются реже. Пониженное давление, как правило, возникает из-за психологических переживаний.

Луиза Хей отмечает, что показатели артериального давления у людей могут значительно варьироваться. Согласно статистике, около 20% населения проходит лечение от гипертонии. Остальные могут даже не догадываться о том, что у них развивается опасное сосудистое заболевание.

Часто о наличии проблемы люди узнают по таким симптомам, как обмороки, тошнота, головные боли и учащенное сердцебиение. Невнимательность к своему здоровью объясняется довольно просто: многие привыкли снимать болевые ощущения с помощью таблеток. Не каждый решится обратиться к врачу для обследования. Некоторые экономят на здоровье, а у других просто нет времени на визиты к специалистам. К врачу обращаются лишь в крайних случаях. Луиза Хей подчеркивает, что таким пациентам необходимо лечение.

Основные аспекты теории Луизы Хей

Луиза — создательница целой теории, с помощью которой можно определиться, почему у человека повышенное давление. Причины разнообразные. Их все содержит в себе таблица, где толкуется, почему поражаются человеческие органы. Основная причина проста — душевные проблемы.

Любая болезнь возникает, зарождается у человека в первую очередь на уровне подсознания, потом выходит наружу, как проявление физического расстройства.

Американская писательница уверена: “Если кто-то заболел, он сам захотел это сделать”. Возможно, человеку мало внимания, он пытается привлечь его, понять, что он нужен, отдохнуть или же уединится с болезнью, чтобы справиться с душевными терзаниями.

Какой бы причина ни была, лечение болезни будет эффективным лишь тогда, когда пациент поймёт недуг, признает его, поймёт, что придумал его, смирится. В итоге — простит себя, излечиться.

Примером можно привести несколько пунктов таблицы:

Проблема	Причина	Решение
Злоупотребление алкоголем	Вина за что-то, неприятие себя	Полюбить и простить себя
Развитие амнезии	Человек пытается бежать от себя	Ценить себя
Проблемы со зрением	Нежелание что-то видеть	Смириться с миром

Это только несколько примером того, каким образом у человека может развиться болезнь, и путей, как от неё избавиться.

Причины высокого давления по Луизе Хей

Гипертония — это следствие различных заболеваний:

• диабета;
• сердечно-сосудистых заболеваний;
• атеросклероза;
• избыточного веса;
• остеохондроза.

Высокое артериальное давление может привести к серьезным заболеваниям и ухудшению функционирования сердечно-сосудистой системы. В некоторых случаях это может закончиться крайне опасными состояниями, такими как инсульт или инфаркт. Людям, страдающим от гипертонии, необходимо придерживаться строгой диеты, регулярно контролировать уровень артериального давления, принимать лекарства и ограничивать физическую активность — что, безусловно, не является идеальным вариантом для жизни.

Гипотония, в свою очередь, характеризуется низким давлением и часто наблюдается у людей с низкой самооценкой.

К сожалению, универсальных лекарств от этого состояния не существует. Существует ряд препаратов, которые могут помочь нормализовать давление и поддерживать его на приемлемом уровне на некоторое время. Однако гипертония будет продолжать развиваться, если человек не изменит свой образ жизни: необходимо уделять внимание питанию, заниматься спортом, избегать алкоголя и курения, а также искать эффективные методы лечения.

Подробнее о теории

АД понижается, когда по венам и артериям ускоряется циркуляция крови. У счастливых людей этот процесс в норме. Если же человек грузнет в однообразии, серости будней, начинается депрессия. Тот, кто находится в угнетенном состоянии, перестаёт адекватно реагировать на внешнюю среду. В организме замедляются жизненные процессы, в том числе и циркуляция крови.

Примечание для трудоголиков: чрезмерно занятые люди зачастую перестают созерцать мир ясными, полными счастья глазами — их тянут на дно обязанности.

Но для нормального состояния, избавления от заболеваний нужно уметь расслабляться, получать удовольствие от каждой минуты жизни, а не превращать её в существование. Причины развития болезни кроются внутри. Избавиться от такого недуга, как гипертония можно, поработав с подсознанием.

Давление повышается в результате разных факторов:

• эмоциональной травмы;
• психологической неуравновешенности;
• неудовлетворённости;
• затаённой обиды;
• психоэмоционального спада;
• стресса;
• депрессивного состояния.

Если верить теории, каждую болезнь программирует сам больной. После того как возраст человека превысит сорок лет, он начинает задумываться о прошедшей молодости. Вспоминает победы, потери, возможности. После чего огорчается — хоть одна, но какая-то мечта не воплотилась в жизнь. Осуществить её уже практически невозможно. Мысли об этом угнетают, огорчают, вводят в состояние депрессии — главной причины возникновения заболевания.

Дальше появляются периодические спазмы сосудов, замедляется циркуляция крови, начинает прогрессировать гипертония.

Как лечить гипертонию по методу Луизы Хеи

Американский исследователь утверждает: “Любое заболевание можно исцелить на духовном уровне, простив всех и отпустив окружающий мир”.

Каждое утро стоит подходить к зеркалу и произносить: “Я прощаю все обиды. Я живу в мире и гармонии”. Способы борьбы с недугами довольно просты. Начинайте каждое утро с улыбки, благодарите жизнь за каждую минуту. Это может показаться трудным, но стоит вспомнить о людях с ограниченными возможностями: они умеют находить радость в жизни, несмотря на свои трудности.

Важно заниматься только тем, что приносит удовольствие, избегая принуждения. Необходимо любить все, чему вы уделяете время. Если изменить ситуацию невозможно, следует изменить свое отношение к ней и окружить себя позитивными, любимыми людьми. Негативных людей лучше оставить в прошлом — они не добавят в жизнь ничего хорошего, только создадут лишние переживания.

Необходимо разделять работу и отдых, не забывая о выходных и отпуске. Порой стоит выделить день только для себя, наслаждаться любимыми хобби и спать не менее 8 часов в сутки, чтобы все жизненные процессы функционировали должным образом. Проблемы можно обсудить с психологом. Не все способны понять себя, и не у каждого хватает смелости признаться в своих душевных травмах — в этом случае поможет опытный специалист.

Рекомендуется составить список из 100 заветных желаний, записать их и работать над их реализацией. Каждое желание должно быть по-настоящему значимым. Многие желания навязываются извне, и этого следует избегать. У каждого человека свои потребности и мечты. Важно жить по своим идеалам, а не слепо следовать чужим мнениям.

Следуя этим рекомендациям, можно понять причины заболеваний, избавиться от них и начать жить полноценной и счастливой жизнью.

Психосоматический аспект высокого давления у Луизы Хей

Понятие психосоматика толкуется как одно из медицинских, психологических направлений. Оно изучает, каким образом психологическое здоровье влияет на физическое, и почему болезни появляются в зависимости от нашего внутреннего состояния.

Всё это подкреплено психосоматическими особенностями. Ситуация такова: причины повышенного давления — отсутствие счастья. Тенденция такая появляется ещё в детском возрасте, когда родители, воспитывая малыша, начинают ему что-то запрещать. Чрезмерно оберегая ребёнка, мама и папа уже с младенчества ущемляют его, приучают бояться физической активности.

Сколько раз в дошкольном возрасте говорят: отойди, не трогай, не подходи… В результате у малыша появляется боязнь, что его могут наказать за проявление физической активности. В результате страха и несогласия с внешним миром у ребёнка даже в раннем возрасте начинает повышаться АД.

Понижает давление аффирмация (многократное повторение позитивных утверждений), а также получение удовольствия от активной деятельности. Важно помнить о том, что человек, сильный духом, болеть не будет.

Заключение

При высоком давлении Луиза Хей рекомендует избавиться от страха перед жизнью и научиться наслаждаться ею. Важно любить себя, уделять время отдыху, хорошо высыпаться и следовать основным принципам здоровья — это путь к счастью.

На каком боку лучше спать после инфаркта

Все знают, что, чтобы хорошо себя чувствовать, надо высыпаться. Однако важно не только количество сна, но и его качество.

Сегодня мы расскажем вам, какие позы для сна считаются лучшими, на каком боку нужно спать и другие хитрости здорового сна. Читайте, запоминайте и воплощайте в жизнь.

Вам, наверное, даже и в голову не приходило, что сон на левом или правом боку имеет какие-нибудь плюсы и минусы. Однако это действительно так.

Итак, лучше спать на левом боку! Есть несколько преимуществ сна именно в таком положении.

Как известно, лимфатическая система впадает в грудной проток, находящийся с левой стороны. И когда мы спим на левом боку, питательные вещества попадают в лимфу гораздо быстрее.

Что ж, мы с вами разобрались, на какой стороне лучше спать, а теперь давайте узнаем, как сделать сон комфортнее.

Для того, чтобы вам было максимально удобно, эксперты советуют зажимать подушку между ног в области колен. Главное — выбрать подходящую по размеру подушку. Она должна быть достаточно плотной и большой, чтобы ваши бедра не касались друг друга, но при этом нужно, чтобы она могла повторять изгибы вашего тела и не пережимала кровоток.

Если вы спите на спине, то знайте, что такой сон считается наиболее полезным для здоровья. (За ним идет сон на левом боку). Позвоночник вытягивается и расслабляется, а содержимое брюшной полости не передавливается. Также такой сон предотвращает появление морщинок на теле.

Однако большинству людей уснуть в такой позе очень сложно. Попробуйте подобрать более низкую подушку, так вам будет комфортнее, и это поможет предотвратить заваливание языка назад (и храп, как следствие). Можно также подложить маленькую подушку под колени. Это распрямит позвоночник и обеспечит дополнительный комфорт.

При таком сне сильно напрягается шея. Это худшая позиция для сна. Но если вы все-таки хотите спать именно на животе, выбирайте очень маленькую по высоте подушку, чтобы ослабить напряжение шеи.

Вы когда-нибудь задумывались, на каком боку спать правильно? Что вы знаете о сне на левом боку и можно ли спать на правом? На каком боку лучше спать ребенку, и как лучше спать во время беременности – вы узнаете из статьи.

Сон – это важнейшая и необходимая часть нашей жизни. Во время сна отдыхает весь организм, перезагружается нервная система, укрепляются внутренние органы. Правильная поза для сна – залог качественного и полезного отдыха. По исследованиям, больше половины людей на всей планете предпочитают спать на боку. Насколько это правильно, и на каком боку спать полезнее? Попробуем разобраться.

Отвечая на вопрос можно ли спать на правом боку, нужно учитывать, что само по себе засыпание на той или иной стороне не навредит здоровому человеку. Тем более что в течение ночи мы постоянно меняем положение тела. Однако если имеются заболевания, важно максимально облегчить ход их течения, уменьшить нагрузку на органы, в том числе и во время сна. Как уже упоминалось выше, сон на правом боку нагружает больше органов и систем человека. Поэтому общепринято, что спать на левой стороне полезнее.

Совет! Попробуйте спать на боку, подкладывая под бедра и икры небольшие подушечки. Кстати, в продаже имеются специальные подушки для беременных. Они очень удобные, большие и длинные. Можно расположить подушку по своему желанию – закутаться в нее, как в кокон, обнять ее ногами, сделать выемку для живота и т.д.

Внимание! Лучше не практиковать длительный сон в этой позе. Существует риск, что головка ребенка уткнется в матрац и доступ к воздуху перекроется. Мышцы шеи у новорожденного развиты плохо, малыш не сможет самостоятельно повернуть голову. По одной из теорий синдром внезапной детской смертности возникает именно по этой причине.

Обратите внимание: первый годик ребенку лучше спать на матраце без подушки. Не забывайте регулярно менять постельное белье и проветривать комнату перед сном.

На каком боку нужно спать, чтобы была польза для здоровья? Полезнее всего всегда спать на левом боку. Это касается и мужчин, и женщин всех возрастов. Беременным также рекомендуется засыпать на этой же стороне, особенно в последние месяцы вынашивания. На правой стороне желательно отдыхать только людям с заболеваниями сердца, либо левой почки или легкого. Маленьким детям нужно чередовать бок, чтобы избежать кривошеи и проблем с суставами таза.

• Комфортная температура в комнате
• Удобные матрац и подушка
• Приятное к телу постельное белье
• Лучше всего не спать после обильного приема пищи. Должно пройти минимум 2 часа
• Лягте удобно, накройтесь одеялом, подушку подложите под шею и голову. Ноги можно слегка согнуть в коленях. Под правое бедро можно подложить подушку, особенно удобно будет беременным женщинам. Старайтесь, чтобы позвоночник был прямой. Дышите легко и глубоко. Прислушайтесь к своим ощущениям. Может, хочется выпрямить руку или поудобнее расположить голову? Теперь удобная и полезная поза найдена. Приятной вам ночи!

Специалисты не перестают утверждать, что от правильной позы зависит состояние здоровья, самочувствие, активность в течение дня. Почему надо спать обязательно на левом боку, объясняют анатомическим расположением внутренних органов с правой стороны. Если тяжело уснуть таким образом, нужно приучать себя к этому постепенно.

В прошлом столетии рекомендовали спать на правой стороне, чтобы не сдавливать сердце, не нарушать движение крови. Современные медики это опровергают, приводят свои доводы. Доктора советуют спать на левом боку, поскольку это улучшает пищеварение, нормализует кровообращение, устраняет болезненные ощущения в спине.

С правой стороны находятся многие жизненно важные органы. Человек, выбрав правостороннюю позу для сна, подвергает органы деформации, сдавливанию, чем нарушает их полноценное функционирование. Если принято решение переучиться себя, рекомендуется подкладывать под спину подушку, чтобы во сне интуитивно не перевернуться в привычное положение.

Однако не всем полезно спать в левостороннем положении. Многие замечали, что на этой стороне начинаются трудности с дыханием, появляется боль в сердце. При таком дискомфорте нужно отказаться от рекомендованной врачами позы.

Основные доводы, согласно которым лучшей позой для сна является положение на левом боку, следующие:

1. Это способствует хорошему пищеварению. Уменьшается выработка соляной кислоты, которая становится причиной отрыжки, изжоги, нарушения стула, переваривания пищи. Поза рекомендуется людям при хронических заболеваниях ЖКТ с повышенной кислотностью.
2. Успокаивает нервную систему. Если человек страдает бессонницей, не знает, как избавиться от нее, нужно поменять свою позицию во время сна — засыпать на левой стороне, подложив под колени маленькую подушку. Такая поза позволяет максимально расслабиться, постепенно прекращается активная деятельность головного мозга, наступает глубокий сон. Следует выбирать положение при депрессии, возбуждении нервной системы.
3. Улучшает кровообращение. Именно на левом боку нужно спать, если имеются проблемы с циркуляцией крови. В таком положении уменьшается давление на полую вену, расположенную справа. Кровь свободно поступает к сердцу, а затем циркулирует по всем органам. Рекомендуется это и при варикозном расширении вен.
4. Устраняет боль в спине. Для позвоночника самая лучшая поза – на спине. Опорно-двигательный аппарат расслабляется, улучшается микроциркуляция крови. Если комфортнее поза на боку, рекомендуется выбирать левую сторону. Исчезнет ощущение дискомфорта, на следующий день пройдет боль. При этом нужно подобрать правильную подушку, чтобы не пережимала шею, голова не свисала вниз, держалась на уровне с позвоночником.
5. Устраняет изжогу. Не всегда жжение в пищеводе связано с болезнями ЖКТ, оно может возникать под влиянием временных неблагоприятных факторов. Чаще всего это плотный ужин, газированные напитки, алкоголь. Если выбрать левостороннюю позу, снижается выработка соляной кислоты, изжога постепенно проходит. В противном случае утром будет кислый привкус во рту, неприятный запах, боль.
6. Улучшает работу лимфатической системы. Специалисты ведут споры относительно пользы либо вреда левостороннего положения тела для людей с больным сердцем. Не рекомендуется эта поза тем, кто страдает сердечной недостаточностью, после пережитого инфаркта. Всем остальным сон на левом боку будет на пользу. Небольшое давление усиливает дренаж, гоняет кровь по всему организму.
7. Облегчает работу селезенки. Орган выводит из организма ненужные эритроциты. Большая часть работы выполняется днем, но приняв правильную позу, можно ускорить этот процесс.
8. Улучшает общее самочувствие. Если по утрам чувствуется усталость, нехватка энергии, стоит поменять позу, научиться спать по-новому.

Мнения относительно поз для сна расходятся, но большинство докторов придерживается мнения, что спать на правом боку нельзя. Основные причины отдыха на левой стороне – улучшение работы кровеносной, пищеварительной, нервной систем.

Для сердечно-сосудистой системы важно организовать равномерное движение крови, без препятствий. Если принять позу в левостороннем положении, стимулируется приток крови к сердцу, откуда по сосудам она направляется к разным органам. Для лимфатической системы правая сторона опасна замедлением кровообращения, застойными процессами. Рекомендации спать на левом боку не касаются больных с пороком сердца, сердечной недостаточностью.

С правой стороны находится большая часть внутренних органов – поджелудочная, печень, желчный пузырь, толстый кишечник, женские половые органы, двенадцатиперстная кишка. В положении на левом боку снижается нагрузка на пищеварительный тракт. Если пришлось поздно отужинать, после еды нужно принять левостороннюю позу.

Лучшее время для сна, когда органы максимально восстанавливаются, с 22.00 до 7. 00.

Правильное положение тела улучшает микроциркуляцию, облегчает приток крови к сердцу, стимулирует работу органа. Усиливается питание клеток кислородом, запускаются восстановительные процессы. Если человек регулярно спит на левом боку, он может избавиться либо предотвратить появление варикозного расширения вен.

На последних месяцах вынашивания плода сон в определенных позициях вызывает дискомфорт, болезненные ощущения, провоцирует появление изжоги.

Спать на спине разрешается, но при таком положении тела часто появляется храп, позвоночнику становится тяжело справиться с нагрузкой под прессом выросшего ребенка. Специалисты рекомендуют отдыхать на левом боку для улучшения работы пищеварительной кровеносной систем, но если в таком положении тяжело спать, как альтернативный вариант – спина. Категорически запрещается лежать на животе, поскольку это угрожает здоровью ребенка, его жизни.

Возможны болевые ощущения при наличии некоторых патологий сердца, желудка. При пониженной выработке желудочного сока появляется чувство тяжести за грудиной, переполненности, затрудняется переваривание пищи. Такое состояние провоцирует изжогу, отрыжку, даже рвоту по утрам.

Тяжело лежать на левой стороне при аномальном строении сердца, недостаточности, а также после перенесенного инсульта, инфаркта. В данном случае по поводу лучшего положения тела следует посоветоваться со специалистом. Если болит сердце, нужно перевернуться на спину либо правый бок.

За время ночного отдыха человек меняет положение тела до 20 раз. Если перед сном успокоить нервную систему, количество переворотов снижается в разы. Рекомендуется выпить чашку теплого молока, чая, полежать в ванной, принять настойку из растений с седативным эффектом.

После инфаркта можно жить и не болеть и не тужить

Для человека, который перенес инфаркт миокарда и вернулся домой после стационарного лечения, крайне важно правильно организовать режим труда и отдыха. Это поможет минимизировать последствия заболевания и предотвратить его повторное возникновение.

Сразу же следует отказаться от тяжелой физической работы. Чрезмерные нагрузки могут негативно сказаться на рубце, образовавшемся на сердце. После выписки врач предоставляет рекомендации по питанию и оптимальному режиму физической активности. Какие советы дают специалисты после выписки из больницы? Как правильно организовать питание после инфаркта? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в данной статье.

Рекомендации после выписки

Все изменения для человека, перенесшего инфаркт, в режим является жизненно важным. Необходимо строго придерживаться указанных ограничений, а также рекомендаций врача.

1. Необходимо совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе, лучше всего гулять в городском парке, сквере, за городом в независимости от настроения, занятости, погоды. Прогулка не должна превышать 30 минут и обязательно в сопровождении близкого человека. Не находиться слишком долго у телевизора, так как отрицательные эмоции противопоказаны, тем более перед сном.
2. Строгое соблюдение предписанной лечащим врачом диеты, в основном назначается диета № 6 по Певзнеру (снижает риск прогрессирования атеросклероза).
3. Регулярная диагностика состояния у кардиолога (ЭКГ, лабораторные исследования крови и мочи) по месту прописки.
4. Полный отказ от вредных привычек: употребление алкоголя, прием наркотиков и табакокурение. Избегать чрезмерных нагрузок, экстремальных и быстрых видов спорта.
5. Кардиологи рекомендуют регулярно жить половой жизнью, так как оргазм стимулирует сердечную мышцу, а выработка гормонов счастья приводит к улучшению психологического состояния. В любом случае следует проконсультироваться с лечащим кардиологом.
6. Если профессия человека, перенесшего инфаркт, не связана с факторами риска, которые могут спровоцировать рецидив, то возможно возвращение к трудовой деятельности при условии положительного решения лечащего врача и специальной врачебной комиссии. Необоснованная бездеятельность вредна для больного, если у него хорошие отношения в коллективе, то часто бывает целесообразно вернуться на прежнюю работу. Если перенесенный инфаркт имеет осложнения в виде сердечной недостаточности и других различных сердечных патологий, то рассматривается вопрос о получении инвалидности.
7. Спать стараться не меньше 8 часов в сутки. Все должно быть по распорядку: питаться, ложиться спать и вставать в одно и тоже время. Новый день начинать с зарядки, после которой принять душ комнатной температуры и хорошо растереться махровым полотенцем.
8. Показан активный отдых. Через 6-8 месяцев после инфаркта и с разрешения лечащего кардиолога можно начать понемногу кататься на лыжах, но кататься нужно спокойно, не спеша, никаких подъемов в горку и не участвовать в соревнованиях. При наличии садового участка, в течение первого года, не все можно делать самому. Нельзя носить тяжелые вещи, работать в наклон и с чрезмерными физическими нагрузками. Водить автомобиль можно только спустя 6-9 месяцев, да и то не больше часа в день.

Диета после инфаркта

В рационе обязательно должны присутствовать продукты, способствующие снижению артериального давления, что помогает нормализовать кровообращение. При этом стоит ограничить потребление продуктов, содержащих животные жиры, так как они способствуют повышению уровня холестерина. Острые и соленые блюда, а также алкоголь в любых его проявлениях следует исключить. Основу питания должны составлять овощи, фрукты, нежирная рыба, морепродукты, крупы и обезжиренные кисломолочные изделия. Завтрак рекомендуется делать горячим. Во время обеденного перерыва полезно совершить короткую прогулку.

Качество и продолжительность жизни после инфаркта во многом зависит от самого человека. Те, кто строго придерживается рекомендаций своего лечащего врача, имеют больше шансов на физическое, физиологическое и психологическое восстановление. Люди, которые с уважением и вниманием относятся к своему организму, быстрее возвращаются к нормальной и здоровой жизни.

100% Эффективное средство для повышения иммунитета

Прекрасной альтернативой для повышения иммунитета в домашних условиях является средство для устранения накопленного стресса. Учеными доказано, что 95% заболеваний вызваны стрессами и депрессиями: бронхиальная астма, ревматизм, сахарный диабет, снижение потенции, ожирение, гипертония, псориаз, бессонница, заболевания желудочно-кишечного тракта, снижение памяти и интеллекта и сильная потливость.

По статистике стрессы сокращают жизнь на 15-20 лет, вызывают раннее старение и могут закончиться инфарктом и инсультом.

Кроме того, клиническими испытаниями, проведенными европейскими исследователями, с участием 1400 человек, установлено:

• Эффективность для снятия хронического стресса на 100%!
• Эффективность при психосоматических заболеваниях на 98%.
• Улучшение физического самочувствия на 96%.

Средство не имеет никаких побочных эффектов.

Как проводится реабилитация после инфаркта: особенности, этапы и методы восстановления

Согласно официальным данным, до 40% летальных случаев в России вызваны инфарктом миокарда. Даже если медицинские специалисты смогли спасти пациента, ему предстоит длительный процесс восстановления. В этой статье мы рассмотрим, почему реабилитация после инфаркта играет такую важную роль, а также обсудим ее продолжительность, этапы и виды.

Задачи реабилитации после инфаркта

Инфаркт — это паталогическое состояние, сопровождающееся некрозом тканей из-за нарушения их кровоснабжения. Заболевание, вопреки частому заблуждению, может поразить не только сердце, но и другие органы и ткани. Однако именно инфаркт миокарда (мышечных тканей сердца) является самым распространенным и опасным проявлением болезни.

Согласно медицинской классификации, по объему поражения выделяют два вида инфаркта миокарда: мелкоочаговый и крупноочаговый. Первый считается относительно легкой патологией, второй характеризуется тяжелым состоянием, которое может привести к полной потере трудоспособности. Однако оба вида требуют немедленного медикаментозного или хирургического вмешательства, стационарного лечения и в последующем продолжительного периода восстановления.

Ключевую роль в выздоровлении пациента, а значит, и в том, как скоро он сможет вернуться к полноценной жизни, играет реабилитация. В ходе последней пациент пересматривает режим и рацион питания, образ жизни, отказывается от вредных привычек, приобщается к лечебной физкультуре. Восстановительные мероприятия не только позволяют существенно продлить жизнь пациента, но и снижают риск повторных приступов.

Особенности и сроки реабилитации

Проявления инфаркта миокарда могут варьироваться в зависимости от конкретного случая. Тем не менее, существуют определенные закономерности. В соответствии с официальной классификацией, медики выделяют четыре степени тяжести заболевания. К первой степени относятся мелкоочаговые инфаркты без осложнений, тогда как четвертая степень включает крупноочаговые инфаркты с аневризмами или другими серьезными осложнениями.

Классификация заболевания имеет значительное влияние на длительность восстановительного периода. Например, при небольшом размере некроза реабилитация пациента занимает около шести месяцев, в то время как после обширного инфаркта миокарда с осложнениями этот срок может увеличиваться вдвое и более. Каждый последующий этап восстановления проходит медленнее: например, пациентам с тяжелыми формами заболевания разрешают вставать с постели значительно позже, а физические нагрузки увеличиваются с осторожностью.

Этапы реабилитации больных после инфаркта

Реабилитация начинается следом за острой фазой инфаркта миокарда. Буквально с первых дней пребывания в больнице пациент под присмотром врачей начинает борьбу за возвращение здоровья и физических навыков. Реабилитацию после инфаркта можно условно разделить на несколько этапов, каждый из которых имеет особенности.

Стационарный этап восстановления

В условиях стационара пациент делает первые шаги к выздоровлению. Этап включает в себя медикаментозное лечение, а также посильные для ослабленного организма физические нагрузки и первичную психологическую помощь.

Основное значение в стационарный период реабилитации имеет профессионализм медицинских работников, постоянное наблюдение и внимательное отношение к пациенту. Тщательный контроль жизненных показателей позволяет своевременно назначать больному прием тех или иных видов лекарств, физическую активность (комплекс ЛФК) и оказывать психологическую помощь.

Продолжительность пребывания в стационаре составляет от одной до трех недель в зависимости от тяжести состояния больного. Стоит учитывать, что в медицинском центре пациент проходит лишь базовую часть реабилитации после инфаркта миокарда. В этот период больной восстанавливает простейшие физические навыки, ему назначается программа питания, даются дальнейшие рекомендации по реабилитации.

Постстационарный период

Значение этого периода сложно переоценить: именно в этот промежуток времени состояние пациента стабилизируется, он адаптируется к новому режиму питания и образу жизни, нормализуется психологический настрой. При успешном прохождении этапа риски повторных приступов будут минимальны.

Существует несколько вариантов прохождения постстационарного периода:

• в домашних условиях. Такой вариант является комфортным для больного, но реализовать его достаточно сложно: пациенту требуются регулярные осмотры кардиолога, проведение анализов и оздоровительных процедур, помощь профессионального психолога, сторонний контроль соблюдения режима питания и приема лекарственных препаратов.
• в специализированных реабилитационных центрах. Данный вариант значительно превосходит по эффективности домашнее восстановление: здесь созданы все условия для реабилитации, работают опытные врачи и применяются зарекомендовавшие себя современные методики. Как правило, в специализированных центрах пациентам оказывают психологическую помощь: человек может принять свое новое состояние и распрощаться с вредными привычками, например, бросить курение.
• в специализированном санатории. Подобные учреждения имеют квалифицированный персонал и оборудование для проведения всех необходимых медицинских процедур, но при этом выгодно сочетают лечение с отдыхом, общением и развлекательными мероприятиями. Это благотворно влияет на состояние пациента — он ощущает себя как на отдыхе, а не как в больнице. Минусом обычно является расположение санаториев, дорога до которых человеку, недавно перенесшему инфаркт, может оказаться не по силам. Кроме того, из-за удаленности учреждения частота контактов с близкими может сводиться к минимуму.
• в пансионате для пожилых людей. Людям преклонного возраста сложнее реабилитироваться после инфаркта миокарда. Поэтому пребывание в специализированном пансионате, в котором престарелым доступно медицинское обслуживание и квалифицированная помощь психологов, будет для них неплохим вариантом. Однако при выборе подобного учреждения необходимо обратить особое внимание на степень его оснащенности и на уровень квалификации персонала. Например, следует убедиться, что в штате есть врач-кардиолог.

Постационарный период реабилитации обычно продолжается от полугода до года: как правило, врачи рекомендуют начать с одного или нескольких курсов санаторно-курортного лечения, а после стабилизации состояния больного приступить к восстановлению организма дома — под наблюдением специалистов районной поликлиники.

Поддерживающий этап

Включает в себя соблюдение диеты, ведение правильного образа жизни, физические нагрузки, прием поддерживающих медикаментозных препаратов, а также регулярное наблюдение у специалистов. Данный этап реабилитации продолжается всю последующую жизнь: следование предписанным рекомендациям позволяет снизить риски повторных приступов.

Это важноПримерно 20% всех смертей от инфаркта миокарда фиксируются в первый час приступа. Виной тому отнюдь не низкое качество медицины: больной просто не распознает симптомы болезни либо близкие не в состоянии оказать первую помощь. Если вы или ваши родственники находитесь в группе риска, рекомендуется тщательно изучить проявления данного заболевания и пройти курсы первой помощи!

Методы восстановления

В каждом из упомянутых этапов применяются различные меры, способствующие восстановлению организма после перенесенного приступа. Это включает в себя как медикаментозное лечение, так и физическую активность, соблюдение диеты, а также изменения в образе жизни.

Медикаментозная реабилитация
Современные методы лечения острого инфаркта миокарда направлены на восстановление кровотока в артерии, пострадавшей от инфаркта. Это может быть достигнуто с помощью тромболитической терапии или экстренного эндоваскулярного вмешательства с установкой стента, что является наиболее эффективным способом. Данный метод позволяет восстановить коронарный кровоток более чем в 90% случаев. Тромболитическая терапия рассматривается как временная мера, если нет возможности провести эндоваскулярное вмешательство в течение двух часов, так как она позволяет начать спасение пациента на догоспитальном этапе без задержек на транспортировку [1]. В некоторых случаях может потребоваться операция аортокоронарного шунтирования [2].

Обезболивание осуществляется путем внутривенного введения наркотических анальгетиков. Проводится антитромботическая терапия для предотвращения повторного образования тромбов (ретромбоза). Антикоагулянтная терапия назначается по показаниям. Для снижения уровня холестерина используются статины. Если возникают осложнения острого инфаркта миокарда, такие как кардиогенный шок, острая левожелудочковая недостаточность, нарушения сердечного ритма и механические осложнения, назначается соответствующее лечение.

В период постгоспитальной и поддерживающей реабилитации терапия подбирается индивидуально, учитывая наличие сопутствующих заболеваний и особенности организма пациента. Это могут быть препараты для снижения артериального давления, устранения отечности, нормализации уровня холестерина и другие. Особенно важно в первые месяцы после инфаркта регулярно контролировать состояние пациента: в случае ухудшения врач сможет оперативно назначить необходимые медикаменты.

Физическая реабилитация после инфаркта
Восстановление физических навыков становится приоритетом с первых дней после инфаркта. Процесс начинается в стационаре с минимальных нагрузок — возвращения навыков сидения, поворотов на кровати, самостоятельной гигиены. По мере заживления поврежденной ткани врачи разрешают выполнять простую гимнастику, передвигаться по палате, а затем — по коридору и лестницам.

После выписки из стационара физическая активность постепенно увеличивается: особенно полезны ходьба и лечебная гимнастика. Рекомендуется начинать с 15 минут занятий в день, увеличивая время на пять минут каждую неделю, пока общая продолжительность не достигнет одного часа. Однако количество и тип упражнений должен определять врач, так как чрезмерные нагрузки могут привести к негативным последствиям.

Психическая реабилитация
В первые недели после приступа крайне важно уделить внимание психологическому состоянию пациента: именно в этот период он осознает свою болезнь и ее последствия, может чувствовать себя беспомощным и испытывать страх перед повторным инфарктом. Родные замечают повышенную раздражительность и даже агрессию у больного. В таких случаях помощь психолога становится необходимой — он поможет пациенту принять ситуацию и понять, что инфаркт не является приговором.

Восстановление позитивного настроя положительно влияет на скорость выздоровления, поэтому не стоит пренебрегать консультациями специалистов.

Диета
Правильное питание играет ключевую роль в восстановлении после инфаркта и профилактике повторных сердечных приступов.

В первые дни в больнице для снижения нагрузки на сердце пациенту уменьшают порции, в рационе преобладают супы и протертые блюда без соли и специй. В период заживления питание становится более обильным, но ограничения на соленую и жирную пищу сохраняются.

На следующих этапах реабилитации соблюдение принципов правильного питания должно стать привычкой: небольшие порции, исключение вредных продуктов (жирных, соленых, сладостей, соусов и пряностей) и, наоборот, включение свежих овощей, рыбы, морепродуктов и нежирного мяса. Важно выпивать не более одного–полутора литров жидкости в день.

Тем, кто имеет избыточный вес, следует привести его в норму. При этом речь идет не о строгой диете, а о снижении калорийности рациона до приемлемых значений.

Образ жизни
Вредные привычки действительно наносят серьезный урон здоровью и могут провоцировать тяжелые заболевания. Тем, кто перенес инфаркт миокарда, необходимо пересмотреть свой образ жизни: отказаться от курения и алкоголя, внедрить регулярные физические нагрузки, соответствующие текущему состоянию здоровья. Также важны полноценный сон и отдых.

Реабилитация после инфаркта и операций на сердце (например, стентирования) крайне важна для возвращения пациента к нормальной жизни. Однако эта жизнь будет значительно отличаться от прежней: больному придется изменить свои привычки и предпочтения. Чтобы процесс выздоровления прошел максимально гладко, без стресса и срывов, необходимо уделить особое внимание восстановительному периоду, который поможет сформировать правильные привычки и жизненные установки.

Реабилитация после инфаркта миокарда

Сегодня я хотел бы обсудить с вами серьезное осложнение ишемической болезни сердца — инфаркт миокарда, а именно процесс реабилитации после него. Эта тема крайне актуальна, так как многие люди в нашей стране страдают от гипертонии и ишемической болезни сердца, и случаи инфаркта миокарда, вызванные этими заболеваниями, встречаются довольно часто.

Основная цель информирования пациентов об инфаркте миокарда заключается в снижении вероятности возникновения осложнений.

Когда речь идет об инфаркте миокарда, важно помнить, что при наличии повышенного артериального давления необходимо регулярно принимать препараты для его снижения. Соблюдение этого простого правила значительно уменьшит риск как инфаркта миокарда, так и инсульта.

Формы инфаркта. То, о чем не все знают

То, что нужно не только следить за артериальным давлением, и принимать препараты, понижающие АД регулярно, но и купировать приступы стенокардии, думаю, знают все. Особого внимания заслуживают формы инфаркта, об этом действительно стоит знать и помнить.

1. Б езболевая форма инфаркта миокарда. Такая форма инфаркта миокарда возникает при сильном склерозе коронарных артерий. При отсутствии явных жгучих болей возникают перебои в сердце, очень сильное ощущение нехватки воздуха, сердечная астма, могут быть даже расстройства желудочно-кишечного тракта, слабость, потливость, резкое снижение АД. Инфаркт, перенесенный на ногах, ведет к последствиям, таким как рубец, нарушающий нормальную функцию сердечной мышцы, ослабление сократительной функции миокарда, хроническая сердечная недостаточность, тромбоэмболия.
2. Нетипичная форма инфаркта миокарда — абдоминальная. При такой форме инфаркта возникают очень сильные боли в животе. При этом у больного часто подозревают катастрофу в брюшной полости, требующей оперативного вмешательства. Об этих формах стоит помнить всегда.
3. Также важно обратить внимание на боли в голове, головокружения, двигательные расстройства и расстройства мышления. При таких симптомах нельзя исключить инсульт, но это может быть и церебральная форма инфаркта миокарда.
4. И, конечно, о классике инфаркта миокарда со жгучими болями за грудиной и отдающими в левое плечо и лопатку не стоит забывать.

Вот о чем хотелось написать, кратко вспоминая об инфарктах. Исходя из этого, ЭКГ необходимо делать не только при болях за грудиной, но и при болях в животе, при перебоях в сердце, и даже при головных болях и головокружениях.

Инфаркт миокарда, даже мелкоочаговый, требует срочной госпитализации и лечения, чтобы предотвратить такие осложнения как кардиогенный шок, тромбоэмболия, нарушение ритма и проводимости, отек легких, аневризма, перикардит.

Невозможно заранее прогнозировать, сколько больной проживет после инфаркта, любой инфаркт может быть последним.

Попадая в стационар, больные получают лечение, часто хирургическое, стентирование или аортокоронарное шунтирование. Реабилитация помогает восстановить нормальный уровень жизни, предотвратить повторное появление инфаркта. Если больной настроен на реабилитацию и восстановление качества жизни, тогда она достаточно эффективна.

Реабилитация после инфаркта миокарда: ЛФК и психолог

Лечебная физкультура (ЛФК) играет ключевую роль в процессе реабилитации пациентов. При умеренной степени тяжести состояния занятия ЛФК можно начинать с разрешения врача уже на 2-3 день после инфаркта, в сопровождении инструктора. В случае тяжелого состояния придется подождать около недели.

Как правило, пациентам разрешают сидеть на кровати на 4-5 день, а на 7 день они могут немного передвигаться рядом с кроватью. Лишь через 2-3 недели больной способен пройти путь от кровати до лестницы. Со временем расстояние, которое он проходит с инструктором, может увеличиться до 500-1000 метров. Важно внимательно следить за частотой сердечных сокращений, артериальным давлением и электрокардиограммой пациента. При наличии отклонений нагрузки следует уменьшить.

Если реабилитация проходит успешно, пациента переводят в специализированный кардиологический санаторий, где он занимается ЛФК, ежедневно проходит пешком 5-7 километров, получает диетическое питание и принимает необходимые медикаменты. В санатории работают психологи и психотерапевты, которые помогают пациенту настроиться на положительный исход. После стационарного лечения пациент либо возвращается к работе, либо оформляет инвалидность.

Для правильного планирования тренировок для пациентов, перенесших инфаркт, важно учитывать не только степень тяжести состояния, но и ввести понятие функционального класса.

1. Первый функциональный класс – пациенты, перенесшие мелкоочаговый инфаркт миокарда с минимальными повреждениями.
2. Второй функциональный класс – пациенты с мелкоочаговым инфарктом миокарда, но с осложнениями, а также те, кто перенес крупноочаговый инфаркт с незначительными осложнениями.
3. Третий функциональный класс – больные с мелкоочаговым инфарктом без осложнений, но с частыми приступами стенокардии (4-6 раз в день).
4. Четвертый функциональный класс:
   • Больные с мелкоочаговым инфарктом и серьезными последствиями (клиническая смерть, АВ-блокада, кардиогенный шок).
   • Пациенты, перенесшие трансмуральный инфаркт миокарда.
   • Пациенты с трансмуральным инфарктом и любыми осложнениями.

После проведения велоэргометрической пробы пациентам с первым и вторым функциональными классами назначаются специальные тренировки. При этом учитываются тяжесть состояния и выраженность коронарной недостаточности. Противопоказаниями к тренировкам являются аневризма сердца, аритмии, ухудшающиеся при физической нагрузке, а также выраженная сердечная недостаточность.

Важно помнить, что во время тренировок могут возникать боли в сердце, одышка, хрипы, увеличение размеров сердца и тревожно-депрессивные расстройства. Необходимо контролировать частоту сердечных сокращений, артериальное давление и ЭКГ пациента, чтобы предотвратить повторный инфаркт.

Для реабилитации пациентов в условиях поликлиники необходимо, чтобы они относились к первому или второму функциональному классу. Программа реабилитации включает лечебную гимнастику ЛФК три раза в неделю, медикаментозное лечение, занятия с психологом или психотерапевтом, а также работу по устранению вредных привычек. Не забывайте о пеших прогулках!

Пациенты с повышенным врачебным контролем относятся к третьему и четвертому функциональным классам. Их необходимо обучить самостоятельному обслуживанию и передвижению по дому. Для них разработана специальная программа на дому под контролем терапевта и кардиолога. Больной выполняет домашние задания, начиная с третьей недели, и по часу гуляет на улице.

Не стоит недооценивать работу психолога с пациентами, так как многие из них считают, что жизнь после инфаркта становится неполноценной. У больных могут возникать страхи и тревожно-депрессивные расстройства, которые негативно сказываются на прогнозе и лечении. Исследования показывают, что позитивный настрой может дать надежду даже в самых сложных ситуациях, а возможности человеческого организма поистине безграничны!

Роль диеты в реабилитации после инфаркта

Диетотерапия начинается со стационара, продолжается в санатории и на дому. Нужно убедить больного бросить курить и употреблять алкоголь, если он это делает. А также нормализовать массу тела, чтобы снизился холестерин и нормализовался липидный профиль. И постоянно, пожизненно, применять препараты, нормализующие артериальное давление, а также антитромботическую терапию.

Говоря о диете, стоит отметить, что необходимо отказаться от жаренной, острой, жирной пищи, ограничить количество поваренной соли, и, употребляя жидкость, отдавать предпочтение чистой питьевой воде, а не чаю, кофе и газировке. И, конечно, не злоупотреблять жидкостью, чтобы не отекали ножки. Забыть о соусах, к сожалению! Конечно, ограничить тортики. Стараться питаться дробно, не перегружая организм.

Основной упор в диетотерапии отводится борьбе с лишним весом, гиперхолестеринемией и артериальной гипертензией. Необходимо снижать массу тела не более 3 – 5 кг в месяц. В любой диете нужно взять на вооружение несколько принципов:

• Снизить калорийность питания
• Исключить или свести к минимуму употребление «быстрых углеводов», т.е. сладкого
• Ограничить жирную пищу
• Количество поваренной соли должно быть не более 5 г в сутки
• Употреблять не более 1,5 л жидкости в сутки
• Есть мало и понемногу

Такой диеты нужно придерживаться пожизненно.

Примерное однодневное меню:

1. Первый завтрак: мясо отварное 50 г, винегрет с растительным маслом, чай с обезжиренным молоком 200 мл
2. Второй завтрак: салат с морской капустой 150 г
3. Обед: овощной суп 250 мл, отварное мясо с картофелем 55/150
4. Полдник: отвар шиповника 200, яблоко 100
5. Ужин: рыба, запеченная с овощным гарниром 130/250 г
6. На ночь кефир 200 мл.

Трудоустройство и инвалидность

Больные с 3-4 функциональным классом получают группу инвалидности с полным исключением физических нагрузок. Больным с 1-2 ФК обычно переводят на облегченный труд.

Больным после инфаркта миокарда противопоказан тяжелый физический труд, суточные и 12-ти-часовые дежурства.

Больные после инфаркта наблюдаются в поликлинике с диагнозом постинфарктный кардиосклероз. Получить санаторно-курортное лечение он может только через год.

Подведем итог. Пациенту и близким, ухаживающим за ним, важно распределить свое внимание на 8 пунктов реабилитации после инфаркта миокарда. Во-первых, это умеренная физическая нагрузка. Не стоит себя жалеть, но и усердствовать с физическим трудом (на грядках, например) опасно.

Во-вторых — особое внимание диете, это станет стилем питания на всю жизнь и будет профилактикой других инфарктов. Третий пункт — избегать переутомления, стрессов. Окружите пациента вниманием и позитивом.

На четвертом месте расположился психолог. Если вначале реабилитации психолог необходим, то дома роль психолога могут взять на себя близкие пациента, перенесшего инфаркт. Создайте копилку счастливых примеров жизни после инфаркта, историй как болезнь преобразила жизнь человека. Помогите себе или своим близким получить максимальную пользу для души и саморазвития в сложившихся обстоятельствах.

Если до инфаркта присутствовало курение и злоупотребление алкоголем, то во избежание повторных инфарктов миокарда жизненно необходимо освободиться от груза зависимостей. Сюда же можно отнести и зависимость от вредных продуктов, приводящих к ожирению.

Мне приходилось видеть, как близкие с любовью помогают осуществить это на практике. Одному пациенту родственница помогла избавиться от курения словами: «Да все равно закуришь, не выдержишь.» Эта фраза настолько задела мужчину, что вот уже на протяжении 10 лет он к сигаретам не притрагивается, освежая в памяти то высказывание. Это частность, конечно. Сегодня столько литературы, помогающей избавиться от зависимостей! Важно понять, зачем это нужно и идти к цели.

Два последний момента — регулярный прием лекарств и посещение врача с проведением плановых исследований. Это то, чему пациент, заботящийся о себе и своих близких, должен неукоснительно отдавать свое время.

Многие пациенты, перенесшие инфаркт, считают это событие вторым рождением. Изменение качества жизни и переосмысление ценностей сделали их жизнь лучше, чище и осознанней.

Психологические аспекты сна после инфаркта

После перенесенного инфаркта многие пациенты сталкиваются с различными психологическими трудностями, которые могут негативно сказаться на качестве сна. Понимание этих аспектов и работа с ними являются важными шагами к восстановлению.

Первое, что стоит отметить, это страх и тревога, которые могут возникнуть после инфаркта. Пациенты часто испытывают опасения по поводу своего здоровья, что может приводить к бессоннице или частым пробуждениям в ночное время. Эти чувства могут быть усилены страхом повторного инфаркта или других сердечно-сосудистых заболеваний. Важно осознать, что такие переживания нормальны, и многие люди сталкиваются с ними после серьезных медицинских событий.

Для преодоления тревожности полезно использовать техники релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или йога. Эти практики помогают успокоить ум и подготовить тело к отдыху. Также стоит рассмотреть возможность обращения к психологу или психотерапевту, который сможет помочь справиться с эмоциональными трудностями и предложить стратегии для улучшения сна.

Кроме того, важно создать комфортную обстановку для сна. Это включает в себя не только физические условия, такие как температура и освещение в спальне, но и психологический климат. Убедитесь, что ваша спальня ассоциируется с безопасностью и спокойствием. Избегайте просмотра тревожных новостей или чтения стрессовых материалов перед сном, так как это может усугубить беспокойство.

Также стоит обратить внимание на режим сна. Регулярный график сна может помочь организму адаптироваться и улучшить качество отдыха. Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные дни. Это поможет стабилизировать биоритмы и улучшить общее состояние.

Не забывайте о важности физической активности. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, могут значительно улучшить настроение и способствовать лучшему сну. Однако избегайте интенсивных тренировок перед сном, так как они могут привести к повышению уровня адреналина и затруднить засыпание.

Наконец, важно помнить, что восстановление после инфаркта — это процесс, который требует времени. Будьте терпеливы к себе и не стесняйтесь обращаться за поддержкой, если это необходимо. Поддержка близких и профессионалов может сыграть ключевую роль в вашем восстановлении и улучшении качества сна.

Вопрос-ответ

Какую позу лучше всего выбирать для сна после инфаркта?

После инфаркта рекомендуется спать на боку или на спине с поддержкой подушек. Это поможет снизить нагрузку на сердце и улучшить кровообращение. Избегайте сна на животе, так как это может создать дополнительное давление на грудную клетку.

Сколько часов сна необходимо для восстановления после инфаркта?

Взрослым после инфаркта рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки. Качественный сон способствует восстановлению организма, улучшает настроение и помогает снизить уровень стресса, что особенно важно в период реабилитации.

Как создать комфортные условия для сна после инфаркта?

Для создания комфортных условий для сна стоит обеспечить тихую и темную обстановку в спальне, использовать удобный матрас и подушки, а также поддерживать оптимальную температуру воздуха. Также полезно избегать употребления кофеина и тяжелой пищи перед сном.

Советы

СОВЕТ №1

Перед сном старайтесь избегать тяжелой пищи и напитков, содержащих кофеин. Ужин должен быть легким и состоять из легко усваиваемых продуктов, чтобы не перегружать желудок и не вызывать дискомфорт во время сна.

СОВЕТ №2

Используйте удобную подушку и выбирайте положение для сна, которое не нагружает сердце. Лучше всего спать на боку или на спине с приподнятыми ногами, чтобы улучшить кровообращение и снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

СОВЕТ №3

Создайте спокойную атмосферу в спальне: уменьшите уровень шума, приглушите свет и поддерживайте комфортную температуру. Рассмотрите возможность использования расслабляющей музыки или белого шума для улучшения качества сна.

СОВЕТ №4

Регулярно занимайтесь легкой физической активностью в течение дня, но избегайте интенсивных тренировок перед сном. Прогулки на свежем воздухе могут помочь улучшить качество сна и общее состояние здоровья.