Россия, Алтайский край
Пн-пт: 08:00—16:12 (перерыв 13:00—14:00)

Что провоцирует корь, как лечить?

Корь — высокозаразное вирусное заболевание, способное вызвать серьезные осложнения, особенно у детей и людей с ослабленным иммунитетом. В статье рассмотрим факторы, способствующие развитию кори, а также методы лечения и профилактики. Понимание причин и способов борьбы с корью поможет защитить себя и близких, а также подчеркнет важность вакцинации и своевременного обращения за медицинской помощью.

Что такое корь?

Как вирусам удается долго сохраняться в окружающей среде и в природе? Часто мы сами способствуем их распространению, пренебрегая основными правилами гигиены и рекомендациями врачей по профилактике заболеваний, вызванных этими микроорганизмами. У вирусов есть свои уникальные характеристики, которые помогают им оставаться активными на протяжении длительного времени.

Что такое корь? Это острое инфекционное заболевание, вызванное вирусом, которое поражает верхние дыхательные пути. Одним из основных признаков кори является сыпь, распространяющаяся по всему телу.

Что важно знать о кори и её возбудителе?

  1. Вирус очень чувствителен ко многим моющим средствам, поэтому регулярная влажная уборка с использованием таких веществ поможет предотвратить распространение инфекции среди членов семьи.
  2. На сухих поверхностях микроорганизм может оставаться в каплях слизи при температуре от 12 до 15 ºC всего несколько дней. Однако этого времени может быть достаточно для заражения.
  3. Даже в современном мире корь остается одним из самых опасных заболеваний среди детей, ежегодно унося жизни тысяч малышей.
  4. Вирус кори подавляет активность защитных клеток организма, что приводит к снижению иммунитета.
  5. Вирус поражает внутренний слой сосудов, что способствует распространению сыпи и других заболеваний.
  6. Корь передается исключительно от человека к человеку, но её «родственниками» являются возбудители чумки собак и крупного рогатого скота.
  7. Считается, что после перенесенной кори формируется пожизненный иммунитет, однако зарегистрированы случаи повторного заражения. Это происходит из-за способности микроорганизма длительно сохраняться в организме человека, что часто приводит к осложнениям.
  8. Ранее корь была распространена преимущественно среди детей, но сейчас инфекция «постарела», и наблюдаются вспышки заболевания среди подростков и взрослых.

Корь — это высококонтагиозное вирусное заболевание, вызванное вирусом кори. Врачи отмечают, что основным фактором, способствующим распространению кори, является низкий уровень вакцинации. Неполная иммунизация населения создает условия для вспышек инфекции, особенно среди детей и людей с ослабленным иммунитетом. Симптомы кори включают высокую температуру, кашель, насморк и характерную сыпь. Лечение кори в основном симптоматическое: врачи рекомендуют обильное питье, жаропонижающие средства и отдых. Важно помнить, что специфической противовирусной терапии не существует, и единственным надежным способом профилактики является вакцинация. Врачи подчеркивают, что своевременная прививка может предотвратить не только само заболевание, но и его тяжелые осложнения.

Корь — это высококонтагиозное вирусное заболевание, которое вызывается вирусом кори. Основным источником инфекции являются больные люди, которые выделяют вирус в окружающую среду через дыхательные пути. Эксперты подчеркивают, что корь передается воздушно-капельным путем, и заразиться можно даже находясь в одной комнате с больным. Симптомы заболевания включают высокую температуру, кашель, насморк и характерную сыпь.

Лечение кори в основном симптоматическое, так как специфической противовирусной терапии не существует. Важно обеспечить пациенту покой, обильное питье и, при необходимости, жаропонижающие средства. Профилактика заболевания заключается в вакцинации, которая является наиболее эффективным способом защиты от кори. Вакцинация помогает создать коллективный иммунитет и предотвращает вспышки заболевания. Эксперты настоятельно рекомендуют следить за графиком прививок, чтобы минимизировать риск заражения.

Корь у детей - 10 основных симптомов, как начинается и передается корь, лечение и профилактика кориКорь у детей – 10 основных симптомов, как начинается и передается корь, лечение и профилактика кори

Как передаётся корь?

Распространено заболевание только среди людей. Источник — больной человек, который заражает других в последние дни инкубационного периода. Есть несколько вариантов заражения:

  • воздушно-капельный или аэрогенный путь посредством кашля, чиханья, во время разговора, крика и даже плача;
  • предположительно можно заразиться корью трансплацентарно — от больной матери, но такие случаи редки.

Восприимчивость человека к вирусу кори очень высока. Считается, что общение с больным в течение суток вызывает заболевание у 40% людей, а трёхдневный контакт — у 80% окружающих.

Инкубационный период кори в среднем составляет 9–11 дней. Но в зависимости от организма человека и его реакции на присутствие вируса, инкубационный период может быть короче либо он удлиняется, то есть бывает от 7 до 28 дней. Встречались случаи бессимптомного заболевания, когда вирус был обнаружен в крови случайно, во время исследования близких людей.

Вспышки заболеваемости возникают с определённой периодичностью, встретиться с инфекцией в некоторых регионах можно приблизительно раз в 8–10 лет, за исключением случаев завозной инфекции.

Вспышки или эпидемии кори возникают если есть прослойки восприимчивых к микроорганизму людей. Эпидемии возникают чаще в закрытых дошкольных и школьных учреждениях:

  • детские сады;
  • детские дома;
  • ясли;
  • школа, особенно первые классы с продлёнкой;
  • дома ребёнка.

Когда вирус более активен? Учитывая, что он длительно сохраняется в окружающей среде при средних температурах — оптимальный период для распространения инфекции — конец весны и начало лета.

Классическим временем года для активного размножения вируса раньше считалась зима и весна. Но в связи с массовой вакцинацией вирус кори приспособился и чаще приводит к развитию заболевания в тёплое время года.

Что провоцирует корь Как лечить корь (симптоматическое лечение) Профилактика кори
Вирус кори (Morbillivirus) Постельный режим: особенно в период лихорадки и высыпаний. Вакцинация: Вакцина КПК (корь, паротит, краснуха) – самый эффективный способ профилактики.
Контакт с инфицированным человеком: воздушно-капельный путь передачи (кашель, чихание, разговор). Обильное питье: вода, морсы, компоты для предотвращения обезвоживания. Изоляция больных: для предотвращения распространения инфекции.
Недостаточная иммунизация: отсутствие прививки или неполный курс вакцинации. Жаропонижающие средства: парацетамол, ибупрофен для снижения температуры. Соблюдение гигиены: мытье рук, использование масок при контакте с больными.
Сниженный иммунитет: у детей, пожилых людей, людей с хроническими заболеваниями. Противокашлевые средства: при сильном кашле (по назначению врача). Витамин А: может быть рекомендован для детей в развивающихся странах для снижения тяжести заболевания.
Пребывание в местах скопления людей: особенно в период эпидемий. Увлажнение воздуха: для облегчения дыхания и уменьшения сухости слизистых. Пассивная иммунизация: введение иммуноглобулина непривитым лицам, контактировавшим с больным корью (в течение 72 часов).
Глазные капли: при конъюнктивите (по назначению врача). Информирование населения: о важности вакцинации и симптомах кори.
Антибиотики: только при присоединении бактериальных осложнений (пневмония, отит).
Витамин А: может быть назначен для снижения тяжести заболевания и риска осложнений, особенно у детей.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о коре и его лечении:

  1. Вирус и его передача: Корь вызывается вирусом коревой инфекции, который передается воздушно-капельным путем. Инфекция может распространяться даже за пределами комнаты, где находился зараженный человек, так как вирус может оставаться в воздухе и на поверхностях до двух часов после его выхода.

  2. Иммунный ответ: Корь вызывает не только острые симптомы, такие как высокая температура, сыпь и кашель, но и временное подавление иммунной системы. Это делает человека более уязвимым к другим инфекциям в течение нескольких недель после выздоровления.

  3. Вакцинация как ключ к профилактике: Наилучший способ предотвратить корь — это вакцинация. Вакцина против кори (обычно в составе комбинированной вакцины MMR, которая также защищает от паротита и краснухи) обеспечивает долгосрочную защиту и значительно снижает риск вспышек заболевания. Лечение кори в основном симптоматическое, так как специфического противовирусного препарата не существует.

КОРЬ: вспышка кори в России! Симптомы и что делать?КОРЬ: вспышка кори в России! Симптомы и что делать?

Периоды развития болезни

Существуют четыре основных этапа развития кори:

  • инкубационный;
  • продромальный;
  • период высыпаний или активных проявлений;
  • выздоровление.

В большинстве случаев заболевание протекает именно в таком порядке. Однако при отсутствии должного лечения или в случае молниеносной формы инфекции можно выделить еще одну стадию — стадию осложнений.

Корь — это вирусное заболевание, которое вызывает много споров и обсуждений. Многие считают, что основными носителями инфекции являются непривитые дети, которые могут передавать вирус. Следует отметить, что корь передается воздушно-капельным путем, и даже кратковременный контакт с инфицированным человеком может привести к заражению. Лечение кори в основном направлено на облегчение симптомов: врачи рекомендуют много пить, использовать жаропонижающие средства и обеспечить отдых. Однако самым надежным способом профилактики остается вакцинация. Многие родители делятся своим опытом, подчеркивая, что прививка не только защищает их детей, но и помогает формировать коллективный иммунитет. Важно помнить, что корь может привести к серьезным осложнениям, поэтому своевременная вакцинация и осведомленность о заболевании играют ключевую роль в его предотвращении.

Симптомы кори

До появления привычного всем симптома — сыпи по всему телу, проходит два этапа активного размножения вируса в организме человека.

  1. Инкубационный период кори протекает без каких-либо клинических проявлений. Это время от момента попадания вируса в организм человека и до появления первых симптомов. Может быть коротким и длительным до четырёх недель. Последние два-три дня этого этапа развития кори и до пятого дня с момента появления сыпи человек считается заразным.
  2. Так как входными воротами инфекции являются верхние дыхательные пути — то многие проявления продромального периода возникают именно здесь. В это время корь напоминает острое респираторное заболевание. У человека повышается температура иногда до 39 ºC. Необычным является то, что утренняя температура выше вечерней. Возникает сухой навязчивый кашель, слабость, вялость и раздражительность, осиплость голоса. Ухудшается сон, снижается аппетит вплоть до отказа от еды. Воспаляется оболочка глаза (конъюнктивит), корь сопровождается слезотечением и светобоязнью.
  3. Как ещё проявляется корь? На второй день развития болезни возникает важный диагностический признак заболевания — пятна Бельского-Филатова-Коплика — это различные высыпания на щёках, напоминающие частички манной крупы. Располагаются они напротив малых коренных зубов, а размер их варьирует от мелких до крупных пятнышек, окружённых красным ободком. Это признак заболевания, по которому зачастую и ставят диагноз. В редких случаях эти пятна появлялись в других областях: анальной или на конъюнктиве. Спустя два-три дня, они исчезают, а взамен появляется сыпь по всему телу. Небольшие, красные, немного приподнятые над поверхностью кожи пятна, начинают возникать сначала на голове (сперва на лице и за ушами), затем постепенно спускается вниз (шея и грудь, туловище и поверхность рук, после чего переходит на нижние конечности).
  4. Одновременно с развитием кори и появлением сыпи увеличиваются лимфатические узлы, которые становятся болезненными при пальпации.
  5. При обследовании внутренних органов заметно увеличена в размерах селезёнка, иногда вместе с печенью.
  6. Увеличивается частота сердечных сокращений.
  7. Со стороны дыхательной системы усиливаются хрипы, появляется одышка.
  8. В системе пищеварения тоже нередко наблюдаются изменения, появляется тошнота, рвота, послабление стула.

Самый удачный исход кори — это полное выздоровление без всяких последствий. Но такое случается не в 100% случаев, а намного меньше.

Лечение кориЛечение кори

Особенности течения кори у взрослых

Симптоматика кори у взрослых остается прежней: резкое повышение температуры, появление пятен в ротовой полости и на коже. Однако у взрослых есть свои особенности в течении болезни.

  1. Заболевание у взрослых протекает значительно тяжелее, чем у детей.
  2. Температура поднимается более резко, проявляются выраженные симптомы интоксикации: рвота, постоянная тошнота, слабость, а также постоянные головные боли, что делает пациента крайне раздражительным.
  3. Еще одним характерным признаком является потеря ориентации во времени и пространстве.
  4. Пятна Бельского-Филатова-Коплика сохраняют свои характеристики, но сыпь на коже более выражена, элементы имеют больший размер и часто сливаются между собой.
  5. Одним из серьезных последствий кори у взрослых являются различные осложнения.
  6. Катаральные симптомы (покраснение и боль в горле, насморк) проявляются менее выраженно.

Многие яркие проявления кори можно объяснить сроком давности вакцинации. В некоторых случаях также важно учитывать возможность присоединения вторичной инфекции, так как вирус кори значительно ослабляет иммунную систему, что способствует развитию условно-патогенных заболеваний.

Корь и беременность

Любая, даже, на первый взгляд, самая лёгкая инфекция, опасна для беременной женщины и её будущего малыша. Через плаценту проникают многие вирусы и бактерии, поэтому будущие мамы всегда находятся в группе риска по развитию инфекционных заболеваний.

Но в случае с этой инфекцией мнения медиков разделились. Одни учёные считают, что корь при беременности не представляет угрозы для ребёнка и переносится довольно-таки легко. Другие же утверждают, что заражённый в первые 8 недель беременности малыш подвержен высокому риску появления врождённых пороков развития (практически в 85% случаев). На более поздних сроках до 12 недель эта цифра немного уменьшена и составляет 50% случаев.

Так как были случаи заражения корью малыша ещё до родов — вирус проникает через плаценту, а значит ребёнок не застрахован от тяжёлых последствий, связанных с этим заболеванием. Первые 12 недель беременности сопровождаются закладкой и формированием основных систем и органов ребёнка, то есть в это время он наиболее уязвим.

Поэтому единственная рекомендация беременной женщине — остерегаться контактов с больными корью. Если в семье есть заражённый этим недугом — правильное решение для будущей мамы — это полная изоляция. В случае, когда женщина планирует беременность и со дня последней вакцинации прошло много лет, стоит привиться повторно.

Корь у детей

Малыши переносят корь практически так, как это описано в медицинских источниках. Классическая картина заболевания у детей выглядит следующим образом.

  1. Начинается с интоксикации, резкого повышения температуры до 40 ºC и светобоязни.
  2. К концу продромального периода, примерно на 3-4 день, температура начинает снижаться до нормальных значений, но на следующий день вновь резко поднимается.
  3. В катаральный период кори важным диагностическим признаком является триада симптомов: сухой кашель, насморк и конъюнктивит.
  4. Признаки кори у ребенка включают не только характерную сыпь на слизистой щек, но и другие особенности — наряду с этим симптомом на нёбе, миндалинах и задней стенке глотки появляются красные пятна неправильной формы, известные как энантема.
  5. Мелкая сыпь, постепенно заменяющая пятна Бельского-Филатова-Коплика, обычно возникает на лице и за ушами в первый день, затем распространяется на шею и верхнюю часть груди. На второй день высыпания становятся заметными на туловище, бедрах и руках. На третий день поражаются голени и стопы.
  6. Когда красные пятнышки появляются на стопах, на лице они уже начинают постепенно бледнеть.
  7. Кроме того, во время развития кори у ребенка пятна могут сливаться, что отличает коревую инфекцию от других схожих заболеваний.
  8. Любые высыпания на коже при коре сопровождаются зудом, а через несколько дней пятна становятся бурыми и коричневыми с шелушением, такие изменения могут сохраняться на коже до трех недель.

Атипичная корь

Есть несколько вариантов нестандартного или непривычного течения кори, что в большинстве случаев связано с иммунитетом человека.

  1. Митигированная корь. Развивается в результате введения вакцины или иммуноглобулина против вируса в инкубационном периоде развития заболевания. То есть человек привился, когда вирус уже попал в организм. Отличается такой вид инфекции более продолжительным инкубационным периодом; сокращённым, до двух дней при норме от 4 до 8, продромальным периодом. Температура и все начальные проявления заболевания отсутствуют либо слабо выражены. Сыпь при такой кори появляется сразу с пятнами на щеках или практически незаметна. Пигментация после сыпи заметна лишь в течение одной недели.
  2. Корь у людей с нарушением работы иммунитета. Болезнь протекает крайне тяжело. Практически сразу осложняется многочисленными инфекциями и нередко заканчивается смертью.

Осложнения после кори

Даже незначительное течение болезни может оказать влияние на здоровье человека в будущем. Главная причина этого — подавление иммунной системы.

К наиболее распространённым и серьёзным осложнениям относятся следующие состояния.

  1. Ларингит или ларинготрахеобронхит — воспаление слизистой оболочки гортани, трахеи и бронхов. Часто эти процессы развиваются одновременно, и их отличительными признаками являются осиплость голоса, кашель, хрипы в грудной клетке и стеноз гортани.
  2. После основных этапов болезни часто развивается пневмония, которая может варьироваться от лёгкой до тяжёлой в зависимости от состояния организма. Бывали случаи, когда пневмония приводила к образованию абсцессов и плевриту (воспаление плевры).
  3. Ещё одно распространённое осложнение — стоматит, знакомый многим. Появление белых пятен на дёснах не исчезает само по себе, и в некоторых случаях может развиваться нома (онкологический процесс в области лица), который заканчивается летальным исходом.
  4. К тяжёлым осложнениям кори относятся заболевания нервной системы, такие как энцефалит, менингит и менингоэнцефалит (воспаление головного мозга и его оболочек). Эти состояния могут проявляться на 3–15 день болезни; течение менингита, как правило, благоприятное и завершается выздоровлением, тогда как менингоэнцефалит в 10–40% случаев может привести к смерти.

Помимо перечисленных заболеваний, после кори могут возникать и редкие осложнения, такие как ангина, отит, пиелонефрит и болезни сердечно-сосудистой системы.

Лечение кори

В лечении кори есть несколько важных моментов. До настоящего времени не разработан ни один эффективный способ борьбы с вирусом. Поэтому основные этапы лечения кори — это назначение симптоматических препаратов.

Как лечить корь? Больным рекомендуют следующие мероприятия.

  1. При лёгком течение заболевания показана домашняя терапия: постельный режим, обильное тёплое питье, щадящая диета, во избежание осложнений назначаются поливитамины.
  2. Врачи рекомендуют часто полоскать рот тёплой кипячёной водой, отваром ромашки, раствором хлоргексидина.
  3. В случае развития конъюнктивита в глаза закапывают капли на основе антибактериальных препаратов, кроме этого, для глаз нужен щадящий световой режим, человек находится в комнате с минимальным количеством света.
  4. Используют жаропонижающие препараты. С этой целью при лечении кори у детей назначают «Ибупрофен» и «Парацетамол».
  5. Присоединение бактериальной инфекции требует изменения тактики лечения, в этом случае дополнительно применяются антибиотики.
  6. Дополнительно используют лекарства для поддержки иммунитета.
  7. Все сложные случаи болезни лечат в больнице.

Лечение инфекции — дело непростое и многое зависит не от своевременно назначенных препаратов, а от ухода за больным человеком.

Профилактика кори

Существует два основных типа профилактики коревой инфекции:

  • плановая вакцинация;
  • меры в очаге инфекции.

Вакцинация против кори представляет собой заранее запланированную процедуру, в ходе которой для каждого ребёнка с момента его рождения составляется индивидуальная карта прививок.

Что делать, если кто-то из близких заболел?

  1. Изолировать заболевшего.
  2. Все, кто контактировал с больным, должны быть разобщены на срок от двух до трёх недель, в зависимости от обстоятельств.
  3. Помещение, где находится больной корью, необходимо регулярно проветривать и проводить влажную уборку.
  4. При необходимости всем контактным лицам (детям в возрасте от трёх до 12 месяцев и беременным женщинам) вводят человеческий иммуноглобулин в течение первых 5 дней после контакта.

Что важно знать о плановой вакцинации? Когда проводится прививка от кори?

  1. Первая доза вакцины обеспечивает защиту от кори в 85% случаев.
  2. Повторная вакцинация практически гарантирует защиту на уровне 100%.
  3. Благодаря массовой вакцинации удалось сократить уровень смертности в три раза.
  4. Вакцина обеспечивает длительную защиту от кори, антитела сохраняются в организме как минимум 20 лет.
  5. Прививку делают дважды: первую — в 12 месяцев, ревакцинацию — в 6 лет.
  6. Вакцинацию проходят все контактные лица до 40 лет, которые не болели корью и не были привиты.
  7. Для вакцинации используется живая аттенуированная (значительно ослабленная) вакцина.
  8. Чаще всего применяют трехкомпонентную вакцину, так как график вакцинации совпадает с иммунизацией от краснухи и паротита. Однако существуют и моновакцины для контактных лиц старшего возраста.

Корь — это не просто белые пятна на слизистой щёк и красная сыпь по всему телу. Это серьёзная инфекция, которая занимает одно из первых мест в мире по уровню смертности среди детей раннего возраста.

С корью связаны множество осложнений, включая тяжёлые заболевания нервной системы. Поскольку инфекция передаётся только от человека к человеку, профилактика должна быть всеобъемлющей.

Вакцинация против кори

Вакцинация является одним из самых эффективных способов предотвращения этого инфекционного заболевания. Корь вызывается вирусом, который передается воздушно-капельным путем, и может привести к серьезным осложнениям, включая пневмонию, энцефалит и даже смерть. Вакцинация позволяет не только защитить отдельного человека, но и создать коллективный иммунитет, что особенно важно для защиты уязвимых групп населения, таких как новорожденные и люди с ослабленным иммунитетом.

Существуют две основные вакцины: моновакцина, содержащая только антиген кори, и комбинированная вакцина MMR (корь, паротит, краснуха), которая защищает от трех заболеваний одновременно. Вакцинация обычно начинается в раннем детстве, с первой дозы, вводимой в возрасте 12-15 месяцев, и второй дозы, которая делается в возрасте 4-6 лет. Эти рекомендации могут варьироваться в зависимости от страны и местных эпидемиологических условий.

Эффективность вакцины очень высока — она составляет около 95-98% после двух доз. Вакцинация не только снижает риск заболевания, но и уменьшает вероятность распространения вируса в обществе. Важно отметить, что вакцинация является безопасной и хорошо переносится большинством детей. Возможные побочные эффекты, такие как легкая температура или сыпь, обычно проходят самостоятельно и не требуют специального лечения.

Несмотря на высокую эффективность вакцины, в последние годы наблюдается рост числа случаев кори в разных странах, что связано с увеличением числа людей, отказывающихся от вакцинации. Это подчеркивает важность просвещения населения о пользе вакцинации и необходимости поддержания высокого уровня охвата вакцинацией для предотвращения вспышек заболевания.

Вакцинация также имеет важное значение для путешественников. Многие страны требуют наличие прививки от кори для въезда на свою территорию, особенно если речь идет о поездках в регионы с высоким уровнем заболеваемости. Поэтому перед поездкой рекомендуется проконсультироваться с врачом и убедиться, что все необходимые прививки сделаны.

В заключение, вакцинация является ключевым элементом в борьбе с этим опасным заболеванием. Она защищает не только индивидуумов, но и общество в целом, способствуя созданию безопасной и здоровой среды для всех. Регулярные прививки и информирование населения о важности вакцинации помогут предотвратить вспышки кори и сохранить здоровье будущих поколений.

Вопрос-ответ

Каковы основные симптомы кори?

Симптомы кори включают высокую температуру, кашель, насморк, конъюнктивит и характерную сыпь, которая появляется на 3-5 день болезни. Сначала сыпь появляется на лице и шее, а затем распространяется по всему телу.

Как можно предотвратить заболевание корью?

Наиболее эффективным способом предотвращения кори является вакцинация. Вакцина против кори обычно вводится в детском возрасте в рамках комплексной прививки, которая также защищает от паротита и краснухи.

Какие методы лечения кори существуют?

Лечение кори в основном симптоматическое и включает в себя отдых, обильное питье и жаропонижающие средства для снижения температуры. В некоторых случаях может потребоваться лечение осложнений, таких как пневмония или энцефалит.

Советы

СОВЕТ №1

Обязательно вакцинируйтесь против кори. Вакцинация является самым эффективным способом предотвращения заболевания. Убедитесь, что вы и ваши дети получили все необходимые прививки в соответствии с графиком вакцинации.

СОВЕТ №2

Следите за симптомами. Если вы заметили у себя или у ребенка такие симптомы, как высокая температура, кашель, насморк и сыпь, обратитесь к врачу. Раннее обращение за медицинской помощью поможет избежать осложнений.

СОВЕТ №3

Изолируйте заболевшего. Корь очень заразна, поэтому важно ограничить контакт больного с другими людьми, особенно с теми, кто не был вакцинирован или имеет ослабленный иммунитет.

СОВЕТ №4

Поддерживайте иммунитет. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и достаточный сон помогут укрепить иммунную систему, что может снизить риск заражения и облегчить течение болезни в случае заражения.

Ссылка на основную публикацию
Похожее