Июль — традиционно наиболее жаркий месяц лета. Самое время поговорить о солнечном и тепловом ударе, лечении и профилактике этого тяжелого состояния, возникающего в результате перегревания организма.
Чаще ему подвержены дети, светлокожие, тучные и пожилые люди. Этому могут способствовать эндокринные нарушения, заболевания сердца и сосудов, повышенное или пониженное давление, прием алкоголя на жаре.
Наибольшее количество таких ударов случается в солнечную жаркую безветренную погоду при высокой влажности. Организм человека, получая большое количество тепла из внешней среды, перегревается (особенно в районе головы, затылка) и не успевает отдавать его во внешнюю среду.
Возникновению подобных состояний способствует также темная одежда, плохо отражающая солнечные лучи, или плотная, которая не пропускает воздух и задерживает испарения тела, тяжелая физическая работа или быстрая ходьба.
Симптомы солнечного удара.
При легкой форме движения человека вялые, кожа влажная, зрачки расширены, температура обычно нормальная, а пульс и дыхание учащаются, появляется головная боль.
При средней тяжести возникают сильная головная боль с тошнотой и рвотой, усиленное потоотделение, движения неуверенные, температура тела — 39-40 градусов, могут быть обмороки.
В тяжелых случаях отмечаются нарушения сознания, психическое и двигательное возбуждение, галлюцинации, бред, могут появиться судороги, дыхание поверхностное, учащенное, пульс повышается до 120-140 ударов в минуту, температура — до 41 -42 градусов.
Если пострадавшему вовремя не оказать медицинскую помощь, он может даже умереть.
При солнечном ударе врачи настоятельно рекомендуют немедленно переместить пострадавшего в тень или прохладное помещение. Это поможет снизить температуру тела и предотвратить дальнейшие осложнения. Важно обеспечить доступ свежего воздуха и, если возможно, снять лишнюю одежду. Врачи советуют обильно пить воду или электролитные растворы, чтобы восстановить водный баланс. Если состояние не улучшается, необходимо обратиться за медицинской помощью. Симптомы, такие как головная боль, тошнота, рвота и спутанность сознания, требуют внимательного наблюдения. Важно помнить, что солнечный удар может быть опасен, и своевременные меры могут спасти жизнь.
Оказание помощи при солнечном ударе.
Солнечный удар можно предотвратить, если при первых признаках (усилилось потоотделение, появились слабость и одышка, покраснение кожных покровов) перейти в тень или прохладное помещение, смочить голову и лицо холодной водой, принять прохладный душ.
Читайте также:
Если человек чувствует слабость или заторможенность, окружающим следует перенести пострадавшего в более прохладное помещение или в тень, обеспечив доступ воздуха. Уложить его на горизонтальную поверхность так, чтобы голова находилась на одном уровне с туловищем, подложить валик под голени или колени, расстегнуть верхние пуговицы одежды, тугой ремень.
Положить на голову и грудь смоченное холодной водой полотенце, на лоб — пузырь со льдом или холодные примочки. Можно растереть кисти, предплечья и ступни холодной водой. Спустя 30-40 минут — прохладный душ или ванна.
Если человек чувствует сильную слабость и не может встать, следует намочить простынь или полотенца и положить их пострадавшему на конечности, в подколенные, паховые, локтевые и подмышечные складки, обернуть бедра и голени. При возможности включить вентилятор или кондиционер для быстрейшего охлаждения или обмахивать тело полотенцем.
Народная медицина рекомендует при тепловом ударе натертый хрен или лук: привязать кашицу марлевой повязкой к кистям рук.
Из питья — прохладная минеральная (желательно без газа) или подсоленная вода (0,5 ч.л. соли на 1 ст. воды), холодный зеленый или черный чай либо кофе. При головных болях следует принять таблетку анальгина (но не аспирина: возможно ухудшение состояния за счет потогонного эффекта).
Что следует знать оказывающему помощь
- При солнечном ударе нельзя давать нитроглицерин.
- Если человека тошнит или рвет, повернуть его голову набок и следить, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути.
- Для возбуждения дыхания время от времени следует давать больному нюхать нашатырный спирт или похлопывать по лицу полотенцем или платком, смоченным в холодной воде.
- При затруднении или прекращении дыхания сделать искусственное, а при ослаблении сердечной деятельности до прибытия врача можно дать 1 ч.л. кордиамина.
- Если человек долго не приходит в себя, у него наблюдается нарушение дыхания, пульс слабый или не прощупывается, зрачки значительно расширены, нет реакции на свет, нужно срочно вызвать скорую. А до ее приезда оказать первую помощь: искусственное дыхание, закрытый массаж сердца.
- Если бригаду скорой вызвать невозможно, следует как можно скорее доставить пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение, а в дороге оказывать реанимационную помощь.
Солнечный удар — это серьезное состояние, которое требует немедленного внимания. Многие люди советуют в первую очередь перенести пострадавшего в тень или в прохладное помещение, чтобы избежать дальнейшего перегрева. Важно обеспечить доступ свежего воздуха и, если возможно, снять лишнюю одежду. Некоторые рекомендуют обложить человека холодными компрессами, особенно на лоб, шею и запястья. Также полезно дать выпить прохладной воды или изотонических напитков, чтобы восстановить уровень жидкости в организме. Однако, если симптомы не проходят или ухудшаются, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Важно помнить, что профилактика — лучший способ избежать солнечного удара: носите головные уборы, используйте солнцезащитные кремы и старайтесь избегать нахождения на солнце в часы пик.
Профилактика солнечного удара
- Первые солнечные ванны должны быть продолжительностью не более 15 минут, предпочтительно находиться в тени, особенно с 10 до 16 часов.
- Время пребывания на солнце увеличивайте постепенно, но оно не должно превышать двух часов в день, с обязательными перерывами на купание в водоеме или бассейне, отдых в тени, душ.
- Безопаснее принимать загар в движении. Нельзя спать под открытым солнцем.
- Нельзя принимать солнечные ванны сразу после еды, желательно, чтобы после приема пищи прошло не менее часа.
- Находясь на солнце, обязательно наденьте на голову шляпу с полями, панамку из натуральных материалов или повяжите светлую косынку.
- Для жарких дней выбирайте одежду светлых тонов из натуральных материалов, не стесняющую движений.
- Для утоления жажды хорошо пить прохладные кисломолочные напитки, зеленый чай, отвар шиповника, не газированную минеральную воду, хлебный квас или арбузный сок.
Вопрос-ответ
Каковы основные симптомы солнечного удара?
Симптомы солнечного удара могут включать головную боль, головокружение, тошноту, рвоту, повышенную температуру тела, а также покраснение и сухость кожи. В тяжелых случаях могут наблюдаться спутанность сознания и потеря сознания.
Какие меры первой помощи следует предпринять при солнечном ударе?
При солнечном ударе необходимо немедленно переместить пострадавшего в тень или прохладное помещение, обеспечить ему покой, дать пить воду или электролитные растворы. Если состояние не улучшается, следует вызвать скорую помощь.
Как предотвратить солнечный удар в жаркую погоду?
Для предотвращения солнечного удара рекомендуется носить легкую и светлую одежду, использовать головные уборы, пить достаточное количество воды и избегать длительного пребывания на солнце в часы пиковой активности (с 11:00 до 16:00).
Советы
СОВЕТ №1
При первых признаках солнечного удара, таких как головная боль, головокружение или тошнота, немедленно переместитесь в прохладное и тенистое место. Это поможет снизить температуру тела и предотвратить ухудшение состояния.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Пейте много жидкости, предпочтительно воды или изотонических напитков, чтобы восстановить уровень жидкости в организме. Избегайте алкоголя и кофеина, так как они могут усугубить обезвоживание.
СОВЕТ №3
Охладите тело, используя влажные компрессы на лоб, шею и запястья. Также можно принять прохладный душ или ванну, чтобы быстро снизить температуру.
СОВЕТ №4
Если симптомы не проходят или ухудшаются, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Солнечный удар может привести к серьезным последствиям, поэтому важно не игнорировать его симптомы.
