Много споров идет на форумах для будущих мам о том, полезен ли имбирный чай при беременности. Многих восхищает его вкус, способность немного смягчать тошноту, которая непременно сопровождает токсикоз на ранних сроках.
Но главная цель женщин, которые его пьют – избавить себя и ребенка от инфекционных заболеваний. В то же время есть и негативные отзывы от мам, которые сообщают, что чай с имбирем был причиной внезапного напряжения матки.
Правда ли это? Давайте разберемся, кому полезен имбирный чай при беременности, а кому его нельзя пить ни при каких условиях.
Польза Чая с имбирем.
В пищу, в том числе и как лекарственное средство используется только корень растения.
1. Сложнейший химический состав корнеплода обеспечивает усвояемость более 400 минеральных элементов. Особенно он богат кальцием, магнием, фосфором, железом и цинком. А также витаминами «РР», «В1», «В2», «А», «С». Все эти элементы врачи советуют принимать в виде поливитаминов, а как известно, природная форма микроэлементов усваивается лучше, чем синтетическая.
2. Корень имбиря богат на аминокислоты триптофан, лизин, треонин, метионин, фениланин, валин. Они являются строительным материалом для белковых структур в организме матери и плода. Также незаменимы для формирования структур иммунитета.
3. В нем содержится до 3% эфирных масел, а также фенолоподобное вещество гингерол, что придает продукту уникальный запах и жгучий вкус. Многие мамы спасаются от утренней тошноты тем, что жуют кусочек имбиря или пьют чай.
4. Его возбуждающее и тонизирующее свойства помогают от апатии и сонливости, при эмоциональном переутомлении, а также восстанавливают силы после простуды.
5. Как приправа имбирь помогает выделяться пищеварительным сокам, улучшая усвояемость пищи.
Читайте также:
6. Корень улучшает кровообращение, что важно для беременных с риском тромбоза.
7. Его антиоксидантная активность ускоряет обмен веществ, что важно при малоподвижном образе жизни. Считается, что имбирный чай при беременности помогает выводиться токсинам.
8. Противовоспалительное, бактерицидное и иммуностимулирующее свойства имбиря используются в осенне-зимний период, когда будущая мама особенно подвержена воздействию вирусов и бактерий.
9. Существуют данные о способности имбирного чая снижать уровень артериального давления.
Врачи отмечают, что имбирь может быть полезен для женщин в период беременности, особенно для борьбы с утренней тошнотой. Однако важно соблюдать умеренность в его употреблении. Специалисты рекомендуют начинать с небольших доз, например, добавляя тертый имбирь в чай или блюда. Это поможет избежать возможных побочных эффектов, таких как изжога или аллергические реакции.
Кроме того, врачи подчеркивают, что перед введением имбиря в рацион стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у беременной есть хронические заболевания или она принимает медикаменты. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одной женщине, может не подойти другой. Поэтому разумный подход и внимание к своему состоянию — залог безопасного использования имбиря во время беременности.
Кому нельзя?
Но не все так радужно. Находятся те, кому имбирь не помогает или просто противопоказан.
- У некоторых может возникнуть аллергическая реакция на прием пряности. Она может проявиться сыпью, несварением желудка, послаблением стула.
- Нельзя принимать чай при высокой температуре тела. В этом отношении имбирь более полезен для профилактики, чем для лечении ОРВИ.
- Раздражающее действие корня может навредить при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гепатитах, не специфическом колите, рефлюксной болезни. Даже если во время беременности эти заболевания находятся в ремиссии, то прием имбиря может спровоцировать обострение.
- Склонность к кровотечениям, особенно при сниженном количестве тромбоцитов и плохих показателях коагулограммы также является противопоказанием.
- Не стоит увлекаться любыми пряностями, если у женщины существует угроза прерывания беременности, преждевременных родов или в предыдущей беременности уже были выкидыши.
Как приготовить имбирный чай при беременности
Если у вас нет противопоказаний к его приему, то чай можно приготовить самой или купить готовый в аптеке. Обычно там он позиционируется как чай от токсикоза. Гинекологи рекомендуют выпивать его в первой половине дня, а также при приближающихся признаках дурноты. Но, учитывая его тонизирующее действие, не рекомендуют пить такой чай вечером, за день его можно выпить не более литра.
Итак, для приготовления чая нам нужен кусочек корня длиной 2–3 см, предварительно очищенный от кожицы. Некоторые хозяйки предпочитают натереть его на терке. Также можно взять 5–10 грамм имбирного порошка.
Продукт заливаем стаканом холодной воды и ставим на огонь. Как только чай закипит, оставляем его на 5 минут на медленном огне. После процеживания чай можно пить. Пьют его теплым с медом при простуде, или охлажденным с лимоном от тошноты. Если вы заливали кипятком натертый корень имбиря, то настаивать его следует не более 5 минут, иначе чай станет крепким, что нежелательно для употребления будущей маме.
Имбирь — популярное средство среди беременных женщин, благодаря своим полезным свойствам. Многие отмечают, что он помогает справиться с тошнотой, особенно в первом триместре. Однако важно помнить о мере: небольшие порции, например, в чае или добавленный в блюда, могут быть весьма полезными. Некоторые специалисты рекомендуют начинать с минимальных доз, чтобы избежать возможных аллергических реакций или дискомфорта.
Имбирь также обладает противовоспалительными свойствами и может поддерживать иммунитет, что особенно актуально в период беременности. Тем не менее, перед добавлением имбиря в рацион стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания. Важно помнить, что здоровье мамы и малыша — на первом месте, и любые новшества в питании должны быть обдуманными и безопасными.
Побочные эффекты
Если вы переборщите с крепостью или количеством напитка, могут быть неприятные последствия:
-
Читайте также:
- появление тошноты, рвоты;
- боли в животе;
- диарея;
- аллергическая реакция;
- бессонница.
Теперь вы знаете, чем полезен имбирный чай при беременности и как его приготовить. Но какие бы выводы вы ни сделали, не принимайте решений без очной консультации своего гинеколога.
Вопрос-ответ
Кому категорически нельзя имбирь?
В каких случаях не рекомендуется есть имбирь? Не рекомендуется употреблять пряность людям, страдающим хроническими желудочно-кишечными заболеваниями (гастритом, язвой желудка, болезнями поджелудочной железы), если только в сухом виде в качестве приправы к блюду, но после консультации со специалистом.
Как правильно заваривать имбирь?
Классический рецепт включает в себя 3 столовых ложки свежего корня имбиря на литр воды, несколько листочков мяты и 4 столовых ложки лимонного сока. Далее можно добавить по вкусу сахар или мед. Смесь необходимо довести до кипения и варить около 10-15 минут.
Можно ли пить имбирь каждый день?
При постоянном и чрезмерном употреблении имбиря внутрь можно столкнуться с серьезными последствиями. Имбирь может вызвать изжогу, диарею, раздражение и расстройство кишечника. Это связано с его жгучестью. Употребление имбиря натощак по утрам и его потребление в больших дозах категорически запрещено.
Как правильно пить чай с имбирем?
Для эффективного похудения имбирный чай нужно пить в теплом виде за полчаса до завтрака и полчаса до обеда от полстакана, но не более одного стакана за один прием. Или же каждые полчаса по одной столовой ложке напитка.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом употребления имбиря в период беременности обязательно проконсультируйтесь с врачом. Имбирь может иметь разные эффекты на организм, и важно убедиться, что он безопасен для вас и вашего малыша.
СОВЕТ №2
Используйте имбирь в умеренных количествах. Например, добавляйте его в чай или блюда, но не превышайте рекомендуемую дозу, чтобы избежать возможных побочных эффектов, таких как изжога или расстройства пищеварения.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на способ приготовления имбиря. Чай с имбирем или имбирный отвар могут быть более безопасными и полезными, чем употребление свежего корня в больших количествах. Это поможет лучше контролировать дозировку и снизить риск раздражения желудка.
СОВЕТ №4
Следите за реакцией вашего организма на имбирь. Если вы заметили какие-либо негативные эффекты, такие как аллергические реакции или ухудшение самочувствия, прекратите его употребление и проконсультируйтесь с врачом.
-
Читайте также:
