Сухая кожа — распространенная проблема, вызывающая дискомфорт, зуд и трещины. В статье рассмотрим причины сухости кожи и предложим эффективные методы ухода. Правильное увлажнение и питание помогут улучшить внешний вид и сохранить здоровье кожи, предотвращая осложнения.
А на ночь питательные крема, обычно, наносят за тридцать-сорок минут до сна
Кроме того не стоит пользоваться питательными кремами ежедневно. Крайне необходимо давать коже отдых и возможность «дышать» порами.
Так же питательный крем блокирует выделение кожного жира, что может привести к образованию прыщиков. Необходимо помнить, что большое количество питательного крема может сильно повлиять на кожу и даже лишить ее естественного иммунитета.
Поэтому наносить нужно небольшое количество крема – размером с горошину. Затем, через час после нанесения, остатки крема следует снять салфеткой. Питательные крема стимулируют рост волос, поэтому их следует наносить на участки, где волосы совсем не желательны. Для таких зон достаточно обычных увлажняющих средств.
Существует мнение, что сухая и тонкая кожа лица нуждается в большом количестве питательного крема, однако это совсем не так. Толстый слой крема совершенно не поможет Вашей коже. Наоборот, лишняя влага испариться и нанесенное средство превратиться в замазку.
Подобное, особенно вредно для тех, у кого слегка одутловатое лицо, склонность к образованию мешков под глазами или опуханию век. А так же при капиллярной сеточке, вызванной расширением сосудов.
Регулярное увлажнение воздуха в помещении
Сухость кожи часто усугубляется недостатком влаги в воздухе, особенно в зимний период, когда отопление работает на полную мощность. Поэтому регулярное увлажнение воздуха в помещении становится важным шагом в уходе за кожей. Существует несколько способов, как можно повысить уровень влажности в вашем доме или офисе.
Во-первых, использование увлажнителей воздуха — это один из самых эффективных методов. Эти устройства помогают поддерживать оптимальный уровень влажности, что особенно важно в помещениях с центральным отоплением или кондиционерами. Увлажнители бывают различных типов: паровые, ультразвуковые и традиционные. Выбор конкретного устройства зависит от ваших предпочтений и бюджета.
Во-вторых, можно использовать простые и доступные методы, такие как размещение емкостей с водой на радиаторах отопления. При нагреве вода будет испаряться, увеличивая влажность в комнате. Также можно развешивать влажные полотенца или простыни в помещении — это не только повысит уровень влаги, но и создаст приятный аромат, если добавить несколько капель эфирного масла.
Кроме того, стоит обратить внимание на комнатные растения. Многие из них, такие как фиалки, папоротники и спатифиллумы, не только украсят ваш интерьер, но и помогут увлажнить воздух. Процесс фотосинтеза и испарения влаги через листья растений способствует повышению уровня влажности в помещении.
Читайте также:
Не забывайте также о регулярной вентиляции. Открывая окна, вы позволяете свежему воздуху проникать в помещение, что может помочь сбалансировать уровень влажности. Однако в холодное время года стоит быть осторожным, чтобы не допустить резкого падения температуры в комнате.
Наконец, важно помнить, что увлажнение воздуха — это лишь один из аспектов ухода за сухой кожей. В сочетании с правильным питанием, использованием увлажняющих кремов и соблюдением режима питья, этот шаг поможет вам добиться заметных результатов и улучшить состояние кожи.
| Категория ухода | Рекомендации | Примеры средств/действий |
|---|---|---|
| Очищение | Мягкое, без агрессивных ПАВ | Очищающее молочко, гидрофильное масло, мицеллярная вода без спирта |
| Увлажнение | Интенсивное, многослойное | Сыворотки с гиалуроновой кислотой, церамидами; кремы с мочевиной, скваланом, маслами |
| Защита | От внешних факторов | Солнцезащитный крем (SPF 30+), барьерные кремы, ношение одежды в холодную погоду |
| Дополнительный уход | Восстановление и питание | Маски для лица (кремовые, тканевые), масла для лица, бальзамы для губ |
| Образ жизни | Поддержание водного баланса | Пить достаточно воды, использовать увлажнитель воздуха, избегать горячего душа |
| Избегать | Раздражающих факторов | Спиртосодержащие тоники, скрабы с крупными частицами, длительное пребывание на солнце/ветру |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о том, что делать, если кожа очень сухая:
-
Увлажнение изнутри: Многие люди забывают, что увлажнение кожи начинается не только снаружи, но и изнутри. Питье достаточного количества воды помогает поддерживать уровень гидратации кожи. Исследования показывают, что даже небольшое увеличение потребления воды может улучшить состояние кожи.
-
Использование масел: Натуральные масла, такие как кокосовое, оливковое или масло ши, могут быть более эффективными для сухой кожи, чем обычные увлажняющие кремы. Они образуют защитный барьер, который помогает удерживать влагу и восстанавливать липидный слой кожи.
-
Правильное очищение: Использование агрессивных мыл и очищающих средств может усугубить сухость кожи. Лучше выбирать мягкие, безсульфатные очищающие средства, которые не нарушают естественный баланс кожи. Также рекомендуется избегать горячих душей, так как они могут иссушать кожу еще больше.
Вопрос-ответ
Какие основные причины сухости кожи?
Сухость кожи может быть вызвана множеством факторов, включая недостаток влаги в воздухе, частое мытье с использованием агрессивных моющих средств, недостаток питательных веществ в рационе, а также определенные заболевания, такие как экзема или псориаз. Также возрастные изменения могут способствовать снижению уровня увлажненности кожи.
Как правильно ухаживать за сухой кожей?
Для ухода за сухой кожей рекомендуется использовать увлажняющие кремы и лосьоны, содержащие такие ингредиенты, как глицерин, гиалуроновая кислота и масла. Также важно избегать горячих душей и использовать мягкие очищающие средства. Пить достаточное количество воды и включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, также поможет улучшить состояние кожи.
Когда стоит обратиться к дерматологу при сухости кожи?
Если сухость кожи сопровождается зудом, покраснением, трещинами или не проходит после применения домашних средств, стоит обратиться к дерматологу. Специалист сможет определить причину проблемы и предложить более эффективные методы лечения, включая рецептурные препараты или специальные процедуры.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте увлажняющие кремы и масла, содержащие натуральные ингредиенты, такие как масло ши, кокосовое масло или глицерин. Наносите их сразу после душа, когда кожа еще немного влажная, чтобы запечатать влагу.
СОВЕТ №2
Пейте достаточное количество воды в течение дня. Увлажнение изнутри играет важную роль в поддержании здоровья кожи. Рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров воды ежедневно.
СОВЕТ №3
Избегайте горячих душей и ванн, так как они могут дополнительно сушить кожу. Используйте теплую воду и ограничьте время, проведенное в ванной, чтобы минимизировать потерю влаги.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Регулярно exfoliate (отшелушивайте) кожу с помощью мягких скрабов или пилингов, чтобы удалить мертвые клетки и улучшить впитываемость увлажняющих средств. Однако не переусердствуйте, чтобы не повредить защитный барьер кожи.
