Тибетская гормональная гимнастика: правда и мифы

Тибетская гормональная гимнастика привлекает людей, стремящихся улучшить здоровье и самочувствие. Эта практика, основанная на древних учениях, обещает гармонизацию гормонального фона и омоложение организма. Однако вокруг гимнастики существует множество мифов, что может затруднить выбор для желающих попробовать её. В статье разберем основные аспекты тибетской гормональной гимнастики, отделяя факты от вымысла, чтобы помочь читателям понять, как эта практика может повлиять на их жизнь.

И как мы вообще смогли её сделать в таком состоянии?

Нет, я понимаю, что, особенно после вчерашнего, конечно…

Таким образом, за всё время существования этой темы в интернете, ни один из постоянных читателей или сотрудников газеты «Комсомольская Правда» не сталкивался с ней, поэтому утверждение нашей киногероини о том, что она впервые узнала об этой гимнастике именно из этой газеты, до сих пор не было ни опровергнуто, ни подтверждено.

На мой взгляд, лучшим доказательством стало бы размещение в интернете той самой статьи из «Комсомолки». В её оригинальном виде, без каких-либо «активных запусков лимфатической системы» и прочих добавлений.

Я не нашёл нигде упоминания о «том самом инженере» – первоисточнике информации на русском языке. Думаю, что с его техническим образованием освоить компьютер и интернет в зрелом возрасте не составило бы особого труда. В общем, получается настоящая детективная история! А если учесть множество домыслов, которыми обросла эта гимнастика, то и на сериал потянет.

Что меня не смущает в этом видеоролике, так это инструменты, которые использует героиня. Я имею в виду способность наших ладоней концентрировать какое-то излучение, способное облегчить болевой синдром. Пока я был молод и здоров, я сам помогал членам своей семьи справляться с различными недугами именно этой способностью. И при этом мне было грустно, что я не могу оказать такую же помощь себе.

Вот почему, несмотря на все замеченные странности и несоответствия в видеоролике, мне пришло в голову: «А ведь в этом что-то есть! Может, это и есть способ самопомощи, о котором я иногда грустил?» И я решил провести, так сказать, личное расследование по этому вопросу.

Я начал с попытки отделить факты от мифов и человеческих домыслов – ведь сколько рассказчиков, столько и версий одной и той же истории. Если в рассказе встречаются моменты, которые не совсем понятны рассказчику, он невольно начинает интерпретировать их по-своему, основываясь на своём опыте, убеждениях, религии и даже эмоциональном состоянии в момент рассказа. И вот что у меня получается…

Тибетская гормональная гимнастика вызывает множество споров среди медицинских специалистов. Врачи отмечают, что некоторые упражнения действительно могут способствовать улучшению общего состояния организма, повышая гибкость и укрепляя мышцы. Однако большинство специалистов считают, что не стоит рассматривать эту практику как универсальное решение всех проблем со здоровьем.

Мифы о том, что гимнастика может кардинально изменить уровень гормонов или вылечить серьезные заболевания, не имеют научного обоснования. Врачи подчеркивают важность комплексного подхода к здоровью, включая правильное питание, физическую активность и регулярные медицинские осмотры. Тем не менее, тибетская гимнастика может быть полезным дополнением к традиционным методам лечения, если её выполнять с осторожностью и под контролем специалистов.

Тибетская гормональная гимнастика вызывает множество споров среди специалистов. Некоторые эксперты утверждают, что эта практика действительно способствует улучшению гормонального фона и общего самочувствия. Они отмечают, что регулярные занятия помогают активизировать обмен веществ, укрепляют иммунную систему и повышают уровень энергии. Однако другие специалисты предостерегают от чрезмерного увлечения гимнастикой, подчеркивая, что ее эффективность может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Кроме того, важно помнить, что гимнастика не заменяет медицинское лечение и не является панацеей от всех заболеваний. В конечном итоге, подход к тибетской гимнастике должен быть взвешенным и осознанным, с учетом рекомендаций врачей и личных ощущений.

Эффективная ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА не вставая с кровати #докторжимба

Странные утверждения героини

Начну с того, что «занимает она всего пять минут». По её же подсчётам, на первые 8 упражнений уходит 4 минуты. Значит, на обработку нижних конечностей, а также на «нагрев ладоней» с диагностированием ни больше, ни меньше, как вегетососудистой дистонии, плюс паузы на смену позы тела, и т.д., остаётся всего одна минута?

Но как это возможно? Так и хочется воскликнуть языком великого русского баснописца: «Голубушка, да выполнила ли ты этот комплекс упражнений в полном объёме хотя бы единожды?»

Или ещё пара утверждений:

1. «В течение двух недель выползают все хронические болезни». Не уверен насчёт «выползания», но добавить к их списку ещё и отнятые руки от такого скоростного мотания ими, возможно.
2. «В течение 6-ти месяцев все хронические болезни уходят». И чуть позже: «… через полгода восстановят своё здоровье». И это после того, как она рассказала о том,
   что тибетские монахи обещали, что «тот самый инженер» сможет понять и оценить её результаты лишь лет через двадцать!? Тогда какие же изменения в комплекс данной гимнастики внесла наша киногероиня, сделав её высокоскоростной, и посрамив тем самым этих неучей монахов с Тибета?

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о тибетской гормональной гимнастике, которые помогут развеять мифы и подчеркнуть правду о данной практике:

1. Исторические корни: Тибетская гормональная гимнастика имеет свои корни в древних тибетских учениях и медицинских практиках, которые насчитывают тысячи лет. Она основана на принципах гармонизации энергии в теле и считается способом поддержания здоровья и долголетия.

2. Научные исследования: Несмотря на популярность гимнастики, научные исследования, подтверждающие её эффективность, ограничены. Некоторые исследования показывают, что регулярные физические упражнения, подобные тибетской гимнастике, могут улучшать общее состояние здоровья и повышать уровень энергии, но конкретные механизмы действия гимнастики на гормональный фон требуют дальнейшего изучения.

3. Миф о мгновенных результатах: Один из распространенных мифов заключается в том, что тибетская гормональная гимнастика может мгновенно решить все проблемы со здоровьем и восстановить гормональный баланс. На самом деле, как и любая другая форма физической активности, она требует регулярности и времени для достижения заметных результатов. Эффект может быть накопительным и зависит от индивидуальных особенностей организма.

Тибетская гормональная гимнастика. Продолжение!!!)) Омоложение. Исцеление. Орлова Ольга.

Фитнес? Массаж? Косметика?

Несомненно, такой оригинальный формат представления информации вызвал в интернете настоящий поток вариаций на эту тему. Всем нам хочется получить что-то, включая здоровье, с минимальными затратами усилий. А лучше всего — вообще без них. Кто не мечтает стать здоровее и моложе всего лишь благодаря пятиминутной ежедневной зарядке, как её прозвали в народе?

Именно это объясняет популярность данной темы в сети. Однако на большинстве сайтов, за редкими исключениями, она обрастает своими «дополнениями». Фитнес-эксперты объясняют, какие группы мышц задействуются в каждом конкретном упражнении.

При этом они начинают «разбавлять» эту гимнастику различными физическими нагрузками, иногда доходя до абсурда, создавая некие смеси из «гормональной гимнастики», «пяти жемчужин Тибета» (хотя на самом деле их шесть, просто последнюю, которая действительно помогает сохранить фигуру молодой, у нас украли ханжи, описывающие эти практики) и различных силовых упражнений.

Начало этому движению положила, конечно, наша киногероиня: продемонстрировав упражнение «Наушники», она неожиданно начала рассуждать о «работе с суставами».

Некоторые, следуя примеру нашей киногероини, пытаются превратить почти все упражнения в массажные. (Мне уже хочется извиниться перед героиней видеоролика! Можно подумать, что все искажения в этот комплекс упражнений внесла именно она, а до неё все показывали правильно.)

И уж совсем забавно выглядит сочетание утренней гимнастики, якобы предназначенной для пробуждения, с санитарно-косметическим уходом за нашими пяточками! Что тут сказать? Кому-то нужен кофе в постель, а вот нашей киногероине — касторовое… То есть оливковое, конечно же, масло, прошу прощения! Но касторовое всё равно лучше размягчает сухую кожу!

Тибетская гормональная гимнастика вызывает множество обсуждений и споров. Многие утверждают, что она способствует улучшению общего состояния здоровья, повышению уровня энергии и даже замедлению процессов старения. Сторонники гимнастики подчеркивают, что регулярные занятия помогают гармонизировать гормональный фон, что особенно важно для женщин в разные периоды жизни. Однако среди критиков есть мнение, что эффективность гимнастики не имеет научного обоснования и основывается на личных впечатлениях. Некоторые специалисты предупреждают, что без должного контроля и понимания своего организма такие практики могут быть не только бесполезными, но и потенциально опасными. Важно подходить к этому вопросу с осторожностью, учитывая индивидуальные особенности и консультируясь с врачами.

«Проснуться до 6 утра». Каких?

Этот вопрос задаётся практически на каждом посещённом мною сайте. И не зря. Потому что совершенно непонятно, о чём тут идёт речь. О том, чтобы уловить моментвосхода солнца, когда в живой природе всё начинает просыпаться? А если я «сова», и в это время я, как и вся прочая ночная живность, предрасположен к засыпанию, а не к пробуждению?

Да и вообще — восход солнца, если уж на то пошло, практически каждый день происходит в разное время, а в 6 утра – только 2 раза в год. В том числе и в Тибете. Что же касается времени, которое показывают наши будильники, настенные и прочие часы, то тут в каждой стране и даже в каждом регионе свои цифры.

У меня, например, в 6 утра настоящего, астрономического времени, они показывают уже 7. (Так и зудит продолжить: «Кто больше?») В общем, вопрос времени для занятия этой гимнастикой для меня до сих пор остаётся открытым. И что-то подсказывает мне, что не такое уж это и «главное».

Тибетская гормональная гимнастика в постели

«Гормональная» ли?

Название вызывает у меня определенные сомнения. Ведь такие важные органы, как надпочечники и половые железы (для мужчин они играют ключевую роль в здоровье), остаются без должного внимания. В то же время на нижних конечностях нет никаких гормональных желез.

Если задуматься о том, как сильно гормоны влияют на нашу жизнь, то термин «гормональный» можно применить к любому нашему действию или бездействию. Например, когда мы смотрим увлекательный фильм, наш организм вырабатывает огромное количество адреналина и различных регуляторных пептидов, что вряд ли можно сравнить с той «гормональной гимнастикой», о которой идет речь.

Так может, вместо того чтобы махать руками, проще просто включить телевизор? К сожалению, многие из нас именно так и поступают по утрам. Поэтому это не является настоящей гимнастикой. И даже не гимнастика в привычном понимании: как можно назвать гимнастикой простое поглаживание себя?

Я также подозреваю, что это название не возникло в Тибете. Таким образом, это не гормональная гимнастика и, возможно, даже не тибетская. Так что же тогда представляет собой этот комплекс упражнений? Это просто пустая болтовня или случайное плацебо, выданное за систему, как это часто бывает в околомедицинских статьях и «рейтинговых» телепередачах?

Уже 2 статьи? Кто больше?

…Не успев написать и половины намеченного, случайно натолкнулся в газете на интервью Марины Долгорукой с телезвездой «Первого канала» Ларисой Вербицкой. Одно
место из него буквально рвётся в эту тему, поэтому мне остаётся только дословно его про цитировать (орфография сохранена):

«-Везде пишут, что помимо правильного питания и косметических процедур нужно заниматься спортом, йогой или плаванием. Что вы предпочитаете? -Ещё в советское время я прочла интервью с одним инженером, который занимался электрификацией горных районов Тибета.

В благодарность за то чудо, которое он совершил для тибетских монахов, они подарили ему уникальные знания и сказали, что он оценит их спустя долгие годы. Это была гормональная гимнастика, которую монахи рекомендовали проделывать каждое утро в одно и то же время всю последующую жизнь. И вот, будучи уже в преклонном возрасте, этот инженер написал статью, где констатировал своё хорошее самочувствие, бодрость и свежесть.

Он подробно описал своё состояние, из чего следовало, что процесс старения явно замедлился – к примеру, он не носил очков и с лёг костью мог долго ходить пешком.

-В чём заключалась тибетская гимнастика?

-В простых манипуляциях по гормональным точкам тела человека. Её можно де лать, даже лёжа в постели. Ещё полезно заниматься растяжением связок, сухожилий, но главное – не перестараться!» (Конец цитаты.)

В этом месте я сказал себе: «Стоп! Растяжение связок, сухожилий – очень болезненная и долго заживающая травма, нам этого не надо!» Видимо, интервьюируемая здесь имела ввиду какие-то упражнения для сохранения гибкости и подвижности суставов.

Это интервью добавило в мой список домыслов ещё один – какие-то неизвестные мне доселе «гормональные точки тела человека». В то же время оно помогло мне и закрыть один из вопросов, а именно: никаких «Проснуться до 6 утра». Каких?. Оказывается, просто «проделывать каждое утро в одно и то же время». Здесь я, почему-то, больше доверяю героине газетного интервью, а не видео.

Выше я уже говорил, что каждый рассказчик домысливает рассказ, в случае отсутствия конкретной информации, на свой манер. Не является исключением из этого правила, увы, и ваш покорный слуга. Но всё же я продолжу своё расследование.

Факты

Наша кожа.

Современному человеку проще описать строение и функции корпуса космического корабля, чем собственной кожи. Настолько сложен, и до сих пор ещё до конца не изучен, этот орган нашего тела. И, как и корпус космического корабля, наша кожа предназначена для сохранения постоянства условий существования нашего организма (гомеостаза), не зависящего от изменений во внешней среде нашего обитания.

Для этого у неё есть целый арсенал средств. В первую очередь это система оповещения и быстрого реагирования на малейшие изменения в окружающей среде. Она состоит из огромной сети вынесенных на её верхний слой «датчиков» – т.е. рецепторов, расположенных на концах чувствительных нервных волокон, которыми пронизана наша кожа, как, впрочем, и весь остальной организм.

Дотошные учёные подсчитали, что на один квадратный сантиметр её поверхности в среднем приходится по 150 болевых, 25 тактильных (воспринимающих прикосновение), 12 холодовых, и всего по 2 тепловых рецептора.

(Теперь понятно, почему мы так часто обжигаемся и легко обгораем на солнце, но начинаем мёрзнуть при малейшем понижении окружающей температуры?) Вот почему кожу иногда образно называют вторым мозгом. А не только потому, что она, при развитии зиготы в морулу и далее, произошла от той же эктодермы, что и вся наша нервная система.

Каждый из этих рецепторов при срабатывании передаёт в центральную нервнуюсистему электрический сигнал в двоичном коде.

Головной мозг, работающий со скоростью, на несколько порядков превышающей скорость современных компьютеров, обрабатывает поступающие со всех рецепторов пачки импульсов, анализирует полученную информацию, принимает решение и выдаёт команду исполнительным органам в виде тех же электрических импульсов, но уже по другим, так называемым двигательным, нервным волокнам.

В зависимости от этих команд, наше тело, например, увеличивает или прекращает потоотделение при срабатывании соответствующих температурных «датчиков». Или сокращает нужную группу скелетных мышц, чтобы отстраниться от предмета, контакт с которым включил болевой «датчик», и т.д. А если мы получили ранение, элементарный порез, например, то головной мозг выдаёт команды и нашим «фармацевтическим фабрикам».

Те тут же начинают выдавать в кровь свои лекарства, и в результате уже через несколько дней от нашей ранки остаётся одно воспоминание. Я так подробно начал для того, чтобы ход моих рассуждений стал понятен даже самым неинформированным в этом плане людям.

Но если я буду продолжать в том же духе, то получится целая нескончаемая книга. Поэтому решил в следующих параграфах этой главы просто перечислить темы, размышления над которыми меня подвигли на те или иные выводы в моём «детективном» расследовании. Те, кому эти темы не понятны, смогут сами «прогуглить» их в Интернете. Но лучше обращаться к справочной литературе.

Нас «пошинковали» на сегменты!

Каждый сегмент периферической нервной системы связан с определёнными внутренними органами и имеет свой участок на поверхности кожи, который называется дерматомерной зоной.

Каждый внутренний орган имеет своё представительство на кожной поверхности. Рецепторы, отвечающие за восприятие, распределены по коже неравномерно. В тех местах, где их концентрация высока, китайская медицина знала ещё много веков назад и использует эти точки, которые сегодня известны европейцам как акупунктурные точки, в рамках традиционной терапии чжэнь-цзю.

Зоны Захарьина-Гедде. Зоны микросоответствия.

Чуть не каждый народ с древности обнаруживал на теле человека места, воздействуя на которые, можно было излечивать наши внутренние органы. Поэтому в мире существует много так называемых зон микросоответствия, вплоть до экзотических и даже порнографических.

Перечислю из них лишь наиболее признанные во всём мире, и использование которых вызывает наименьшее количество нареканий: Корейская система «Су-Джок». (Так и переводится: «Ладонь – Стопа».) Иридодиагностика. Открыта в 20 веке. Это о радужной оболочке глаз. Аурикулярные активные точки и несколько систем диагностики с их участием. Это об ушных раковинах.

О биоизлучении для неверующих.

Вспомните времена своего пубертата, когда в общественном транспорте или в толпе вы случайно касались тела человека противоположного пола. Не важно, какими именно частями тела это происходило: локтем, спиной, плечом…

Как же «обжигало» вашу кожу в момент соприкосновения, и как от вспыхнувших гормонов у вас темнело в глазах. Это происходит потому, что наша кожа излучает определенную биологическую энергию и может воспринимать её от других людей или даже от частей собственного тела.

Так что же мы излучаем?

1. В первую очередь это волны инфракрасного спектра, т.е. тепловое излучение.
2. Во вторых, по нашим нервам, как по проводам, протекает импульсный электрический ток. А где есть электрический переменный ток, там обязательно есть электромагнитные волны, излучаемые в пространство.
3. В-третьих, ещё в 1902 году физиолог Ю. Берштейн (Берлин) основал «мембранную теорию биопотенциалов» и показал, что в живой клетке всегда есть электричество. А там, где существует электрический потенциал, всегда существует и электрическое поле, которое, при его перемещении, может создавать наведённые электрические потенциалы, или менять полярность уже существующих или своего собственного потенциала, и т.д.

В-общем, на сегодня мы имеем возможность говорить уже минимум о трёх компонентах биоэнергетического излучения нашего тела вообще, и кожи в частности, существование которых доказано наукой.

Остальные компоненты нам пока неизвестны, и мы можем только предполагать, что в этом биоизлучении могут присутствовать элементы гравитационных и магнитных полей, каких-либо микрорадиационных и других излучений, а также много чего другого нам пока неведомого…

Опыт практикующих: отзывы и результаты

Тибетская гормональная гимнастика, известная также как “гимнастика долголетия”, привлекает внимание многих людей, стремящихся улучшить свое здоровье и общее самочувствие. Отзывы тех, кто уже практикует эту систему, варьируются от восторженных до скептических, что делает тему особенно интересной для изучения.

Многие практикующие отмечают, что регулярные занятия гимнастикой помогают им чувствовать себя более энергичными и бодрыми. Например, одна из участниц, занимающаяся гимнастикой более года, делится: “Я заметила, что после нескольких месяцев практики у меня улучшилось общее состояние здоровья. Ушли хронические головные боли, а уровень стресса значительно снизился”. Подобные отзывы часто встречаются среди людей, страдающих от различных заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом.

Однако не все отзывы столь положительны. Некоторые практикующие указывают на то, что гимнастика требует значительных усилий и времени, и не всегда приносит ожидаемые результаты. Один из участников, занимающийся гимнастикой всего несколько месяцев, говорит: “Я не заметил значительных изменений в своем состоянии. Возможно, мне нужно больше времени или более регулярные занятия”. Это подчеркивает важность индивидуального подхода к практике и понимания того, что результаты могут варьироваться в зависимости от личных особенностей организма.

Кроме того, многие отмечают, что гимнастика не является панацеей и должна использоваться в сочетании с другими методами поддержания здоровья, такими как правильное питание и физическая активность. Некоторые практикующие рекомендуют сочетать гимнастику с медитацией и дыхательными практиками, что, по их мнению, усиливает эффект от занятий.

Важно также упомянуть, что среди отзывов можно встретить и критические мнения, касающиеся научной обоснованности тибетской гормональной гимнастики. Некоторые специалисты в области медицины и фитнеса выражают сомнения в эффективности данной практики, указывая на отсутствие достаточных научных исследований, подтверждающих ее пользу. Это создает определенную поляризацию мнений и подчеркивает необходимость более глубокого изучения данного вопроса.

В заключение, опыт практикующих тибетскую гормональную гимнастику показывает, что результаты могут быть весьма разнообразными. Для одних это действительно эффективный способ улучшения здоровья и повышения жизненного тонуса, для других — лишь очередная модная тенденция. Как и в любом другом аспекте здоровья, важно подходить к практике осознанно, учитывая свои индивидуальные потребности и возможности.

Вопрос-ответ

Каковы основные принципы тибетской гормональной гимнастики?

Тибетская гормональная гимнастика основана на сочетании физических упражнений, дыхательных техник и медитации. Основные принципы включают активизацию эндокринной системы, улучшение кровообращения и гармонизацию энергетических потоков в организме. Упражнения направлены на стимуляцию работы различных желез внутренней секреции, что способствует улучшению общего состояния здоровья.

Существуют ли научные исследования, подтверждающие эффективность гимнастики?

Научные исследования по тибетской гормональной гимнастике ограничены, и многие из ее положительных эффектов основаны на анекдотических свидетельствах и личном опыте практикующих. Однако некоторые исследования показывают, что физическая активность и дыхательные практики могут действительно улучшать общее самочувствие и способствовать гармонизации гормонального фона.

Можно ли заниматься гимнастикой без предварительной подготовки?

Хотя тибетская гормональная гимнастика доступна для большинства людей, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом практики, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы не занимались физической активностью ранее. Начинать лучше с простых упражнений и постепенно увеличивать нагрузку, чтобы избежать травм и перегрузок.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом практики тибетской гормональной гимнастики обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете медикаменты. Это поможет избежать возможных противопоказаний и негативных последствий для здоровья.

СОВЕТ №2

Начинайте с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте интенсивность упражнений. Это позволит вашему организму адаптироваться к новым физическим нагрузкам и снизит риск травм.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на дыхательные техники, которые сопровождают гимнастику. Правильное дыхание помогает улучшить кровообращение и усиливает эффект от упражнений, что способствует более глубокому расслаблению и восстановлению.

СОВЕТ №4

Регулярность занятий — ключ к успеху. Постарайтесь выделять время для гимнастики несколько раз в неделю, чтобы достичь заметных результатов и улучшить общее состояние здоровья.