Коленные суставы требуют особого ухода и заботы. Если они отказываются подчиняться, это может стать причиной неспособности ходить. И даже если этого не произойдет, каждый шаг будет сопровождаться болью, обычная лестница станет непреодолимым барьером, и выход из ванны может оказаться невозможным.
Суставы не излечиваются сами по себе – необходимы медицинская консультация и соответствующие анализы, чтобы определить причину проблем. Однако, прежде чем начать лечение, возможно многое сделать для уменьшения дискомфорта. Каковы естественные способы лечения боли в коленях, вы узнаете из этой статьи.
Почему болят колени?
Причины боли в колене могут быть разными. Иногда она поражает все суставы, а бывает, что только колено. Болезнь может быть связана, например, с инфекцией, или быть результатом травмы. Конечно, каждый случай индивидуален.
Врачи отмечают, что для облегчения боли в коленных суставах существуют несколько естественных методов, которые могут быть эффективными. Во-первых, регулярные физические упражнения, такие как плавание и йога, помогают укрепить мышцы вокруг сустава и улучшить его подвижность. Во-вторых, использование холодных и теплых компрессов может снизить воспаление и облегчить боль. Также специалисты рекомендуют обратить внимание на диету: употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как рыба и орехи, способствует уменьшению воспалительных процессов. Кроме того, поддержание нормального веса является важным фактором, так как избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на суставы. Врачи подчеркивают, что перед началом любых методов лечения стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы выбрать наиболее подходящий подход.
Когда причиной является травма.
Перелом или вывих в области коленного сустава является серьезной травмой и требует немедленной медицинской помощи. Домашние средства могут немного помочь в такой ситуации, или могут быть полезны только в качестве средства первой помощи. Компресс, который облегчит боль и обездвижит конечность – это все, что можно сделать. Необходим правильный диагноз и вмешательство хирурга. В случае такой травмы связки могут разорваться, повредить надколенник или мениск.
Артрит.
Если в недавнем времени была вирусная инфекция, и после этого суставы стали опухать и болеть, включая колени, у вас, вероятно, артрит. Можно попробовать общедоступные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или аспирин, но всё же необходима медицинская консультация. Артрит не является банальным недугом, он может вызывать осложнения, и не должен быть недооцененным.
Многие люди, страдающие от болей в коленных суставах, ищут естественные способы облегчения своих страданий. Одним из популярных методов является использование компрессов с холодной или горячей водой, которые помогают снять воспаление и расслабить мышцы. Также часто упоминается о пользе регулярной физической активности, такой как плавание или йога, которые способствуют укреплению суставов и улучшению их подвижности.
Некоторые предпочитают добавлять в свой рацион противовоспалительные продукты, такие как куркума и имбирь, которые могут помочь снизить болевые ощущения. Витамины и минералы, особенно омега-3 жирные кислоты, также играют важную роль в поддержании здоровья суставов.
Массаж и физиотерапия становятся всё более популярными, так как они способствуют улучшению кровообращения и снятию напряжения. Важно помнить, что перед началом любых процедур или изменений в образе жизни стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий метод для своего состояния.
Подагра.
Подагра – это заболевание, при котором кристаллы мочевой кислоты накапливаются в суставах. Это очень болезненный недуг. Можно использовать противовоспалительные препараты на специальной основе, но лучше всего изменить рацион питания. В нём должны преобладать фрукты и овощи, крупы, молочные продукты. Необходимо отказаться от алкоголя, мясных бульонов и супов, птицы, грибов, бобов, гороха и других бобовых. Дрожжи также не рекомендуются.
Перегрузки и спортивные травмы.
Из-за нагрузки на суставы во время упражнений могут возникнуть такие осложнения как остеоартрит. Заболевание является хроническим и длится до нескольких месяцев. Даже если оно на некоторое время стихает, возникает рецидив. Причиной этого заболевания могут быть слишком интенсивные тренировки (например, катание на лыжах) или неподходящие условия для тренировок (бег по твердой поверхности, даже на асфальте).
Если появляются такие симптомы, как постоянная боль в колене в течение нескольких недель, прежде всего вам следует отказаться от упражнений, которые нагружают сустав. Продолжать тренировку и подавлять боль с помощью болеутоляющих средств или эластичного бинта опасно, поскольку это может привести к необратимому повреждению. В результате перегрузки упражнениями мениск тоже можно повредить. В обоих случаях необходима медицинская консультация.
Бурсит.
Бурсит можно распознать по тому, что боль возникает только при сгибании ноги в коленном суставе. В течение нескольких дней следует беречь больной сустав и использовать противовоспалительные препараты или мази. Если неприятные ощущения не проходят, обратитесь к врачу. В этом случае избегайте вставать на колени на твердой поверхности.
Читайте также:
Что еще можно предпринять?
Когда болит колено, и есть возможность снизить вес, это должно быть сделано. Проблемы с коленными суставами также иногда затрагивают стройных, но очень высоких людей. Приём препаратов, которые укрепляют суставы и восстанавливают суставные хрящи, может быть очень полезным.
Лечение коленей в домашних условиях при артрозе
Обратить здесь внимание нужно на традиционные природные анальгетики и хондропротекторы, растительного и животного происхождения: одуванчик лекарственный, сабельник болотный, окопник, корень имбиря, звездчатка, лопух.
Эффективное средство от гонартроза из одуванчика
В мае соберите цветы одуванчика вместе с корнями и мелко нарежьте их, а затем разомните до кашицы. Залейте всю массу одним литром водки или медицинского спирта, и выдержите настойку в течение трех-четырех недель в темном помещении. Растирайте этим средством больное колено два-три раза в день. Можно также смочить настойкой марлю, либо льняную (х/б) ткань, положить компресс на колено, сверху накрыть салфеткой и закрепить все это на колене бинтом.
Отвар из одуванчика: залейте 1 ч.л. измельченных цветов и корней одуванчика 200 г кипятка и настаивайте в течение часа. В течение дня пейте отвар, разделив на три-четыре приема.
Отвар из листьев и корней сабельника
Об удивительных многогранных (восстановительных, обезболивающих, метаболических) свойствах этого растения мы уже не раз рассказывали. Листья и корни сабельника тщательно размельчить и залить одну столовую ложку травы стаканом кипятка. Поставить стакан в емкость с горячей водой, довести ее до кипения и держать на огне 15 — 20 минут (это называется водяной баней). После чего необходимо настоять заваренную траву в течение двух-трех часов. Пить в течение суток, разделив на четыре порции.
Мазь из окопника
Окопник — самый известный растительный препарат, восстанавливающий кости. В его состав входит основное лечебное соединение — аллантоин, а также такие элементы: флавоноиды, алкалоиды, витамин В12, дубильные вещества, крахмал, белки, растительные кислоты и т. д. Благодаря такому составу, окопник хорошо заживляет раны и переломы, восстанавливает костную структуру. Эти его бесценные свойства замечены еще с древних времен, и с тех пор окопник в почете у знахарей, целителей и гомеопатов.
Популярностью пользуется такая мазь глубокого проникновения из окопника: Измельченные корни (примерно 100 г) смешать с животным жиром (можно взять обычное свиное сало). Растирать полученной мазью колени. Для лучшего эффекта можно добавить в мазь димексид — жидкость, часто применяемая для компрессов при контрактурах.
Другие средства
- Имбирь — ядреный на вкус, целебный корень. Его просто добавляют в еду в небольших количествах либо настаивают чай, нарезая имбирь дольками и по желанию добавляя чайную ложку меда.
- Звездчатка (синоним: мокрица) — отличное противовоспалительное и обезболивающее средство. Некоторые виды звездчатки, например, болотная, ядовиты, поэтому при приеме травы внутрь, нужно соблюдать осторожность, не превышая рекомендуемой дозы приема. Как наружное средство, звездчатку прикладывают к больному колену, предварительно ее распарив. Для внутреннего приема одну столовую ложку заливают стаканам кипятка, настаивают четыре часа и употребляют до еды четыре раза в день по четверть стакана. Использовать как внутреннее средство лучше злаковую или лесную звездчатку.
- Таким же способом готовят отвар из лопуха. Листья лопуха можно прикладывать как компресс к коленному суставу: для этого лист нужно хорошенько промыть и обдать кипятком, затем накрыть непромокаемой салфеткой и закрепить на ноге при помощи бинта или длинного полотенца.
- Еще один вид такого же быстрого компресса — прикладывание к больному колену размягченного над паром или в кипятке капустного листа.
Вопрос-ответ
Какое народное средство от боли в коленях?
Если возникает боль в колене при ходьбе или в состоянии покоя, то народные методы лечения включают в себя прикладывание капустных листьев, горчичного компресса, компресса из желатина к пораженному участку кожи, а также смазывание его мазью от боли в коленях на основе настойки прополиса.
Как быстро избавиться от боли в коленном суставе?
Самый простой способ, как снять боли при артрозе коленного сустава быстро, это прием обезболивающего препарата. Парацетамол считается не лучшим выбором. Оптимальный вариант – лекарства, имеющие не только обезболивающий, но и противовоспалительный эффект, например, диклофенак или ибупрофен.
-
Читайте также:
- Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) обезболивают и снимают воспаление сустава. Это лекарственные препараты, содержащие диклофенак, мелоксикам, кетопрофен, нимесулид и другие.
Самое эффективное средство от боли в суставах?
Самым эффективным средством от боли в суставах часто считаются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, которые помогают уменьшить воспаление и облегчить боль. Однако важно проконсультироваться с врачом для выбора подходящего лечения, так как эффективность может варьироваться в зависимости от причины боли и индивидуальных особенностей пациента. Дополнительно могут быть полезны физиотерапия, физические упражнения и применение тепла или холода.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте холодные и горячие компрессы. Холодные компрессы помогают уменьшить отек и воспаление, в то время как горячие компрессы способствуют расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Попробуйте чередовать их в зависимости от ваших ощущений.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения на растяжку и укрепление мышц вокруг коленного сустава. Упражнения, такие как легкие приседания, подъемы на носки и растяжки, могут помочь улучшить гибкость и поддерживать здоровье суставов.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (например, рыба, орехи), а также антиоксидантов (фрукты и овощи) может помочь уменьшить воспаление и поддерживать здоровье суставов.
СОВЕТ №4
Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на коленные суставы, что может усугубить боль. Снижение веса даже на несколько килограммов может значительно улучшить ваше состояние.
