Судороги – это приступообразное, непроизвольное сокращение мышц в результате их перенапряжения. Судороги возникают внезапно и длятся недолго, однако через некоторый интервал времени могут повторяться.
Как правило, они вызывают сильную боль. Молодые люди жалуются на болезненные судороги гораздо реже, чем пожилые и дети. Такие сокращения мышц возникают преимущественно ночью, когда тело в тепле и в состоянии сна, или во время мышечной активности.
Наиболее подвержены судорогам икроножные мышцы, менее – бедра, спина, шея и живот. Судороги могут быть как в одной мышце, так и охватить группу мышц.
Причины судорог.
Судороги появляются из-за недостаточного кровообращения в мышцах, особенно во время физического напряжения. У некоторых судороги появляются и усиливаются при воздействии внешних раздражителей – уколе тела иглой, внезапных громких звуках, злоупотреблении алкоголем.
Фактором развития судорог у спортсменов является недостаток в организме соли, вызванный усиленным потоотделением.
Могут стать причиной судорог даже однообразные повторяющиеся движения, такие как печатание на клавиатуре или движение компьютерной мышкой.
Ночные судороги – результат комплекса психофизиологических нарушений (пониженное кровообращение и стресс).
Если одни и те же группы мышц находятся под нагрузкой, то при утомлении они также могут быть подвержены судорожным сокращениям. Это в первую очередь касается людей, которые работают стоя.
Иногда судороги – это следствие заболеваний нервной системы (эпилепсии, столбняка, невроза), отравлений, нарушений обмена веществ или деятельности желез внутренней секреции.
Читайте также:
Судороги у детей связаны с недостаточной зрелостью головного мозга и нервных волокон, слабыми тормозными механизмами. На развитие судорожной готовности влияют вредные факторы во время беременности матери, родов и послеродовой фазы, действующие на нервную систему малыша.
- До родов это может быть токсикоз, внутриутробная инфекция, лекарственная интоксикация, острые и хронические болезни матери;
- во время родов – повреждение головного мозга плода механическим путем;
- после родов – инфекционные болезни, нарушения обмена веществ, осложнения после вакцинации, черепно-мозговые травмы.
Спазмы икроножных мышц являются и самостоятельным заболеванием, и могут сопутствовать какой-либо болезни (например, варикозу). Возникают они во время длительной ходьбы, плавания.
Судороги могут возникать по различным причинам, и врачи подчеркивают важность их своевременной диагностики. Одной из основных причин является недостаток электролитов, таких как калий и магний, что часто наблюдается у спортсменов или людей, занимающихся физической работой. Также судороги могут быть следствием обезвоживания, длительного пребывания в неудобной позе или переутомления. Врачи рекомендуют при появлении судорог растянуть пораженную мышцу и обеспечить ей покой. Если судороги повторяются часто или сопровождаются другими симптомами, такими как головокружение или потеря сознания, необходимо обратиться к специалисту для проведения обследования и исключения серьезных заболеваний. Правильное питание, поддержание водного баланса и регулярные физические нагрузки могут помочь в профилактике судорог.
Симптомы судорог.
Проявления судорог варьируются от слабых до очень тяжелых. При легкой форме возможно спутанное сознание, потемнение в глазах, фырканье, судорожное подергивание и покалывание в определенной части тела.
Средняя степень тяжести – когда к предыдущим симптомам добавляется недержание мочи и кала, кратковременный обморок. Наиболее опасной формой судорог является эпилептический приступ.
В этом случае появляется необъяснимое чувство страха и онемения, тошнота, головокружение, слюноотделение, пена изо рта, отклонение направления глаз и головы. Судороги длятся более двух минут, после чего происходит потеря сознания.
Лечение судорог.
Лечение судорог проводят в зависимости от основного заболевания. Применимы противосудорожные препараты: фенобарбитал, гексамидин, бензонал, дифенин.
Положительный эффект оказывают тепловые процедуры, местный массаж, четкий режим работы и отдыха. При судорожном статусе или повторяющихся судорогах необходима неотложная медицинская помощь, иначе есть риск развития отека мозга, угнетения дыхания и других функций жизнедеятельности.
Чтобы не допустить обезвоживание организма в жаркую погоду, больному рекомендуется пить холодную воду с растворенной в ней поваренной солью (на литр воды – 1 чайная ложка соли).
Еще один способ улучшения местного кровообращения при повторяющихся судорогах – к пораженному месту прикладывать попеременно горячие и холодные компрессы.
-
Читайте также:
Если судорога уже началась, приступ остановить невозможно. Окружающие в силах как можно быстрее вызвать врачебную помощь, а также уберечь больного от травм и телесных повреждений, которые он может нанести себе сам.
Самопомощью при возникновении судороги служит растяжение пораженной мышцы. Например, чтобы избавиться от спазма в икроножной мышце, нужно преодолеть боль и толкнуть пятку вниз, чтобы удлинить мышцу.
Общие судороги и потеря сознания – симптомы проявления эпилепсии. До прихода врача нужно создать больному спокойную обстановку, уложить его так, чтобы помочь мышцам расслабиться. Если наблюдаются нарушения дыхания, необходимо обеспечить свежий воздух или дать подышать кислородом из кислородной подушки.
Страдающему эпилепсией нужно всегда иметь при себе записку с информацией о количестве и длительности эпилептических приступов. Эти данные будут очень полезными для врачей.
Общими показаниями при лечении судорог является массирование области с непроизвольным сокращением мышц. Такая процедура улучшит местное кровообращение, а следовательно, ускорит доставку к мышцам большего количества крови и кислорода.
Особенно эффективны сильные поглаживающие и соскальзывающие движения, обязательно направленные в сторону сердца. Одновременная ароматерапия усилит воздействие массажа. Можно использовать масла можжевельника, лаванды, майорана, розмарина.
Разведенные эфирные масла вызовут покраснение кожи, расширят кровеносные сосуды, будут способствовать усилению кровотока, что в результате расслабит мышцы и избавит от судорог.
Судороги — это непроизвольные сокращения мышц, которые могут возникать по различным причинам. Многие люди связывают их с недостатком минералов, таких как магний, калий и кальций, особенно при интенсивных физических нагрузках или обезвоживании. Другие считают, что судороги могут быть следствием длительного пребывания в одной позе или переохлаждения.
Мнения о том, что делать при судорогах, также разнообразны. Некоторые советуют растягивать поражённую мышцу, чтобы облегчить боль, другие рекомендуют массаж. Важно помнить о профилактике: поддержание водного баланса, сбалансированное питание и регулярные физические упражнения могут помочь снизить риск возникновения судорог. Если судороги становятся частыми или болезненными, стоит обратиться к врачу для исключения серьёзных заболеваний.
Лечение судорог чесноком.
Попробуйте лечить судороги чесноком.
- Способ первый. Нарезанным чесноком заполните бутылку на треть, залейте водкой. Настаивать нужно 2 месяца в темном месте, взбалтывая каждый день. Принимайте настой разведенным в ложке холодной воды, по 5 капель трижды в день перед едой.
- Способ второй. Растолките головку чеснока среднего размера. Полученную кашицу поместите в стеклянную банку, залейте стаканом нерафинированного масла подсолнечника. Настаивайте в холодильнике в течение суток. Способ применения: чесночное масло необходимо пить по чайной ложке вместе со свежевыжатым лимонным соком за полчаса до еды трижды в день. Принимать средство следует не более трех месяцев. После перерыва в один месяц курс лечения повторите снова.
Вопрос-ответ
Что может стать причиной судорог?
Чаще всего судороги появляются из-за повышенной активности головного мозга. Так бывает, например, при эпилепсии. Но судороги не всегда вызваны болезнью. Спровоцировать их может чрезмерная физическая нагрузка, механическое воздействие (например, укол иглой) и даже слишком громкий звук.
-
Читайте также:
Чего не хватает в организме, если начались судороги?
Дефицит магния и витаминов группы В, калия и кальция может быть причиной ночных судорог. Это особенно часто встречается у людей, испытывающих постоянное физическое и умственное перенапряжение, стресс, дефицит сна. Периоды беременности и после родов также связаны с недостатком указанных микроэлементов и витаминов.
Чем могут быть вызваны судороги?
Малоподвижный образ жизни либо слишком интенсивные нагрузки. Беременность и сопутствующие изменения в женском организме. Прием определенных медицинских препаратов, которые выводят из организма соли калия. Различные заболевания, в том числе сахарный диабет, варикозная болезнь вен, избыточная масса тела и плоскостопие.
От чего могут быть судорожные приступы?
Судорожный синдром возникает в период острых инфекционных заболеваний, в случае интоксикации и отравления (при уремии, печеночной коме, токсическом синдроме, бытовых отравлениях), при фенилкетонурии и других аномалиях обмена аминокислот, галактоземии.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно пейте достаточное количество воды. Обезвоживание может стать одной из причин появления судорог, особенно во время физической активности. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости в течение дня, особенно в жаркую погоду или при занятиях спортом.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Недостаток определенных минералов, таких как магний, калий и кальций, может привести к судорогам. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, орехов и молочных продуктов, чтобы поддерживать баланс необходимых веществ.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте растяжку и разминку перед физической активностью. Это поможет подготовить ваши мышцы к нагрузкам и снизит риск возникновения судорог. Не забывайте также о заминке после тренировки.
СОВЕТ №4
Если судороги возникают часто и сопровождаются другими симптомами, такими как боль или отеки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем, требующих медицинского вмешательства.
