Чем полезна морошка: применение и противопоказания

Для северных жителей морошка стала природным источником витаминов. Её вводят в лечебные диеты, готовят на её основе целебные напитки, добавляют экстракт в косметические средства.

Однако жители умеренных широт часто недооценивают эту ягоду. Потому нелишним будет подробнее узнать о полезных свойствах морошки и противопоказаниях к ее употреблению.

Химический состав, калорийность

Ягода растёт на болотах северных регионов. Плоды внешне напоминают жёлтую малину, содержат 84% воды и 6,3% клетчатки. На долю углеводов, жиров, белков приходится 7,4%, 0,8% и 0,7%, соответственно. Ягоды содержат массу полезных компонентов:

• фенолкарболовые кислоты – природные антиоксиданты и антисептики;
• флавоноиды;
• кумарины;
• пектины;
• каротиноиды;
• фитонциды;
• органические кислоты: лимонную, яблочную.

Плоды ценятся богатым витаминно-минеральным составом:

В семечках содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 и 6. Калорийность 100 г плодов составляет 40 ккал.

Морошка, известная своими уникальными свойствами, привлекает внимание врачей и диетологов. Она богата витаминами C и E, а также антиоксидантами, что способствует укреплению иммунной системы и улучшению состояния кожи. Врачи отмечают, что регулярное употребление морошки может помочь в профилактике простудных заболеваний и улучшении обмена веществ. Однако, несмотря на все ее полезные свойства, существуют противопоказания. Людям с аллергией на ягоды или с индивидуальной непереносимостью следует быть осторожными. Также морошка может вызывать нежелательные реакции у людей с повышенной кислотностью желудка. Поэтому перед введением морошки в рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Морошка чудо-ягода! Морошка: Полезные свойства и применение

Полезные и лечебные свойства морошки

Многолетник славится целебным действием ягод, чашелистиков, листочков, корней, плодоножек:

• улучшает кровообращение, нормализует давление;
• укрепляет сердце и сосуды, снижает проницаемость капилляров;
• выводит свободные радикалы, связывает и инактивирует канцерогены;
• заживляет ранки и ускоряет регенерацию клеток кожи;
• нормализует обмен веществ;
• укрепляет иммунитет;
• уменьшает спазмы, судороги;
• повышает свёртываемость крови;
• препятствует размножению болезнетворных микроорганизмов;
• ускоряет отток лишней жидкости, выводит вредные вещества.

При физическом и умственном перенапряжении ягода морошка восстанавливает силы, стимулирует мозг, тонизирует мышцы.

При каких заболеваниях помогает ягода

Морошка дополняет лечение следующих болезней:

Ягоды полезно есть беременным – токоферол благотворно влияет на развитие плода. Антиоксиданты снижают риск появления опухолей.

Морошка, или северная ягода, привлекает внимание людей благодаря своим уникальным свойствам. Многие отмечают, что она богата витаминами, особенно витамином C, и антиоксидантами, что делает её полезной для укрепления иммунной системы. Ягоды часто используют в народной медицине для лечения простудных заболеваний и улучшения обмена веществ. Кроме того, морошка обладает противовоспалительными свойствами и может помочь при заболеваниях суставов.

Однако не все так однозначно. Некоторые специалисты предупреждают о возможных противопоказаниях. Например, людям с аллергией на ягоды или с повышенной чувствительностью к ним стоит быть осторожными. Также морошка может вызывать расстройства пищеварения у людей с чувствительным желудком. Важно помнить, что перед введением новых продуктов в рацион, особенно при наличии хронических заболеваний, следует проконсультироваться с врачом.

Ягода морошка – свойства, применение, противопоказания.

Польза чашелистиков, плодоножки и листьев морошки

Листочки оказывают мочегонное, противовоспалительное, бактерицидное действие:

• при отёках, подагре, асците усиливают отток жидкости;
• при гастрите с пониженной кислотностью восстанавливают уровень PH, успокаивают раздражённую слизистую желудка;
• останавливают внутренние и наружные кровотечения;
• при нефрите, цистите уменьшают воспалительные процессы;
• уничтожают чесоточного клеща.

Чашелистики и плодоножки по химическому составу не уступают ягодам. Они справляются с хандрой и плохим настроением, повышают защитные силы, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Чашелистики улучшают отхождение мокроты и уменьшают кашель при бронхите, туберкулёзе, коклюше, респираторных заболеваниях.

Применение в народной медицине

Свежие плоды замораживают, замачивают в воде, протирают с сахаром. Для профилактики заболеваний едят по 1 – 2 столовых ложки в день. Морошковый сок разбавляют водой в одинаковых пропорциях и пьют для повышения аппетита, прикладывают к ранкам. Из сушёного лекарственного сырья готовят лечебные снадобья:

• Общеукрепляющий чай. 1 ч. л. смеси плодов, чашечек и листочков настаивают 7 минут в кружке кипятка. Напиток пьют трижды в день для профилактики и лечения гриппа, простуд, нормализации метаболизма.
• Противовоспалительный отвар. 1 ст. л. корней и листьев заливают кружкой кипятка, оставляют на минимальном огне на 15 минут. Потом полчаса настаивают, затем процеживают, добавляют воду до прежнего объёма и пьют по четверти кружки за полчаса до еды 4 раза в сутки. Напиток помогает при расстройствах ЖКТ, болезнях почек.
• Противокашлевый настой. 1 ст. л. ягод с чашелистиками настаивают в кипятке 6 часов в тёплом месте. Пьют по глотку в течение дня.

Измельчённые листочки или плоды смешивают с рыбьим жиром и прикладывают к ранам, ссадинам, ожогам.

Ягода морошка — полезные свойства и кому нельзя

Использование морошки в косметологии

Экстракт растения и масло косточек добавляют в кремы для лица, шампуни. Жирные кислоты и антиоксиданты, содержащиеся в нем, улучшают состояние кожи:

• увлажняют и тонизируют;
• уменьшают высыпания;
• устраняют воспаления;
• борются с ранними морщинами;
• подтягивают овал лица.

В домашних условиях из ягодного сока делают косметические маски – фруктовые кислоты выравнивают тон, ускоряют обновление клеток. Отвары сухих сборов устраняют перхоть и останавливают выпадение волос, нормализуют жирность дермы головы. Замороженными кубиками протирают лицо для повышения тонуса кожи.

Сбор, заготовка и хранение лечебного сырья

Морошкой запасаются в разное время:

• Листья срывают в мае – июне после образования бутонов и в пору цветении. Верхняя часть побега не успевает накопить витамины, поэтому их берут снизу или с середины. Одновременно заготавливают цветки.
• Ягоды собирают спустя 40 – 45 суток после зацветания, в середине лета. Начало созревания определяют по изменению цвета плодов с красного на жёлто-оранжевый. Если ягоды не собрать в течение 10 – 14 суток, они становятся мягкими, лопаются от прикосновения, пускают сок. Перезрелые плоды для заготовок не годятся, их едят сразу.
• Чашелистики морошки срывают вместе с ягодами, а затем от них отделяют.
• Корни выкапывают в сентябре – октябре, толстые части разрезают поперёк, удаляют отмершие корешки.

Сырьё промывают, сушат на сквозняке в затемнённом месте или в духовке при температуре ниже 50ºС, периодически перемешивают. Готовые сборы пересыпают в стеклянные банки или бумажные пакеты, помещают в сухое тёмное место. Корни сохраняют целебные свойства 3 года, сушёные листочки и ягоды – до 2 лет.

Польза морошки не уменьшается при следующих видах обработки:

• Заморозка. Плоды просушивают от лишней влаги, раскладывают в один слой на подносе. После замораживания ссыпают в целлофановый пакет, хранят при минусовой температуре.
• Ягоды в сиропе. Морошку засыпают сахаром в пропорции 1 к 1, оставляют на ночь. При появлении сока доводят до кипения. Затем остужают, повторяют процедуру, разливают жидкость по банкам и закатывают.
• Замачивание. Ягоды насыпают на ⅔ в стеклянную посуду, добавляют до верха холодный кипяток, горлышко накрывают марлей. При температуре до 5ºС мочёная ягода сохранится всю зиму.
• Морошка с мёдом. Плоды укладывают в банку слоям, каждый поливают мёдом. Потом заготовку накрывают крышкой, но не закатывают. Хранят при температуре до 4ºС.

В варенье целебные компоненты сохранятся на 85%, если термообработка длится не дольше 15 минут.

Противопоказания к употреблению морошки

Ягода снижает давление, повышает кислотность ЖКТ, усиливает свёртываемость крови, поэтому исключается при следующих болезнях:

• гипотония;
• воспаление двенадцатиперстной кишки;
• язва желудка;
• гастрит с повышенной кислотностью;
• варикоз;
• склонность к тромбообразованию.

Нельзя исключать аллергию на компоненты многолетника. Ограничения соблюдают для детей – компоты и кисели вводят в рацион с годовалого возраста, свежие плоды – не раньше 1,5 лет. Морошка оздоравливает организм и лечит. Неслучайно блюда с этой ягодой стояли на столе российских царей, а Пушкин просил её после смертельного ранения.

Вопрос-ответ

Каковы основные полезные свойства морошки?

Морошка содержит множество витаминов и минералов, включая витамин C, витамин A, а также антиоксиданты, которые помогают укрепить иммунную систему, улучшить состояние кожи и поддерживать здоровье глаз. Она также обладает противовоспалительными свойствами и может помочь в борьбе с простудами и гриппом.

В каких формах можно использовать морошку?

Морошку можно употреблять в свежем виде, добавлять в smoothies, использовать для приготовления варенья, компотов и десертов. Также морошку можно сушить или замораживать для дальнейшего использования в кулинарии или в качестве добавки к чаям и травяным настойкам.

Есть ли противопоказания к употреблению морошки?

Да, морошка может вызывать аллергические реакции у некоторых людей, поэтому перед её употреблением стоит провести тест на аллергию. Также следует быть осторожным при употреблении морошки людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так как она может вызывать раздражение слизистой оболочки.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите состав морошки и ее полезные свойства. Эта ягода богата витаминами C, A, E и антиоксидантами, что делает ее отличным средством для укрепления иммунной системы и улучшения состояния кожи.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на противопоказания. Морошка может вызывать аллергические реакции у некоторых людей, поэтому перед введением ее в рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть предрасположенность к аллергиям.

СОВЕТ №3

Используйте морошку в различных кулинарных рецептах. Она отлично подходит для приготовления варенья, компотов и десертов, а также может быть добавлена в смузи и салаты, что позволит разнообразить ваше меню и получить максимум пользы.

СОВЕТ №4

Не забывайте о правильном хранении морошки. Чтобы сохранить все полезные свойства ягод, лучше всего замораживать их или хранить в холодильнике в герметичной упаковке, избегая воздействия солнечного света и влаги.